बच्चे फ़ुटबॉल क्यों खेलना चाहते हैं

यदि आप अपने बच्चों को प्रेरित, रुचिकर और सीखना चाहते हैं, तो आपको सबसे पहले यह समझना होगा कि वे फुटबॉल क्यों खेलना चाहते थे।

कुछ पाठ्यपुस्तकों का सुझाव है कि बच्चों के फुटबॉल खेलने का मुख्य कारण तथाकथित 'समाजीकरण कौशल' सीखना है - समूह में एक साथ कैसे काम करना है, समूह के लक्ष्यों को प्राप्त करना है, (उदाहरण के लिए एक सॉकर टीम के रूप में जीतना), खेल कौशल सीखना और कैसे सफलता और असफलता से निपटने के लिए।

निश्चित रूप से, एक समूह में एक साथ काम करना सीखना और समूह के लक्ष्यों को प्राप्त करने का प्रयास करना हमारे बच्चों के लिए संभावित रूप से महत्वपूर्ण है। खेल कौशल के बारे में सीखना और अभ्यास करना भी एक सार्थक लक्ष्य है, जैसा कि यह समझना है कि सफलता और असफलता से कैसे निपटना है - जीत और हार।

लेकिन क्या हमारे बच्चे हमारे फुटबॉल अभ्यासों और खेलों से यही उम्मीद करते हैं?

दरअसल नहीं!

पिछले 20 वर्षों में कई शोध अध्ययनों ने बच्चों से पूछा है कि उन्होंने संगठित खेलों में भाग लेने का फैसला क्यों किया। यद्यपि बच्चों द्वारा दिए जाने वाले कारणों के क्रमित क्रम में कुछ भिन्नता है, (जिस विशेष खेल में वे खेल रहे हैं उसके आधार पर), शीर्ष कारण बहुत सुसंगत हैं:

बच्चे फुटबॉल खेलते हैं क्योंकि वे:
1. मज़ा लेने की अपेक्षा करें,
2. कौशल सीखें,
3. फिटनेस विकसित करें,
4. और क्योंकि वे प्रतिस्पर्धा का आनंद लेते हैं

यह अंतिम बिंदु दिलचस्प है क्योंकि कई 'अधिकारियों' का सुझाव है कि युवा खेलों में प्रतिस्पर्धा एक 'बुरी चीज' है।

नो कॉन्टेस्ट: द केस अगेंस्ट कॉम्पिटिशन में, उदाहरण के लिए, लेखक अल्फी कोह्न जोर देकर कहते हैं कि खेलों में प्रतिस्पर्धा से हर कीमत पर बचना चाहिए। कोहन आगे कहते हैं कि "बच्चे, विशेष रूप से, यह देखने के लिए प्रेरित होते हैं कि किसी गतिविधि में क्या आनंद आता है।" कुछ भी नहीं, वे कहते हैं, उत्कृष्टता को उतना ही प्रोत्साहित करता है जितना कि किसी कार्य को मज़ेदार बनाना। कृत्रिम प्रोत्साहन जैसे ट्राफियां, सोने के सितारे, और (संभवतः) आकलन के परिणाम "आंतरिक प्रेरणा" या आंतरिक पुरस्कार के रूप में जाने जाने वाले को मार सकते हैं।

अन्य, (स्वयं शामिल) का मानना ​​​​है कि प्रतिस्पर्धा बच्चों के लिए अच्छी है यदि उचित प्रतिक्रिया प्रदान की जाती है और खेल कौशल और निष्पक्ष खेल जैसे मूल्यों के महत्व को समान महत्व दिया जाता है। वास्तव में, प्रतियोगिता युवाओं को न केवल खेल का सामना करना सिखाती है, बल्कि उन्हें जीवन के अपरिहार्य उतार-चढ़ाव से निपटने में भी मदद करती है।

अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि समाजीकरण से संबंधित कारण आम तौर पर उन कारणों की सूची में सबसे नीचे होते हैं जो बच्चे फुटबॉल खेलने के लिए देते हैं जबकि खेल भावना कहीं बीच में आती है।

यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि पुरस्कार जीतना और प्राप्त करना (पदक, ट्राफियां, आदि) मुख्य कारणों में से बिल्कुल भी प्रकट नहीं होते हैं।

ऐसा प्रतीत होता है कि अधिकांश बच्चे फुटबॉल खेलना चाहते हैं ताकि वे प्रतिस्पर्धी खेल में भाग ले सकें (लेकिन जरूरी नहीं कि जीतें) और कौशल और फिटनेस विकसित करें जो उन्हें यथासंभव प्रभावी ढंग से खेलने और प्रतिस्पर्धा करने की अनुमति देगा।

हालाँकि, हम निश्चित हो सकते हैं कि सभी बच्चे फ़ुटबॉल खेलते हैं क्योंकि वे मज़े करना चाहते हैं।

बच्चे फ़ुटबॉल खेलना क्यों बंद कर देते हैं

मैंने फ़ुटबॉल जाना बंद कर दिया क्योंकि थोड़ी देर बाद यह काम जैसा हो गया, मज़ा नहीं… मुझे अच्छा लगता था…”

ग्यारह वर्षीय, सैन फर्नांडो वैली, कैलिफ़ोर्निया, यूएसए

ऐसा क्यों है कि कुछ बच्चे सप्ताह में सप्ताह में, तेज धूप में और बर्फ़ीले तूफ़ान में हमारे अभ्यास में आते रहते हैं, जबकि 25% तक बच्चे (और वे अक्सर सबसे प्रतिभाशाली होते हैं) कुछ हफ्तों के बाद इसे पैक करते हैं या महीने? हाल के एक अध्ययन ने लगभग 700 बच्चों से पूछा जिन्होंने संगठित खेल (फुटबॉल या सॉकर सहित) खेलना बंद कर दिया, ऐसा क्या था जिसने उन्हें हार मान ली। बच्चों ने छोड़ने के मुख्य कारण बताए:

  • मैंने रुचि खो दी,
  • कोच ने कुछ बच्चों के साथ दूसरों की तुलना में अधिक अनुकूल व्यवहार किया,
  • मुझे कोई मज़ा नहीं आ रहा था या
  • मैंने अन्य गैर-खेल हितों को विकसित किया।

इनमें से केवल गैर-खेल रुचियों का विकास बच्चे की उम्र से संबंधित था। इसका मतलब यह है कि जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते जाते हैं, उनके बाहर होने की संभावना अधिक होती है क्योंकि वे खेल से बाहर की गतिविधियों में रुचि रखते हैं।

वहाँ कोई आश्चर्य नहीं!

चूंकि बच्चे केवल एक विशिष्ट कारण के लिए शायद ही कभी बाहर निकलते हैं, इसलिए अध्ययन ने बाहर निकलने के 'कारणों के पीछे के कारणों' का भी विश्लेषण किया। यह पाया गया कि बाहर निकलने में योगदान देने वाले कारकों का प्राथमिक संयोजन टीम के वातावरण से संबंधित था। विशेष रूप से, बच्चों ने महसूस किया कि:

  • उनके कोच अच्छा काम नहीं कर रहे थे,
  • जीतने के लिए बहुत अधिक दबाव था और
  • टीम के सदस्यों की आपस में अच्छी बनती नहीं थी।

हालाँकि, सभी में सबसे उत्साहजनक खोज यह है कि कम उम्र के समूहों में फ़ुटबॉल खेलना बंद करने के प्रमुख कारण ये हैं कितुमके बारे में कुछ कर सकते हैं! यह समझकर कि आपके बच्चे कैसे सोचते हैं, प्रतिस्पर्धा पर ज्यादा जोर नहीं देना, गुणवत्तापूर्ण प्रतिक्रिया देना और FUN पर ध्यान केंद्रित करनाआपकाबच्चे बाहर नहीं होंगे और खेल में जीवन भर रुचि विकसित कर सकते हैं - धन्यवाद!

अब आप जानते हैं कि बच्चे फ़ुटबॉल क्यों खेलना चाहते हैं, इसकी समझ हासिल करना उपयोगी हो सकता हैबच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास कैसे होता है।इस तरह आप उन सत्रों की योजना बनाने में सक्षम होंगे जिन्हें आपके खिलाड़ियों के लिए सही स्तर पर रखा गया है।

पढ़ना भी एक अच्छा विचार होगाएक प्रभावी सॉकर कोच कैसे बनें.

अपडेट करें

बेशक, बच्चों के फुटबॉल खेलना बंद करने के कारण उनकी उम्र के अनुसार अलग-अलग होते हैं जब वे रुकते हैं। मेरे अनुभव में सबसे आम हैं:

  • माता-पिता की उदासीनता (या सक्रिय हतोत्साह) जिसके परिणामस्वरूप अभ्यास, मैच आदि में कठिनाई होती है (छोटे बच्चों को सबसे अधिक प्रभावित करता है)।
  • फिट नहीं होना - यह लड़कियों के फ़ुटबॉल में अधिक आम है जहाँ 'गिरोह' में होने का महत्व महत्वपूर्ण हो जाता है क्योंकि बच्चे लगभग दस साल के हो जाते हैं;
  • नई रुचियाँ जो फ़ुटबॉल की जगह लेती हैं (अन्य खेल आमतौर पर - गोल्फ, टेनिस आदि)
  • एक ऐसे सहकर्मी समूह में शामिल होना जो फ़ुटबॉल नहीं खेलता

 

युवा खिलाड़ियों के लिए बहुत अधिक संगठन?

"मैदान पर खिलाड़ियों की संख्या कम करें"

कोचिंग और शिक्षा के निदेशक ब्रेट थॉम्पसन द्वारा,www.osysa.com

यह लेख हमारे युवा खिलाड़ियों के लिए संगठित और चयन फ़ुटबॉल के अक्सर बहस वाले विषय से निपटेगा। छोटी उम्र के बच्चों के लिए छोटे पक्षीय खेल/खेल के साथ-साथ युवा खिलाड़ियों के लिए चुनिंदा सॉकर को खत्म करने के बारे में देश भर में बहस पर बहुत गर्म बहस हुई है। चुनिंदा फ़ुटबॉल को खत्म करने पर बहस लाई जाती है क्योंकि माता-पिता से बहुत अधिक दबाव, जीतने के लिए भुगतान किए जाने वाले कोचों पर माता-पिता का दबाव और कोचों को लगता है कि उन्हें अपनी तनख्वाह में आने के लिए जीतना चाहिए।

कई खिलाड़ी आज 8 या 9 साल की उम्र से चुनिंदा सॉकर खेल रहे हैं और साल में 60 से अधिक खेल खेलते हैं। इसमें इनडोर गेम शामिल नहीं हैं, जो प्रति वर्ष कुल 80 गेम प्रति वर्ष 20 अन्य गेम जोड़ सकते हैं। जब आप इसकी तुलना यूरोप की पेशेवर टीमों से करते हैं, जो एक वर्ष में 64 से अधिक खेल नहीं खेलती हैं, तो ये छोटे बच्चे जितने खेल खेलते हैं, वह अविश्वसनीय है। पेशेवर भी कभी भी प्रति सप्ताह 2 से अधिक गेम नहीं खेलते हैं, अकेले सप्ताहांत में 5 गेम खेलते हैं जैसे हमारे कुछ खिलाड़ी टूर्नामेंट में करते हैं। यदि खिलाड़ी सप्ताह में 3 गेम खेल रहे हैं तो खिलाड़ी का विकास कहां से होता है? टीमें कैसे अभ्यास कर सकती हैं यदि वे केवल जीवित रहने के लिए खेल रही हैं और जिस डिवीजन में हैं या आगे बढ़ने की कोशिश कर रही हैं। यह जीवित रहने की मानवीय प्रवृत्ति बन जाती है और परिणामस्वरूप कोच विकसित होने के बजाय जीतने के लिए खेलते हैं। पिछले 20-30 वर्षों में उन खिलाड़ियों द्वारा खेले जाने वाले खिलाड़ियों और खेलों की संख्या में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है। इस देश में खेलों की संख्या बढ़ने के बाद भी, हम अभी भी बाकी दुनिया से तुलना नहीं कर सकते हैं, खासकर पुरुषों की तरफ से। महिलाओं के पक्ष में हमने पिछले एक दशक में काफी अच्छा प्रदर्शन किया है, लेकिन कई सांस्कृतिक मुद्दे हैं जिन्होंने अमेरिकी महिलाओं को दुनिया में फ़ुटबॉल पर हावी होने दिया है। महिला फ़ुटबॉल में आज हम देख सकते हैं कि बाकी दुनिया पकड़ रही है, भले ही उनके पास शुद्ध एथलीट न हों, जैसा कि हम इस देश में करते हैं, लेकिन वे निकट भविष्य में तकनीकी रूप से और साथ ही साथ तकनीकी रूप से हमसे आगे निकल सकते हैं यदि हम सावधान नहीं हैं। हमारा महिला खेल आज फुटबॉल खिलाड़ियों के बजाय एथलीटों पर बहुत अधिक निर्भर है, जो समझते हैं कि समस्याओं को कैसे हल किया जाए, जो गेंद को मोड़ना जानते हैं, जो एक गेंद को स्पिन कर सकते हैं (उस पर अंग्रेजी डालें) और ऐसे खिलाड़ी जो तंग जगहों से बाहर नहीं निकल सकते।

तो ऐसा क्यों है कि लैटिन अमेरिका में फ़ुटबॉल खिलाड़ी इतने अच्छे हैं कि जब वे सड़क या पार्क में खेल रहे युवा फ़ुटबॉल खिलाड़ी हैं तो उनके पास कोई वयस्क पर्यवेक्षण नहीं है? जैसा कि अर्जेंटीना के एक पेशेवर खिलाड़ी ने कहा, "मुझे लगता है कि हम संगठित होने के लिए बहुत असंगठित हैं"। दक्षिण अमेरिका में खिलाड़ी वयस्क हस्तक्षेप के बिना नियमित रूप से पिक-अप गेम खेलते हैं, परिणामस्वरूप, एक क्राफ्टियर शैली खेलते हैं या जैसा कि मेरे पिता ने मुझसे कहा था कि एक "चीकू खेल" बढ़ रहा है। ये खिलाड़ी अक्सर 1 बनाम 1 टकराव में बेहतर होते हैं, अपने और दूसरों के लिए बेहतर जगह बनाने में सक्षम होते हैं और सबसे अधिक खेल के लिए पूर्ण आनंद और प्यार होता है। इन खिलाड़ियों ने सीखा कि उन्हें प्रस्तुत की गई समस्याओं को कैसे हल किया जाए क्योंकि वे बिना किसी वयस्क के खेल में आए थे "उन्हें बताएं" कि इसे कैसे हल किया जाए।

आइए इस देश में फुटबॉल की तुलना बास्केटबॉल से करें। आज के बास्केटबॉल खिलाड़ी के ड्राइववे में बास्केटबॉल घेरा है या स्थानीय खेल के मैदान में स्थित है। ये खिलाड़ी वयस्क हस्तक्षेप और निर्देश के बिना "पिकअप गेम्स" में अपने कौशल को बढ़ाते हैं। इस माहौल में खिलाड़ी प्रयोग करने, मौके लेने, नई चालें आजमाने, वयस्क बनने के लिए प्रतिशोध के बिना असफल होने के लिए स्वतंत्र हैं और खेल में उनकी भूमिका कई बार बदल सकती है, जिसके आधार पर वे खेल रहे हैं। जरा सोचिए अगर माइकल जॉर्डन, एलन इवरसन, विंस कार्टर और केविन गार्नेट ने फुटबॉल खेला होता। एथलेटिक्स की वयस्क दुनिया में आने से पहले इन खिलाड़ियों ने पिकअप गेम खेलकर प्यार करना और खेलना सीखा।

इस देश में फ़ुटबॉल एक "बच्चे जैसा वातावरण" की तुलना में "वयस्क जैसा वातावरण" अधिक संगठित और संरचित हो गया है। आज ही वेब पर टूर्नामेंट के कार्यक्रम देखें; ओहियो दक्षिण शहर की ड्राइविंग दूरी के भीतर हर एक सप्ताहांत में एक टूर्नामेंट होता है। खिलाड़ियों को आज 6 और 7 साल की उम्र में पहचाना और पहचाना जा रहा है। देखें कि कितने माता-पिता अपने बच्चे को प्रशिक्षित करने के लिए कोचों का भुगतान कर रहे हैं जिनके पास "संभावना ”, जो 6 या 7 साल के खिलाड़ी की पहचान कर सकता है, हम पुराने पूर्वी जर्मनी में कहाँ रहते हैं? 7 और 8 साल की उम्र के खिलाड़ियों को कबूतरों की स्थिति में रखा जा रहा है और उन्हें समान एथलेटिक क्षमता वाले अन्य बच्चों के साथ रखा जा रहा है ताकि वे जीत सकें। खिलाड़ियों को केवल कुछ मामलों में अलग-अलग पदों पर ले जाया जा सकता है, यदि टीम "" के पास अच्छी लीड है" क्योंकि कोच हारना नहीं चाहता है और माता-पिता का सामना करना पड़ता है जो अपने बच्चे को "विजेता" में ले जाएगा।

कई माता-पिता अक्सर चिंता करते हैं कि जब तक वे अपने बच्चे को चुनिंदा (प्रतिस्पर्धी) सॉकर में जल्दी नहीं लाते कि वे सफल नहीं होंगे। ऐसा क्या और क्यों करते हैं में सफल? शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि आज कई माता-पिता पीतल की अंगूठी देखते हैं, वह कॉलेज छात्रवृत्ति? शायद यह तथ्य है कि वे उच्च स्तर पर खेले और उन्हें लगता है कि उनके बच्चे को यह सुनिश्चित करने के लिए जल्दी शुरुआत मिलनी चाहिए कि वे एक बेहतर सॉकर खिलाड़ी या एथलीट बनेंगे?

हमारे खिलाड़ियों के लिए फ़ुटबॉल खिलाड़ियों में विकसित होने के लिए आज हमें उन्हें अलग-अलग पदों पर खेलने की अनुमति देनी चाहिए ताकि उन्हें सफलता मिल सके और असफलताएं (प्रतिशोध के बिना)। खिलाड़ी का विकास, परिपक्व और खेल की समझ अलग-अलग दरों पर बढ़ती है। फुटबॉल और शारीरिक आकार की उनकी समझ 6 से 12 महीनों की अवधि में बदल सकती है। मेरे लिए यह समझ से बाहर है कि एक कोच या माता-पिता उस खिलाड़ी की पहचान करने की कोशिश करेंगे जिसमें 10 साल की उम्र तक क्षमता हो।

हमें आज इस देश में खेल सिखाने के तरीके को बदलना होगा। हम विकासशील खिलाड़ियों के बारे में एक अच्छे खेल की बात करते हैं, जबकि हम अपना अधिकांश समय उन खिलाड़ियों को खोजने और पहचानने में लगाते हैं जो बड़े, मजबूत और तेज हो सकते हैं ताकि हम उन्हें शिविरों में "अभिजात वर्ग एथलीट" में बदल सकें, जो माता-पिता $ 200 प्रति तक का भुगतान करने को तैयार हैं। 7 साल के बच्चों के लिए महीना। यह मेरी राय है कि हमें खिलाड़ियों को प्रतिस्पर्धी माहौल में बहुत जल्दी डालने पर धीमा होना चाहिए। जब से मैं पिछले अक्टूबर में आया हूं, मैंने कोचों के साथ कई बातचीत की है जो चाहते हैं कि मैं उन्हें खेलने की शैली विकसित करने में मदद करूं या गठन में मदद करूं क्योंकि वे 9 साल की उम्र में 11 बनाम 11 खेल रहे हैं और वे बहुत सारे लक्ष्य छोड़ रहे हैं। हो सकता है कि इसका उत्तर यह न हो कि उनके पास खेलने की शैली या शैली क्या है, लेकिन हो सकता है कि मैदान बहुत बड़ा हो और यह क्षेत्र का खेल बन जाए या जिसके पास सबसे मजबूत और तेज बच्चे हों जो गेंद को जोर से लात मार सकें। हर साल यह देश एक "नेशनल चैंपियन" पैदा करता है और फिर भी कम से कम पुरुषों की तरफ से हमें विश्व कप जीतना बाकी है। आज के फ़ुटबॉल को एक ऐसे एथलीट की आवश्यकता है जो समस्याओं को जल्दी से हल करने की क्षमता रखता हो। हमें ऐसे फ़ुटबॉल खिलाड़ियों की ज़रूरत नहीं है जो कोचों के लिए खेलते हैं जो उनके साथ ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि यह एक निन्टेंडो गेम है। हमें अपने खिलाड़ियों को उस गति से खेल सीखने देना चाहिए जो उनकी उम्र के अनुकूल हो और जल्दबाजी न करें।

हम वयस्कों के रूप में मानते हैं कि यदि हम एक संरचित वातावरण प्रदान करते हैं तो हम सीखने की प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं और हमारे हाथों में बेहतर सॉकर खिलाड़ी हैं। हम वयस्कों के रूप में अपने पाम पायलट की दुनिया में खिलाड़ियों को फिट करने की कोशिश करते हैं, जबकि हम मानते हैं कि उन्हें क्या करना चाहिए और खेलना चाहिए, बजाय इसके कि उनमें से हर एक खेल को समझता है और वे इसे कैसे खेलते हैं, यह उनके व्यक्तित्व की अभिव्यक्ति के अलावा और कुछ नहीं है।

मैं आपको इस विचार के साथ छोड़ दूँगा"ज़ोरबा द ग्रीक बाय कज़ांटज़किस" तैयारी:

मुझे याद है एक सुबह जब मुझे एक पेड़ की छाल में एक कोकून मिला, जैसे एक तितली अपने मामले में छेद कर रही थी और बाहर आने की तैयारी कर रही थी। मैंने थोड़ी देर प्रतीक्षा की, लेकिन इसमें बहुत अधिक समय लग रहा था और मैं अधीर था। मैं झुक गया और इसे गर्म करने के लिए उस पर सांस ली। मैंने जितनी जल्दी हो सके इसे गर्म किया और मेरी आंखों के सामने जीवन से भी तेज चमत्कार होने लगा। मामला खुल गया, तितली रेंगने लगी और मैं अपने डर को कभी नहीं भूलूंगा जब मैंने देखा कि उसके पंख कैसे मुड़े हुए थे और उखड़ गए थे; मनहूस तितली ने अपने पूरे कांपते शरीर के साथ उन्हें प्रकट करने की कोशिश की। उस पर झुकते हुए, मैंने व्यर्थ ही अपनी सांस रोककर मदद करने की कोशिश की। इसे धैर्यपूर्वक निकालने की जरूरत है और पंखों को खोलना धूप में एक क्रमिक प्रक्रिया होनी चाहिए। अब बहुत देर हो चुकी थी, मेरी सांसों ने तितली को समय से पहले ही उखड़ी हुई दिखाई देने को मजबूर कर दिया था। यह कुछ सेकंड के लिए सख्त संघर्ष किया लेकिन बाद में मेरे हाथ की हथेली में मर गया। वह छोटा शरीर, मुझे विश्वास है, मेरे विवेक पर सबसे बड़ा भार है। क्योंकि आज मुझे एहसास हुआ कि प्रकृति के महान नियमों का उल्लंघन करना एक नश्वर पाप है। हमें जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए, हमें अधीर नहीं होना चाहिए, लेकिन हमें आत्मविश्वास से शाश्वत लय का पालन करना चाहिए।

युवा फुटबॉल में 6-12 वर्ष के बच्चों का मानसिक विकास

6 साल और उससे कम उम्र के बच्चों के लिए मानसिक विकास

छह साल से कम उम्र के बच्चों के लिए प्रमुख मुद्दा सकारात्मक आत्म-सम्मान है। यदि वातावरण आत्म सम्मान के निर्माण के लिए अनुकूल है तो बच्चे खेल को अधिक समय तक खेलेंगे, कठिन प्रयास करेंगे और बाधाओं को दूर करेंगे।

"स्व" की अवधारणा खेल जीतने से नहीं, बल्कि उत्तरोत्तर कठिन चुनौतियों का सामना करने से सीखी जाती है। सफलता अर्जित करने से उच्च स्तर की आत्म-जागरूकता, मजबूत आत्म-छवि और आत्मविश्वास को बढ़ावा मिलता है। 6 वर्ष की आयु तक का बच्चा स्वयं के विकास पर प्राथमिक रूप से केंद्रित होता है। इस स्तर पर सभी अनुभवों से बच्चे को बच्चे के भीतर भौतिक डोमेन को पूरी तरह से संलग्न करने की अनुमति मिलनी चाहिए। छह साल की उम्र में सामरिक मांग करना विनाशकारी होगा जब उनके पास अवधारणा को समझने की संज्ञानात्मक क्षमता नहीं होगी।

इस स्तर पर बच्चे के दिमाग की "विश्वास करें" क्षमता प्रमुख है। मेक विश्वास के अधिकांश इंटरैक्शन दुनिया को बहुत छोटे पक्षीय खेल में सफलतापूर्वक एकजुट किया जा सकता है। हर स्पर्श एक शानदार सफलता हो सकती है। युवाओं का ध्यान बहुत कम होता है और वे एक कोच से टिप्पणियों के मौखिक विवरण सुनने के लिए खड़े नहीं हो सकते।

बहुत अधिक शब्दशः और क्षण खो जाता है। खिलाड़ी आगे बढ़ना पसंद करते हैं और सफल होने के लिए निरंतर अवसर की आवश्यकता होती है। छह साल से कम उम्र का खिलाड़ी एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र विकसित कर रहा है जिसके लिए थोड़े परिष्कृत कौशल के साथ सामान्य गति की आवश्यकता होती है। यह ठीक है अगर छह साल का बच्चा 40 गज की दूरी पर गेंद को मोड़ नहीं सकता है, तो इस तरह की मांग में महारत हासिल करना उनकी क्षमता में नहीं है। अगर हम इस मांग को सिखाने की कोशिश करते हैं तो हम समय बर्बाद करते हैं और बच्चे की प्रेरणा को नष्ट कर देते हैं। छह साल के बच्चे की दुनिया उन काल्पनिक जीत के इर्द-गिर्द घूमती है जो वे अपनी वास्तविकताओं में बनाते हैं। यह एक सामान्य चरण है और इसे कम से कम सुधारों और आलोचनाओं के साथ प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

सही माहौल मिलने पर बच्चों को खेलने का मौका मिलेगा। जब पूरे 11 वी 11 गेम (रणनीति) में मांग के स्तर अमूर्त होते हैं या परिणाम को चुनौती देने के लिए शारीरिक मांग क्रोध, असहायता और अंततः छोड़ने वाली होती है।

7-12 साल के बच्चों के लिए मानसिक विकास

विकास का अगला चरण परिचालन विचार का संज्ञानात्मक काल है। इस अवस्था में 7-12 वर्ष की आयु में बच्चा आत्मकेंद्रितता से दूर होता जा रहा है और दुनिया में दूसरों के प्रति जागरूक हो जाता है। अधिक जटिल विविधताओं और युक्तियों की आवश्यकता वाले बड़े पक्षीय खेलों को शुरू किया जा सकता है।

हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि पिछले चरण से बहुत कम प्रगति हुई है और 11 v 11 रणनीति के साथ एक औपचारिक पूर्ण खेल में अचानक परिवर्तन इस चरण में पेश किए जाने पर आत्मविश्वास को नष्ट कर देगा। इसलिए, प्रगति को धीरे-धीरे एक बड़े पक्षीय खेल में ले जाना चाहिए। 6 वी 6 से 7 वी 7 गेम तक की सरल प्रगति यहां जरूरी है।

एक लंबा ध्यान अवधि और सहयोग को समझने की क्षमता छोटी साइड रणनीति खेलने में योगदान देगी। नियम निर्माण को समझने की क्षमता इस चरण में शुरू हो रही है और इसलिए कोच सरल तर्क का वर्णन करना शुरू कर सकता है।

फिर से, सावधानी का एक शब्द कि एक पूर्ण पक्षीय खेल नौ साल के बच्चे की समझ से परे है। मैं अक्सर ऐसे माता-पिता के बारे में सुनता हूं जो यह संकेत देते हैं कि नौ साल का बच्चा पहले से ही बड़े बच्चों के साथ पूर्ण पक्षीय खेल खेल रहा है।

खेल खेलना और समझना अलग-अलग विचार हैं।

आनंद के उच्च स्तर को प्राप्त करने के लिए समझना और सफल होना दोनों आवश्यक है। एक बच्चे की खुशी को खोने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है खेल की मांगों को कठिन बनाना और अपने दोस्तों के साथ संपर्क खोना। इस स्तर पर व्यक्तियों की आत्म-अवधारणा इस आधार पर बन रही है कि वे अन्य लोगों की तुलना कैसे करते हैं।

जबकि यह तुलना समाज के संदर्भ में अपरिहार्य है, हमें बच्चे की जरूरतों पर जोर देना चाहिए। फ़ुटबॉल अपनी प्रकृति से एक विजेता और हारने वाले को बहुत जल्दी इंगित कर सकता है और अपराध और हीनता की घोर भावनाओं को शुरू कर सकता है यदि विकास के बजाय जीतने पर निरंतर ध्यान केंद्रित किया जाता है।

चीनी और मसाला…

पिछले पंद्रह वर्षों में, मैंने सभी लड़कियों की टीमों, सभी लड़कों की टीमों और मिश्रित टीमों को प्रशिक्षित किया है और मैंने सीखा है - अक्सर कठिन तरीका! - कि 'निष्पक्ष सेक्स' की कोचिंग करते समय याद रखने वाली कुछ प्रमुख बातें हैं।

लड़कियां, आमतौर पर, लड़कों की तुलना में अधिक विश्लेषणात्मक होती हैं और एक कोच की बात को अंकित मूल्य पर स्वीकार नहीं करेंगी। वे जानना चाहेंगे कि उन्हें लड़कों से ज्यादा कुछ खास तरीके से क्यों करना चाहिए। यदि आप तानाशाही करने की कोशिश करते हैं, तो लड़कियां बस स्विच ऑफ कर देंगी जबकि लड़के आपकी बात मान सकते हैं क्योंकि आप 'बॉस' हैं।

लड़कों की तुलना में लड़कियों के लिए टीम एकता अधिक महत्वपूर्ण है। इसलिए यदि आप लड़कियों को प्रशिक्षित करते हैं तो आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आप टीम में सभी को कमोबेश बराबर खेलने का समय दें, चाहे उनकी क्षमता कुछ भी हो, यहां तक ​​कि सबसे महत्वपूर्ण खेलों में भी। यदि आप नहीं करते हैं, तो लड़कियां जीतने पर आपको धन्यवाद नहीं देंगी लेकिन उन्हें याद होगा कि आप उनके दोस्तों के साथ 'अनुचित' थे।

साथ ही, लड़कियों के कोच को लगातार छोटे गुटों के उभरने की तलाश में रहना पड़ता है। टीमों के भीतर छोटे समूह हमेशा नुकसान पहुंचाते हैं चाहे आप लड़कों या लड़कियों को प्रशिक्षित करें लेकिन वे कुछ ही दिनों में लड़कियों की टीम को स्थायी रूप से विभाजित कर सकते हैं। यदि आप लड़कियों को कोचिंग देते हैं, तो उनकी बातचीत को ध्यान से सुनें और देखें कि वे एक-दूसरे के साथ कैसे बातचीत करती हैं

लड़कियां आमतौर पर उन लड़कों की तुलना में 'निष्पक्ष खेल' पर अधिक जोर देती हैं, जो नियमों को तोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं। इसलिए लड़कियों के मैच अक्सर अधिक सुखद, तनाव मुक्त आयोजन होते हैं ... जब तक आप उनके माता-पिता को नियंत्रण में रख सकते हैं।

लड़कियों की तुलना में लड़कों के हारने पर बाहरी कारकों (रेफरी, मौसम, कोच) को दोष देने की अधिक संभावना होती है, जबकि व्यक्तिगत महिला खिलाड़ी अक्सर टीम के खराब प्रदर्शन के लिए खुद को दोषी मानती हैं, भले ही यह अनुचित हो। इसलिए आपको लड़कियों के साथ इस धारणा को मजबूत करने के लिए बहुत समय बिताने की ज़रूरत है कि यह प्रयास मायने रखता है, परिणाम नहीं।

जहां तक ​​उनकी शारीरिक श्रम करने की क्षमता का सवाल है, युवावस्था तक पहुंचने तक लड़के और लड़कियों में कोई अंतर नहीं होता है।

लगभग दस साल की उम्र से लड़कों की अवायवीय क्षमता - शॉर्ट बर्स्ट में कड़ी मेहनत करने की उनकी क्षमता - जल्दी से लड़कियों और कोचों से आगे निकल जाती है, जिनकी टीम में लड़के और लड़कियां दोनों होते हैं, उन्हें तदनुसार अपनी कोचिंग गतिविधियों की योजना बनाने के लिए सावधान रहना चाहिए।

सारांश में।

यदि आप लड़कियों की टीम को कोचिंग देते हैं तो आपको यह करना होगा:

  • लोकतांत्रिक बनें, 'पीई शिक्षक' प्रकार के कोच नहीं;
  • खिलाड़ियों के बीच संबंधों से अवगत रहें;
  • बहुत सारे सकारात्मक प्रोत्साहन दें;
  • खिलाड़ी इनपुट प्राप्त करें: सुझाव मांगें और कभी व्याख्यान न दें;
  • अपने दस्ते के प्रत्येक खिलाड़ी के साथ ठीक वैसा ही व्यवहार करें;
  • योजना प्रशिक्षण सत्र जिसमें बहुत सारे खेल और कई सामाजिक ब्रेक शामिल हैं।

बेशक, लड़कों को भी प्रशिक्षित करने का यह एक अच्छा तरीका है। लेकिन आप अक्सर लड़कों को यह बताकर दूर हो सकते हैं कि क्या करना है और उनके रिश्तों पर ज्यादा ध्यान नहीं देना है।

लड़कियों के साथ ऐसा करने की कोशिश करो और तुम बहुत लंबे समय तक नहीं रहोगे, मैं आपको विश्वास दिलाता हूं!

जमीनी स्तर: यह विचार करना सेक्सिस्ट नहीं है कि क्या लड़कियों को लड़कों के लिए अलग तरह से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। आप बस इतना कर रहे हैं कि आप उन्हें यथासंभव प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने का प्रयास कर रहे हैं।

खेल प्रशिक्षण - कितना अधिक है?

लाइल मिशेली द्वारा, एमडी

मास यूथ सॉकर एसोसिएशन की अनुमति से पुन: प्रस्तुत किया गया

बच्चे पहले खेल शुरू कर रहे हैं और कठिन प्रशिक्षण ले रहे हैं। जीतने के लिए प्रोत्साहन बढ़ रहे हैं, कभी-कभी शाब्दिक रूप से - मैंने उन छोटे एथलीटों की तुलना में लगभग बड़ी ट्राफियां देखी हैं जिन्होंने उन्हें जीता है! उच्च दांव के साथ फिटर और अधिक कुशल होने के कारण बेहतर प्रदर्शन करने का दबाव आया है। आमतौर पर, यह दोहराव, दोहराव, दोहराव के माध्यम से प्राप्त किया जाता है - चाहे वह टेनिस बॉल परोस रहा हो, बेसबॉल पिच कर रहा हो, या फिगर-स्केटिंग डबल एक्सल का प्रदर्शन कर रहा हो।

बच्चों के खेल कार्यक्रमों में, ओवरट्रेनिंग से बचने की आवश्यकता के साथ फिटनेस और कौशल विकास को संतुलित करना होगा। ओवरट्रेनिंग तब होती है जब एथलीट को बहुत अधिक करने की आवश्यकता होती है - या तो शारीरिक या मानसिक रूप से, या दोनों।

माता-पिता को प्रदर्शन और रवैये में बदलाव के प्रति संवेदनशील होने की जरूरत है जो यह सुझाव देते हैं कि उनके बच्चों को बहुत कठिन धक्का दिया जा रहा है। इस तरह के बदलाव शारीरिक चोट के अग्रदूत हो सकते हैं।

ओवरट्रेनिंग के संकेत
- दूरी के खेल जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना और तैराकी में धीमा समय
- फिगर स्केटिंग और जिम्नास्टिक में प्रदर्शन किए जाने वाले खेल नाटकों या दिनचर्या के निष्पादन में गिरावट
- प्रशिक्षण लक्ष्यों को प्राप्त करने की क्षमता में कमी
- अभ्यास करने के लिए प्रेरणा की कमी
- आसानी से थक जाना
- टीम के साथियों के साथ सहयोग करने के लिए चिड़चिड़ापन और अनिच्छा

दुर्भाग्य से, जब माता-पिता या कोच को ओवरट्रेनिंग के संकेतों का सामना करना पड़ता है, तो बच्चे को कठिन धक्का देना होता है। लेकिन अगर ओवरट्रेनिंग अपराधी है, तो प्रशिक्षण में कोई भी वृद्धि स्थिति को और खराब कर देगी।

और जैसा कि मैंने सुझाव दिया है, बहुत अधिक प्रशिक्षण अंततः अत्यधिक उपयोग की चोटों का कारण बन सकता है जिसमें हड्डियों और कोमल ऊतकों को वास्तविक नुकसान होता है क्योंकि शरीर खेल गतिविधि द्वारा उस पर रखी गई दोहराए जाने वाली शारीरिक मांगों से उबर नहीं सकता है।

यह एक महत्वपूर्ण प्रश्न उठाता है: कितना अधिक है? इस विषय पर बहुत अधिक कठोर डेटा उपलब्ध नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह पता लगाने के लिए कि प्रशिक्षण कितना सुरक्षित है, हमें बच्चों के बड़े समूहों को लेना होगा और उन्हें भीषण खेल अभ्यास के माध्यम से रखना होगा और दर्द में उनके गिरने के लिए हमारे क्लिपबोर्ड के साथ प्रतीक्षा करनी होगी। मुझे नहीं लगता कि हमें ऐसे बहुत से माता-पिता मिल सकते हैं जो अपने बच्चों को इस तरह के परीक्षणों के लिए तैयार करना चाहते हैं! नैदानिक ​​अध्ययनों से प्राप्त आंकड़ों के अभाव में, हमें प्रशिक्षकों और खेल वैज्ञानिकों द्वारा वर्षों से की गई टिप्पणियों के आधार पर अपने दिशानिर्देश तैयार करने की आवश्यकता है।

बच्चे कब तक प्रशिक्षण ले सकते हैं?
एक सामान्य नियम के रूप में, बच्चों को सप्ताह में 18-20 घंटे से अधिक प्रशिक्षण नहीं लेना चाहिए। यदि कोई बच्चा अभिजात वर्ग की प्रतियोगिता में शामिल है, तो उस पर अधिक समय तक प्रशिक्षण देने का दबाव हो सकता है - विशेष रूप से एक बड़ी घटना की अगुवाई में। जब भी कोई बच्चा इस अनुशंसित अवधि से अधिक समय तक प्रशिक्षण लेता है, तो उसे युवा एथलीटों में विशेषज्ञता वाले एक योग्य खेल चिकित्सक द्वारा निगरानी की जानी चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि वृद्धि या परिपक्वता में असामान्यताएं न हों। दो सप्ताह से अधिक समय तक चलने वाला कोई भी जोड़ दर्द स्पोर्ट्स डॉक्टर के पास जाने का औचित्य है।

यह सुनिश्चित करना भी महत्वपूर्ण है कि अत्यधिक खेल गतिविधि के खिलाफ प्रतिबंधों को पार न किया जाए। उदाहरण के लिए, अमेरिका में युवा बेसबॉल पिचरों को एक सप्ताह में सात पारियों से अधिक पिच करने की अनुमति नहीं है। जबकि इस प्रतिबंध का ज्यादातर खेल सेटिंग में पालन किया जाता है, यह व्यर्थ है यदि बच्चों को उनके प्रशिक्षकों द्वारा अभ्यास के दौरान अत्यधिक फेंकने के लिए दबाव डाला जाता है (माता-पिता को भी याद रखना चाहिए कि अपने बच्चे के साथ पार्क में "कुछ फेंकने" की जरूरत है उनके द्वारा बनाई गई पिचों की संख्या के हिस्से के रूप में गिना जाएगा)।

सामान्य तौर पर, युवा बेसबॉल खिलाड़ियों को एक सप्ताह में 300 से अधिक "कुशल फेंक" नहीं करना चाहिए; इससे कहीं अधिक और चोट का जोखिम नाटकीय रूप से बढ़ जाता है।

प्रशिक्षण में कितनी वृद्धि सुरक्षित है?
प्रशिक्षण की आवृत्ति, अवधि या तीव्रता को बहुत तेज़ी से बढ़ाना चोट के मुख्य कारणों में से एक है। प्रशिक्षण में बहुत तेजी से वृद्धि के कारण होने वाली चोटों को रोकने के लिए, मैं "दस-प्रतिशत नियम" का पालन करने वाले एथलीटों में दृढ़ विश्वास रखता हूं। नियम उस राशि को संदर्भित करता है जो एक युवा एथलीट के प्रशिक्षण को हर हफ्ते बिना चोट के जोखिम के बढ़ाया जा सकता है। दूसरे शब्दों में, सप्ताह में चार बार एक बार में 20 मिनट दौड़ने वाला बच्चा संभवत: सप्ताह में चार बार 22 मिनट दौड़ सकता है, दस प्रतिशत की वृद्धि के बाद।

मेरे क्लिनिक में अधिकांश चोटें दस प्रतिशत नियम के उल्लंघन के उत्पाद हैं, जब युवा एथलीटों के प्रशिक्षण में वृद्धि हुई है "बहुत अधिक, बहुत जल्द।"

"बहुत जल्द बहुत जल्द" परिदृश्य
फुटबॉल खिलाड़ी, जो निष्क्रियता की गर्मी के बाद, सीधे प्री-सीज़न प्रशिक्षण शिविर में गिर जाता है।
तैराक जो आम तौर पर प्रति दिन 5000 गज की दूरी पर प्रशिक्षण लेता है लेकिन फिर उसे लगातार तीन दिनों तक 8000 गज की दूरी पर तैरने के लिए कहा जाता है।
नर्तक जो प्रति सप्ताह 12 घंटे कक्षाएं करता है और फिर अचानक एक ग्रीष्मकालीन नृत्य कार्यक्रम में सप्ताह में छह दिन प्रति दिन छह घंटे प्रशिक्षण ले रहा है।
जिमनास्ट, जो एक बड़ी घटना से पहले के हफ्तों में, अपने प्रशिक्षण समय को दोगुना कर देती है।

बच्चों को कितनी मेहनत करनी चाहिए?
जब युवा एथलीट बढ़ रहे हों तो एथलेटिक तकनीक विकसित करने पर जोर दिया जाना चाहिए। हालांकि खेल में शक्ति या गति महत्वपूर्ण गुण हैं, लेकिन तकनीक की कीमत पर बच्चों पर जोर देने से चोट लग सकती है। एक बार अच्छी तकनीक में महारत हासिल हो जाने के बाद, शक्ति और गति को पेश किया जा सकता है।

आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने बच्चों को अतिप्रशिक्षित होने से बचाएं। ऐसा होने का खतरा विशेष रूप से तीव्र है यदि आपका बच्चा एक कुलीन एथलीट है या बहुत प्रतिस्पर्धी खेल वातावरण में लगा हुआ है। शायद सबसे प्रभावी उपाय जो कोई भी माता-पिता कर सकता है, वह यह सुनिश्चित करना है कि उसके बच्चे का कोच प्रमाणित है। एक और ओवरट्रेनिंग के संकेतों को देखना है, जैसा कि ऊपर वर्णित है, साथ ही साथ चोटों के शुरुआती लक्षण भी। एक शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम एथलीटों के लिए किसी भी चोट निवारण कार्यक्रम का एक महत्वपूर्ण घटक है - जिसमें बच्चे भी शामिल हैं।

कई मामलों में, मेरा मानना ​​​​है कि बच्चे निम्न-श्रेणी के दर्द के कारण खेल से बाहर हो जाते हैं जो वास्तव में अति प्रयोग की चोट का प्रारंभिक चरण है। दर्द को कभी भी प्रारंभिक चरण के अति प्रयोग की चोट के रूप में निदान नहीं किया जाता है क्योंकि बच्चा केवल कार्यक्रम छोड़ देता है। यह क्या कर सकता है एक बच्चे को शारीरिक गतिविधि और जीवन के लिए व्यायाम के खिलाफ पूर्वाग्रह है। खेलों में मानसिक तनाव के लिए भी यही सच है।

इस देश में फिटनेस की स्थिति को देखते हुए, बच्चों को ओवरट्रेनिंग का विपरीत प्रभाव पड़ता है जो हम चाहते हैं, जो हमारे युवाओं में व्यायाम के प्रति प्रेम पैदा करना है जो जीवन भर उनके साथ रहेगा, और उन्हें लंबे समय तक फिट और स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करेगा। उनके युवा खेल दिवस हो चुके हैं।

डॉ. मिशेली ने सह-स्थापना की और बोस्टन चिल्ड्रेन हॉस्पिटल में स्थित बच्चों के लिए दुनिया के पहले स्पोर्ट्स मेडिसिन क्लिनिक के निदेशक हैं। वह मैसाचुसेट्स गवर्नर्स कमेटी ऑन फिजिकल फिटनेस एंड स्पोर्ट्स के अध्यक्ष और अमेरिकन कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन के पूर्व अध्यक्ष भी हैं।

फ़ुटबॉल टीम के नियम

फूटी4किड्स सॉकर कोचिंग दर्शन और आचार संहिता से लिए गए युवा सॉकर खिलाड़ियों के लिए कुछ सुझाए गए नियम निम्नलिखित हैं।

सीजन शुरू होने से पहले ऐसे किसी भी नियम पर चर्चा और सहमति होनी चाहिए, अधिमानतः प्री-सीजन मीटिंग में।

  • खेल के नियमों और भावना के अनुसार खेलें।
  • समय पर रहें और मैचों और प्रशिक्षण सत्रों के लिए तैयार रहें।
  • सभी स्थितियों में आत्म-नियंत्रण प्रदर्शित करें। खेल या प्रशिक्षण सत्र के पहले, दौरान या बाद में - कभी भी अभद्र या अभद्र भाषा का प्रयोग न करें।
  • अपनी क्षमता के अनुसार प्रशिक्षण लें और खेलें, सकारात्मक दृष्टिकोण रखें और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
  • विपक्ष का सम्मान करें। उनके साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें।
  • रेफरी का सम्मान करें। कभी भी उसके फैसलों पर विवाद न करें। वे केवल इंसान हैं और वे आपकी तरह ही गलतियाँ करते हैं।
  • उपयुक्त और साफ कपड़ों में प्रशिक्षण और मैचों के लिए तैयार हों।
  • सही प्रकार के जूते पहनें (जड़ित जूते)। नोट: हम स्वास्थ्य और सुरक्षा के आधार पर ब्लेड के उपयोग के खिलाफ अनुशंसा करते हैं।
  • हमेशा शिनपैड पहनें।
  • अपने खुद के जूते/प्रशिक्षकों को साफ करें!

लक्ष्यों का निर्धारण

किड्स फर्स्ट सॉकर के सौजन्य से

यहां प्रस्तुत जानकारी गोल्ड, डी. (1998) की चर्चा पर आधारित है। चरम प्रदर्शन के लिए लक्ष्य निर्धारण। जेएम विलियम्स (एड।) में एप्लाइड स्पोर्ट साइकोलॉजी: पर्सनल ग्रोथ टू पीक परफॉर्मेंस (तीसरा संस्करण।)

प्रभावी लक्ष्य बनाने वाले तत्व

एक विशिष्ट मोटर कौशल या फिटनेस घटक पर प्रवीणता का पूर्व-निर्धारित स्तर
लक्ष्य तक पहुँचने के लिए विशिष्ट समय सीमा या समय सीमा
लक्ष्य प्राप्त करने के लिए कार्य योजना
आधारभूत और समय सीमा प्रदर्शन मापन प्रक्रियाएं

McClements (1982) लक्ष्यों के प्रकारों के बीच निम्नलिखित विशिष्ट अंतर प्रदान करता है:

व्यक्तिपरक लक्ष्य:बेहतर प्रदर्शन करें या सुधार करें, बहुत कठिन प्रयास करें, दिलचस्प अभ्यास बनाएं और चलाएं (कोच के लिए लक्ष्य), पसंद और सराहना की जाए, खुश रहें ... मज़े करें ... (ध्यान दें कि यहां सूचीबद्ध व्यक्तिपरक लक्ष्य बहुत कठिन हैं यदि असंभव नहीं है और इस प्रकार मापें )

सामान्य उद्देश्य लक्ष्य: दोस्त बनाना, साथियों के बीच लोकप्रिय बनना, टीम बनाना, जीत-हार के रिकॉर्ड में सुधार करना, फाइनल में जगह बनाना, टूर्नामेंट जीतना… आदि। (ध्यान दें कि यहां सूचीबद्ध सामान्य उद्देश्य लक्ष्यों को नियंत्रित करना बहुत कठिन है क्योंकि इसकी मुख्य चिंता प्रक्रियाओं के बजाय परिणाम हैं)

विशिष्ट उद्देश्य लक्ष्य:
पहली संपत्ति का प्रतिशत बढ़ाना, थ्रो-इन फुट त्रुटियों की संख्या में कमी (यह "सही थ्रो-इन्स पर प्रतिशत में वृद्धि" का नकारात्मक संस्करण है), एक खिलाड़ी द्वारा फुटबॉल में गेंद के साथ संपर्क बनाने की संख्या में वृद्धि करें ... (ध्यान दें कि विशिष्ट उद्देश्य लक्ष्य मूल्यांकन करने में आसान होते हैं और व्यक्ति द्वारा बेहतर नियंत्रण की अनुमति देते हैं)

इसी तरह, मार्टेंस, क्रिस्टीना, हार्वे और शार्की (1981) ने परिणाम और प्रदर्शन लक्ष्यों के विपरीत किया।

परिणाम लक्ष्य:अंतिम परिणाम को हाइलाइट करें क्योंकि यह किसी अन्य व्यक्ति की उपलब्धि के विपरीत है

काम के लक्ष्य: फोकस उस प्रक्रिया पर है जिसके द्वारा परिणाम प्राप्त किया गया था। प्रत्येक सबसे हालिया प्रदर्शन एक ही व्यक्ति द्वारा पहले के प्रयासों के विपरीत है।

विभिन्न प्रकार के लक्ष्यों के बीच अंतर बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि उपलब्ध अनुभवजन्य साक्ष्य ने लगातार प्रदर्शित किया है कि विशिष्ट उद्देश्य लक्ष्य, प्रदर्शन लक्ष्यों के साथ, व्यवहार संशोधन और / या परिवर्तन के सबसे कुशल सूत्रधार हैं।

लक्ष्य निर्धारण दिशानिर्देश

लक्ष्यों का उपयोग स्पष्ट रूप से "खेल के रूप में आप जाते हैं" कोई लक्ष्य नहीं दृष्टिकोण से बेहतर प्रदर्शन करता है। फिर भी, यह ध्यान में नहीं है कि सभी लक्ष्य-निर्धारण दृष्टिकोण समान रूप से प्रभावी नहीं होते हैं। सफल लक्ष्य-निर्धारण प्रक्रियाओं का सारांश निम्नलिखित है:

  • टीम और व्यक्तिगत लक्ष्यों को पहचानें और रिकॉर्ड करें; लक्ष्यों के निर्धारित सेट तक पहुँचने के लिए एक रणनीति की रूपरेखा तैयार करें
  • मोटर कौशल या फिटनेस घटकों को मापने में आसान का उपयोग करके राज्य के लक्ष्य (यानी, परिणाम की शर्तों के बजाय प्रदर्शन में अपने लक्ष्यों को बताएं)
  • चुनौतीपूर्ण लेकिन प्राप्य लक्ष्यों के बीच नाजुक संतुलन बनाए रखना; संतुलन बनाए रखने के लिए टीम और/या व्यक्तिगत एथलीट लक्ष्यों को संशोधित करने के लिए तैयार रहें
  • लंबी अवधि के लक्ष्यों को कई अल्पकालिक और मध्यवर्ती अवधि के लक्ष्यों में विभाजित करें और प्रत्येक लक्ष्य के लिए एक समान समय सीमा और लक्ष्य तिथियां लागू करें
  • फ़ुटबॉल अभ्यासों, अभ्यास खेलों और नियमित सीज़न खेलों के लिए विशिष्ट लक्ष्य हैं (पूर्व-सीज़न खेलों में लक्ष्य विभिन्न आक्रामक और रक्षात्मक संरचनाओं के साथ प्रयोग करना हो सकता है, एक नियमित खेल के दौरान लक्ष्य कार्यान्वयन और उचित निष्पादन के लिए स्थानांतरित हो सकता है। खास गेम प्लान...
  • अपने लक्ष्यों को बताते समय सकारात्मक भाषा का उपयोग करें ("क्या नहीं करना है" के विपरीत "क्या करना है" पर जोर दिया गया है। उदाहरण के लिए, "रेफरी के निर्देशों को सुनें और उनका पालन करें" बनाम "रेफरी के साथ बहस न करें।"
  • अपने लक्ष्यों के विकास और मूल्यांकन के लिए विशेष समय निर्धारित करें
  • निरंतर प्रदर्शन प्रतिक्रिया और सकारात्मक सुदृढीकरण प्रदान करें

बॉटरिल्स (1983) की चर्चा के आधार पर, गोल्ड (1986) ने निम्नलिखित तीन-चरण लक्ष्य-निर्धारण प्रणाली का प्रस्ताव रखा: (निम्नलिखित 10 सप्ताह के छोटे लीग सॉकर सीज़न में कोच को हासिल करने के लिए पूछने या उम्मीद करने के लिए बहुत कुछ होगा। बच्चे के माता-पिता अपने बच्चे का साक्षात्कार करके और सीजन के लिए अपने और अपने बच्चे के लक्ष्यों को कोच को सौंपने में मदद कर सकते हैं। मुख्य कोच के पास अब काम करने के लिए कुछ हो सकता है। वह टीम के सदस्यों द्वारा सभी समान लक्ष्यों को "संक्षिप्त" कर सकता है और विशिष्ट असाइन कर सकता है उसके / उसके सहायकों या माता-पिता स्वयंसेवकों के लिए अभ्यास के क्षेत्र)।

योजना चरण

अपने व्यक्तिगत कोचिंग दर्शन के संपर्क में रहें (ईमानदार लक्ष्यों को पूरा करना आसान है और इस प्रकार आप टीम पर भ्रम से बच सकते हैं)

व्यक्तिगत और टीम की जरूरतों को पहचानें (एक दूसरे को विचलित करने वाले बच्चों को अलग करें, बच्चों को बच्चे बनने दें, समाजीकरण के समय की अनुमति दें, टीम के सदस्यों को "कस्टम मेड" भावनात्मक समर्थन प्रदान करें, सक्रिय फिटनेस प्रदान करें और कार्य कौशल के अवसर प्रदान करें, जिसमें वातावरण बनाएं टीम के सदस्यों के पास उन क्षेत्रों में सफल होने का एक अच्छा मौका होगा [उदाहरण के लिए, अभ्यास खेलों के दौरान गोल करना], जो अन्यथा एक नियमित सीज़न मैच में लगभग असंभव कार्य होगा…)

पहचानी गई टीम और व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर खिलाड़ियों और माता-पिता के साथ लक्ष्य चर्चा की सुविधा (अपने नियोजित लक्ष्यों की व्यवहार्यता पर विचार करें)

टीम और व्यक्तिगत खिलाड़ी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए रणनीतियों को पहचानें और कार्यान्वित करें

बैठक का चरण

एक टीम मीटिंग में माता-पिता और बच्चों के सामने अपने विचार प्रस्तुत करें (माता-पिता को कुछ प्रमुख प्रश्नों के साथ "वर्क शीट" प्रदान करें, जो वे अपने और अपने बच्चे के विचारों और टिप्पणियों के साथ आपको वापस सौंप सकें, उदाहरण के लिए, "आपको सॉकर के बारे में सबसे ज्यादा क्या पसंद है" अभ्यास? खेल? आपको क्या पसंद है)।

एक अनुवर्ती बैठक की योजना बनाएं जिसमें माता-पिता और बच्चे को उनकी व्यक्तिगत और टीम अपेक्षाओं और लक्ष्यों पर प्रतिबिंबित करने के लिए कहा जाए (सुनिश्चित करें कि आप अपने माता-पिता और बच्चों के साथ उनकी प्राथमिकताओं, विशिष्ट आवश्यकताओं और यथार्थवादी अपेक्षाओं को स्पष्ट करते हैं)

माता-पिता और व्यक्तिगत खिलाड़ियों के साथ पूरे सत्र में टीम और व्यक्तिगत लक्ष्यों पर चर्चा करें (आप आधिकारिक अभ्यास दिनों के बीच अभ्यास के लक्ष्यों को विकसित करने पर विचार कर सकते हैं।

हमारे 9-10 साल के लड़कों की फ़ुटबॉल टीम पर हम बच्चों को बॉल कंट्रोल (जैसे, दीवार के खिलाफ लात मारना, दीवार पर फेंकना, करतब दिखाने, दीवार पर लात मारना, ड्रिब्लिंग, आदि…) अभ्यास सौंपते हैं। कम अनुभवी और कुशल बच्चे को वयस्क पर्यवेक्षण और विशिष्ट प्रतिक्रिया से बहुत लाभ होगा क्योंकि "अकेले अभ्यास का परिणाम उचित सीखने में नहीं होता है। सुनियोजित और क्रियान्वित अभ्यास करता है।"

अनुवर्ती/मूल्यांकन चरण

प्री-और शुरुआती सीज़न के शुरुआती मोटर कौशल का एक सटीक "स्नेप शॉट" एकत्र करें (कुछ उपलब्ध सॉकर कौशल परीक्षणों में शामिल हैं, लेकिन शटल रन टेस्ट, ड्रिब्लिंग टेस्ट, द वॉल किक स्किल्स टेस्ट, पंटिंग टेस्ट द पासिंग तक सीमित नहीं हैं। / ट्रैपिंग टेस्ट, टारगेट शूटिंग टेस्ट, बाजीगरी टेस्ट और बहुत कुछ…)। आरेख और परीक्षण प्रक्रियाएं अब उपरोक्त लिंक पर उपलब्ध हैं।

फीडबैक प्रदान करने की पद्धतिगत प्रणाली बनाएं। "आप चूक गए ..." या "गेंद को गोल के कोने पर लात मारो ..." या "जब एक टीम के साथी को पास करते हैं तो ग्राउंड बॉल भेजें ..." जैसे वाक्यांशों का उपयोग करने से बचें और उस पर रुकें। इसके बजाय बच्चे को बताएं और प्रदर्शित करें कि उसे अपने संतुलन वाले पैर को और अधिक प्रभावी ढंग से कैसे रखा जाए, संतुलन वाले पैर के पैर का अंगूठा कहां होना चाहिए। बच्चे को किकिंग फुट का उपयोग करके गेंद को सही तरीके से चलाने का तरीका बताएं कि गेंद को कहां से संपर्क करना है ... अधिकांश बच्चे वयस्कों की तुलना में बेहतर देखते हैं, और वे जानते हैं कि गेंद बाईं ओर, ओवर, या बहुत अधिक गई थी। यह काफी स्पष्ट था। उन्हें हमें यह बताना होगा कि ऐसा क्यों हुआ और वे अपने कार्यों को ठीक करने के लिए क्या कर सकते हैं।

टीम और व्यक्तिगत मूल्यांकन चार्ट बनाएं। आप एक प्रेरित टीम माता-पिता को उनके बच्चे (या किसी भी बच्चे के) क्षेत्र की गतिविधियों और गेंद के साथ संपर्कों को चार्ट करने के लिए असाइन कर सकते हैं (बच्चे के नाम और पांच मिनट के अवलोकन अंतराल के साथ कई फ़ील्ड चार्ट तैयार करें (उदाहरण के लिए, 00-5:00; 5:00) -10:00; आदि।)। टूटी हुई रेखा का उपयोग करके गेंद के बिना चार्ट गति, गेंद के संपर्क के लिए एक नंबर नीचे रखें, उदाहरण के लिए, # 1, 2, 3, आदि) जहां संपर्क हुआ, वर्णन करने के लिए निर्बाध रेखा बनाएं पास और शॉट।

लक्ष्य निर्धारित करने में सामान्य समस्याएं

  • बहुत से लक्ष्य बहुत जल्द निर्धारित करना। आप जितने चाहें उतने लक्ष्यों को झटका दे सकते हैं। बस लक्ष्यों और कार्य योजनाओं को प्राथमिकता देना सुनिश्चित करें।
  • अधिकांश लक्ष्यों को सामान्य व्यक्तिपरक शब्दों में बताते हुए। अपने लक्ष्यों को बताते समय जितना हो सके उतना विशिष्ट और सटीक रहें।
  • व्यक्तिगत मतभेदों की सराहना नहीं करना। कुछ बच्चे टीम के लक्ष्यों के लिए खुद को दूसरों के रूप में लागू नहीं कर सकते। ऐसा लग सकता है कि उनका 70% वास्तव में इस समय उनके 100% का प्रतिनिधित्व कर सकता है। बच्चे एक अलग गति से बढ़ते और परिपक्व होते हैं। कुछ ऐसे हैं जहां आप चाहते हैं कि जब आप पहली बार उनसे मिलें, और कुछ दो सत्रों में कोच के लिए प्रदर्शन करेंगे। बच्चों को अलग-अलग सीखने की अवस्था का अनुभव हो सकता है, और लीड-अप गेम, अभ्यास और फीडबैक टिप्पणियों के लिए विभिन्न प्राथमिकताएं हो सकती हैं। कोच और टीम के कुछ बच्चों को जो चुनौतीपूर्ण लग सकता है वह दूसरों को उबाऊ लग सकता है। इसलिए इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, उदाहरण के लिए, जब एक सात वर्षीय बच्चे को आपकी कड़ी मेहनत, आश्चर्यजनक रूप से तैयार की गई अभ्यास योजना पसंद नहीं है ...
  • अवास्तविक लक्ष्यों के लिए बहुत लंबे समय तक पकड़े रहना। जाने दो और आगे बढ़ो।
  • "प्रदर्शन लक्ष्यों" को छोड़ना। (उदाहरण के लिए, "टीम पांचवें नियमित सीज़न के खेल के दौरान एक मैच के दौरान तीन या अधिक लगातार पास के सेट [या जितने आपको उपयुक्त लगे, उतने ही आपके टीम खेलने के स्तर को देखते हुए] निष्पादित करेगी।"
  • तकनीक से संबंधित लक्ष्यों पर अत्यधिक जोर देना। (व्यवहार जो खेल कौशल, समय की पाबंदी, कड़ी मेहनत / प्रयास से संबंधित हैं, उपकरण स्थापित करने में मदद करते हैं, जब वे गलती करते हैं तो टीम के साथियों का समर्थन करते हैं … आदि … उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितना कि बच्चे के समग्र सीखने के अनुभव को उचित तरीके से फंसाना या पारित करना।
  • एक उचित लक्ष्य-निर्धारण कार्यक्रम को लागू करने के लिए आवश्यक समय की प्रतिबद्धता की सराहना नहीं करना। (बेसलाइन प्रदर्शन को मापने और चर्चा करने के लिए समय निकालें, और पुनर्मूल्यांकन और प्रगति के चार्टिंग के लिए अलग समय निर्धारित करें।)
  • एक सहायक लक्ष्य-निर्धारण वातावरण को बढ़ावा नहीं देना। (आधार रेखा और लगातार मूल्यांकन अंतराल परिणामों के साथ चार्ट बनाएं)

सारांश

"लक्ष्य प्रभावी हैं क्योंकि वे आत्म-विश्वास, कार्य के महत्वपूर्ण पहलुओं पर सीधे ध्यान देने, प्रयास को गति देने, दृढ़ता को बढ़ाने और 16 नए विकास को बढ़ावा देने जैसे मनोवैज्ञानिक राज्यों को प्रभावित करते हैं।" (जी।

"संक्षेप में, लक्ष्य निर्धारण में प्रशिक्षकों के साथ-साथ एथलीटों की ओर से प्रतिबद्धता और प्रयास शामिल हैं (गोल्ड, 1993, पृष्ठ 164)।"