युवा खिलाड़ियों को सिखाने के लिए सबसे महत्वपूर्ण सॉकर कौशल

फ़ुटबॉल खिलाड़ियों को कई अलग-अलग कौशल की आवश्यकता होती है, और इनमें से अधिकांश कौशल के लिए यह कोई मायने नहीं रखता है कि आप पहले स्किल ए या स्किल बी सिखाते हैं। हालांकि, कुछ ऐसे कौशल हैं जो किसी भी खिलाड़ी के लिए पूर्ण "जरूरी" हैं- और इतने महत्वपूर्ण हैं कि आप शायद उन्हें पहले सिखाना चाहेंगे।

ये बुनियादी बॉल-होल्डिंग कौशल (प्राप्त करना और परिरक्षण) हैं; बुनियादी गेंद-चोरी कौशल (रक्षा); और बुनियादी टेक-ऑन कौशल (हमला करना)। अधिकांश बच्चों में स्वाभाविक रूप से कुछ बुनियादी रक्षात्मक कौशल होते हैं, भले ही उन्हें औपचारिक रूप से कभी नहीं सिखाया गया हो। अन्य दो क्षेत्रों को न्यूनतम योग्यता के साथ पूरा करने के लिए निर्देश की आवश्यकता होती है, इसलिए पहले बॉल-होल्डिंग कौशल के साथ शुरू करने के लिए एक अच्छा तर्क है; टेक-ऑन कौशल के आगे आगे बढ़ें; और फिर गेंद-चोरी के कौशल को प्राप्त करने के लिए।

टेक-ऑन से पहले बॉल-होल्डिंग क्यों? सरल। एक बार जब आप कब्जा कर लेते हैं, तो दूसरा पक्ष गेंद को वापस लेने की कोशिश करने वाला होता है। यदि आप दबाव में गेंद पर लटक सकते हैं, तो आपके पास बेहतर निर्णय लेने का समय होगा (गेंद को पास करने के लिए एक खुला साथी खोजने सहित)। इसके अलावा, यदि आप आश्वस्त हैं कि आप गेंद को पकड़ सकते हैं, तो आप आँख बंद करके इसे दूर फेंकने की कोशिश करने की बहुत कम संभावना रखते हैं और किसी और को इसके बारे में चिंता करने देते हैं (एक तकनीक जिसे आमतौर पर "गेंद के बजाय जिम्मेदारी से गुजरना" के रूप में जाना जाता है। "गर्म आलू घटना")। बॉल-होल्डिंग स्किल्स क्या हैं? अधिकांश लोग उन्हें कौशल प्राप्त करने और परिरक्षण के रूप में संदर्भित करते हैं। गेंद को जल्दी से नियंत्रण में लाने के लिए पहला कदम (प्राप्त करना) है। फिर, आप गेंद को बचाने (ढाल) के लिए प्रतिद्वंद्वी और गेंद के बीच में जाने के लिए अपने शरीर/पैरों का उपयोग करते हैं। इसमें वास्तव में बुनियादी चीजें शामिल हैं जैसे कि जब कोई अंदर आ रहा हो तो गेंद पर कदम रखना, साथ ही कुछ कठिन चीजें (लेकिन फिर भी आसान) जैसे गेंद को अपने पीछे या अपनी तरफ घुमाने/खींचना। गेंद को लुढ़कने/खींचने के लिए कुछ काम की आवश्यकता होती है, क्योंकि आपको दोनों पैरों का उपयोग करना सीखना होगा - और पैरों को स्विच करना। हालांकि, घुटनों को मोड़ना सीखना एक महत्वपूर्ण सामग्री है; हथियार बाहर निकालो; और अपने वजन का उपयोग प्रतिद्वंद्वी में वापस धकेलने के लिए करें। जैसे-जैसे बच्चे अधिक उन्नत होते जाते हैं, वे सीख सकते हैं कि किसी प्रतिद्वंद्वी से कैसे निकलना है (या एक सर्कल टर्न का उपयोग करके उसे रोल ऑफ करना)। हालांकि, शुरूआती चरणों में, वे ठीक हैं यदि वे आसानी से अपनी बॉटम्स नीचे कर सकते हैं; उन घुटनों को मोड़ो; प्रतिद्वंद्वी में जोर से धक्का देना; और उनके समर्थन पैर पर पर्याप्त वजन प्राप्त करें ताकि वे अपने दूर के पैर को मुक्त कर सकें और गेंद को चारों ओर घुमाने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकें। इन बॉल-होल्डिंग स्किल्स के साथ, आप कुछ बेसिक रिसीविंग स्किल्स को पेश करना चाहेंगे, ताकि वे बॉल को जल्दी से कंट्रोल में ला सकें (जो जरूरी है अगर उन्हें इसे परिरक्षित करने की कोई उम्मीद है)।

यह कैसे करना है? लगभग 3 गज वर्ग के ग्रिड में एक ही गेंद के साथ दो समान आकार के खिलाड़ियों के साथ शुरू करें और गेंद को ढालने के लिए साधारण रोल, पुलबैक और अन्य स्पर्शों का उपयोग करके गेंद को पकड़ने पर काम करें। यदि आप अपने खिलाड़ियों को कुछ भी सिखाते हैं, तो उन्हें कब्जा रखने का कौशल सिखाएं। एक बार जब उन्हें पता चलता है कि उनके पास प्रतिद्वंद्वी को गेंद चोरी करने से रोकने का कौशल है, तो वे अपने सिर को ऊपर उठाने और पास करने के लिए एक और खिलाड़ी खोजने के लिए आत्मविश्वास हासिल करेंगे। इससे पहले कि वे इस आत्मविश्वास को हासिल करें, आप केवल भयानक गुजरने की उम्मीद कर सकते हैं क्योंकि वे दबाव के पहले संकेत पर घबरा जाएंगे (और यहां तक ​​​​कि 10-20 गज की दूरी पर दबाव में भी "महसूस" कर सकते हैं)। जब तक आपके खिलाड़ी लगभग 7-8 की गिनती के लिए एक गेंद 1v1 को ग्रिड में 10 फीट गुणा 10 फीट तक पकड़ नहीं सकते, तब तक उनके पास मैदान पर बहुत अच्छा प्रदर्शन करने के लिए पर्याप्त आत्मविश्वास नहीं होगा।

कुछ बुनियादी परिरक्षण/कौशल प्राप्त करने के बाद, सीखने के लिए अगली चीज़ कुछ बुनियादी ड्रिब्लिंग कौशल है। ड्रिब्लिंग सिखाने के तरीके के बारे में अलग-अलग कोचों के अलग-अलग दर्शन हैं। कई कोच युवा खिलाड़ियों को बहुत सारी फैंसी चालें सिखाने की कोशिश में बहुत समय बिताते हैं, जिन्हें प्रसिद्ध अंतरराष्ट्रीय सितारों द्वारा प्रसिद्ध किया गया था (जो संयोगवश, बुनियादी बातों पर वर्षों और कड़ी मेहनत के बाद इन फैंसी चालों को पूरा करते थे)। यह दृष्टिकोण कुछ बच्चों के लिए काम करता है जो स्वाभाविक रूप से सुंदर और तेज होते हैं। हालाँकि, यह बहुत से बच्चों को यह समझाने का दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम हो सकता है कि "मैं ड्रिबल नहीं कर सकता" जब वे अभी भी बढ़ रहे हैं; थोड़े अनाड़ी हैं; और अपने बड़े पैर और/या भारी शरीर को सभी बैलेरीना सामान करने के लिए नहीं मिल सकता है।

इन कोचों को इस बात का एहसास नहीं है कि एक खिलाड़ी को ड्रिबलिंग करने में सक्षम होने के लिए केवल 3 बुनियादी चालों के बारे में जानने की आवश्यकता होती है- और लगभग सभी शीर्ष खिलाड़ी इन्हीं 3 चालों का उपयोग लगभग 90% समय में करते हैं जब वे ड्रिब्लिंग कर रहे होते हैं। गेंद। कोई भी इन 3 चालों को सीख सकता है (और इसमें कोच भी शामिल है)!

चालें चेक (a/k/a "मैजिक हॉप" कुछ Vogelsinger वीडियो में हैं); ड्रिबल फुट के बाहर का उपयोग करके साधारण कट/विस्फोट; और चॉप (पैर के अंदर से काट लें)। यदि वे इन तीन चालों में महारत हासिल कर सकते हैं, और मानक, सीधे-आगे ड्रिब्लिंग तकनीक सीख सकते हैं (यानी गेंद के ऊपर घुटना; ड्रिबल पैर के सामने गेंद को साथ खींचता है ताकि यह हर समय पैर पर / उसके पास रहे), वे सीख सकते हैं रक्षकों की एक उचित संख्या को हरा दें, खासकर यदि वे रक्षक गति से आ रहे हों।

टेक-ऑन कौशल की कुंजी डिफेंडर को देखने के लिए सिर उठना है जो पर्याप्त गेंद-नियंत्रण पर निर्भर है कि आप जानते हैं कि गेंद कहां है और यह देखने की आवश्यकता के बिना क्या करने जा रही है। फिर, जैसे ही डिफेंडर गेंद पर छुरा घोंपने की कोशिश करता है, आप मृत पैर के बाहरी हिस्से पर हमला करके और उसके चारों ओर जाकर उसके "डेड लेग" (मुख्य रूप से एक पैर पर वजन) का फायदा उठा सकते हैं। केक का टुकड़ा!!

बेशक, एक बार जब आपके खिलाड़ी आश्वस्त हो जाते हैं कि वे ड्रिबल कर सकते हैं, तो वे शायद "कूल मूव्स" पर काम करना चाहेंगे। यह एक बेहतरीन वार्म-अप है। वास्तव में, यह बहुत अच्छा होमवर्क हो सकता है (अभ्यास के अंत में कोच: "जॉनी को एक नई चाल सीखने और अगले अभ्यास में हमें इसे सिखाने की जरूरत है; जो कोई भी इसे स्क्रिमेज में इस्तेमाल करता है उसे लॉलीपॉप मिलता है")। लेकिन गाड़ी को घोड़े के आगे मत रखो। उन्हें विश्वास दिलाएं कि वे ड्रिबल कर सकते हैं और फैंसी चालें खुद का ख्याल रखेंगी।

सीखने के लिए अगली बात बुनियादी रक्षा है जिसमें साधारण देरी के साथ-साथ गेंद-चोरी भी शामिल है। सिखाने वाली पहली चीज़ है हमलावर के रास्ते में आने के लिए अच्छे फुटवर्क का उपयोग करके सरल देरी की रणनीति। समय रक्षक का मित्र है, और गति हमलावर का मित्र है, इसलिए आप अपने साथियों को आने और मदद करने की अनुमति देने के लिए देरी और देरी और देरी करना चाहते हैं। एक बार जब आप "नंबर अप" कर लेते हैं, तो गेंद को चुराना आसान हो जाता है! दूसरा कौशल स्टैंडिंग टैकल है जिसके बाद शोल्डर चार्ज होता है।

बेशक, इन बुनियादी कौशलों को सिखाने के बाद, आपको पासिंग तकनीक और किकिंग तकनीक पर काम करने की आवश्यकता होगी क्योंकि अधिकांश बच्चे सटीक रूप से पास नहीं हो पाएंगे या बिना निर्देश के लेस किक या चिप नहीं कर पाएंगे (हालांकि अधिकांश करेंगे) पैर की अंगुली लात ठीक है)। आप जो कुछ भी करते हैं, कृपया अपने बच्चों को यह न सिखाएं कि स्कोर करने का "उचित" तरीका एक कठिन शॉट के साथ नेट को तोड़ना है। कई बच्चों को यह आभास होता है कि वे तब तक आगे नहीं खेल सकते जब तक कि उनके पास बहुत कठिन शॉट न हो। यह कचरा है। खेलों में अधिकांश गोल पास द्वारा बनाए जाएंगे, न कि गोल पर धमाकेदार शॉट लगाकर (अपने WC टेप को बाहर निकालें और देखें - यह सेट नाटकों को छोड़कर, अधिकांश लक्ष्यों के लिए सार्वभौमिक रूप से सच है)। तो, उन्हें केवल गेंद को नेट में पास करके स्कोर करने की आदत डालें और उनके भविष्य के कोच आपको धन्यवाद देंगे। एक किक से स्कोर करने में कुछ भी गलत नहीं है। बस उन्हें इस मानसिकता में न लाएं कि 6 डिफेंडरों के माध्यम से उनके शानदार ड्रिब्लिंग रन को बुलेट शॉट के साथ समाप्त करने की आवश्यकता है क्योंकि वे अनिवार्य रूप से शॉट को प्राप्त करने के लिए गेंद को उनके सामने बहुत दूर रख देंगे और कीपर एक बना देगा इसका भोजन। दूसरी ओर, यदि उन्होंने केवल सिर ऊपर रखा होता तो वे सबसे अधिक रन बनाते; रखवाले को देखा; और उसे उसके पीछे धकेल दिया।

आपके आयु वर्ग के आधार पर, अगला चरण अक्सर वॉल पास पेश करना होता है, लेकिन इनमें बहुत सारे बॉल कंट्रोल/प्राप्त/पासिंग कौशल होते हैं जो अक्सर कम उम्र में या नए खिलाड़ियों के साथ मौजूद नहीं होते हैं। आप किसी स्तर पर मूल कटबैक या ड्रॉप के साथ-साथ स्क्वायर पास भी पेश करना चाहेंगे। कटबैक या ड्रॉप (जहां ऑन-बॉल खिलाड़ी गेंद को गोल लाइन पर ले जाता है और उसे पेनल्टी मार्क पर वापस काटता है) सामान्य समर्थन विकल्प हैं। समर्थन के लिए ये सभी बुनियादी 2v1 विकल्प हैं - और मैंने ओवरलैप भी नहीं जोड़ा है!

3v1 या 3v2 हमलावर श्रेणी में तब तक बहुत कुछ जोड़ने का कोई मतलब नहीं है जब तक कि आपके बच्चे ऑन-बॉल खिलाड़ी और उसके सबसे करीबी खिलाड़ी (दूसरा हमलावर, कोच-स्पीक में) की बुनियादी नौकरियों में महारत हासिल न कर लें। एक बार बच्चों को पता चल गया कि गेंद को कैसे रखना है; किसी को ले लो; और सरल 2v1 समर्थन प्रदान करें; समर्थन के लिए बुनियादी त्रिकोण की अवधारणाओं में जोड़ें और ऑफ-बॉल खिलाड़ियों के काम पर तुरंत ध्यान केंद्रित करें ताकि ऑन-बॉल खिलाड़ी के पास हमेशा 2 सुरक्षित, शॉर्ट पासिंग विकल्प हों। फर्स्ट-टच और कुछ और बुनियादी टेक-ऑन, फिनिशिंग और बचाव कौशल में सुधार के साथ, यह अगले विश्व कप के माध्यम से आपकी टीम (और आप) पर कब्जा करने के लिए पर्याप्त होना चाहिए।

साथ ही, उनसे "सर्वश्रेष्ठ" समर्थन विकल्प तय करने में गलती करने की अपेक्षा करें। उनसे समय-समय पर सोने की अपेक्षा करें, और एक अच्छी समर्थन स्थिति में न आने की अपेक्षा करें। उन्हें विफल करने के लिए उनके पहले स्पर्श की अपेक्षा करें। लेकिन, यदि आप उन्हें इन बुनियादी बातों में काम करते हैं और इन सरल नियमों को सीखने के लिए प्रेरित करते हैं, तो वे कुछ वर्षों में मैदान पर सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों में से एक होने की संभावना रखते हैं।