गोलपोस्ट के लिए जंपर्स

हमारे युवा फ़ुटबॉल (सॉकर) अकादमियों की स्थिति की हाल की जांच ने प्रबंधकों, कोचों और खिलाड़ियों से भारी प्रतिक्रिया शुरू की। इधर, टॉम स्टैथम, जो पिछले 13 वर्षों से मैनचेस्टर यूनाइटेड की अकादमी में कोचिंग कर रहे हैं और रेप्टन स्कूल में फुटबॉल के निदेशक हैं, अपनी व्यक्तिगत राय देते हैं कि हम कहाँ गलत हो रहे हैं…।

सर ट्रेवर ब्रुकिंग का कहना है कि अगर हमें ऐसे खिलाड़ी तैयार करने हैं जो तकनीक और कौशल के स्तर पर अन्य प्रमुख यूरोपीय देशों से पीछे नहीं हैं, तो हमें सबसे छोटे बच्चों के साथ चीजों को ठीक करना शुरू कर देना चाहिए।

मैं सहमत हूं, लेकिन सवाल यह है कि हम इसे कैसे करते हैं?

समस्या की जड़ यह है कि इस देश में वयस्क बच्चों की फ़ुटबॉल चलाते हैं और वे अपने साथ वयस्क विचार, नियम, मूल्य, रणनीति और दबाव लाते हैं।

कई बच्चे केवल एक आधिकारिक क्लब प्रशिक्षण सत्र में फुटबॉल का अनुभव करते हैं जहां उत्साही, अच्छे कोच जटिल अभ्यास, निर्देश और टीम वार्ता देते हैं। ये देखने और सुनने में बहुत अच्छे लगते हैं, और माता-पिता को प्रभावित करते हैं, फिर भी वे बच्चों को भ्रमित, निराश, ऊब जाते हैं और पूछते हैं: 'हम कब खेल खेल सकते हैं?'

पारंपरिक कोच और कोचिंग बच्चे के विकास में बहुत बाद में उपयुक्त होते हैं।

हमारे सबसे छोटे बच्चों को उनकी प्रगति का मार्गदर्शन और समर्थन करने के लिए सहायकों और सहायकों की आवश्यकता है।

मैं ऐसे विचार क्यों रखता हूं?

सबसे पहले, मैंने शोध किया है कि 11 साल की उम्र तक कुछ महान खिलाड़ियों ने क्या किया और पाया कि, बिना किसी अपवाद के, ये शुरुआती वर्ष वयस्क हस्तक्षेप, औपचारिक कोचिंग और संरचित मैचों से मुक्त थे।

मैथ्यूज, पुस्कस, पेले, बेस्ट, माराडोना और जिदान जैसे कुशल, रोमांचक, रचनात्मक खिलाड़ी सड़कों, पार्कों और कचरे के मैदानों पर विकसित हुए जहां वे रहते थे।

वे बड़े और छोटे बच्चों के साथ खेलते थे, विभिन्न आकृतियों और आकारों की गेंदों के साथ, कई घर में बने होते थे। वे अपने दम पर खेले, एक के खिलाफ एक, तीन पर तीन, 10 वी सात - कुछ भी। वे बस घंटे-घंटे, दिन-ब-दिन खेलते थे।

दूसरे, कई वर्षों तक बच्चों को देखकर और उनके साथ बातचीत करके, मैंने इस बारे में विचार विकसित किए हैं कि वे कैसे सीखते हैं और मज़े करते हैं। वे नकल करते हैं, दिखावा करते हैं, प्रयोग करते हैं, जिम्मेदारी और जोखिम लेते हैं, निर्णय और गलतियाँ करते हैं, अपनी कल्पना और सपने का उपयोग करते हैं।

उन्हें दबाव में डालने की जरूरत नहीं है, या यह बताने की जरूरत नहीं है कि क्या करना है और क्या नहीं करना है। बच्चों को खेलने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए! खुश, सक्रिय, स्वस्थ, उत्तेजित बच्चों को विकसित करने की कुंजी - और तकनीकी रूप से गरीब खिलाड़ियों की समस्या का उत्तर - फ्री-प्ले है।

इसने अतीत में महान खिलाड़ियों का निर्माण किया और अभी भी ब्राजील, पुर्तगाल, नाइजीरिया और आइवरी कोस्ट में हो रहा है, जहां आज के कई तकनीकी और शारीरिक रूप से सक्षम खिलाड़ी आते हैं।

अफसोस की बात है कि फ्री-प्ले, जहां बच्चे वयस्कों के प्रभाव से दूर, अपनी उम्र और पर्यावरण के अनुकूल खेलों को डिजाइन और अनुकूलित करते हैं, आधुनिक ब्रिटेन में लगभग मर चुका है।

बच्चों से जुड़े सभी फुटबॉल प्रेमियों के लिए आज असली मुद्दा और सबसे बड़ी चुनौती यह है: हम अपने बच्चों को वयस्कों के हस्तक्षेप के बिना, हर हफ्ते घंटों और घंटों के लिए स्वतंत्र रूप से फुटबॉल कैसे खेल सकते हैं?

जब मैनचेस्टर यूनाइटेड में देश के कुछ सर्वश्रेष्ठ अंडर-10 फुटबॉल खिलाड़ी मेरे पास आते हैं, तो वे खेल के लिए एक उत्साह और प्यार लाते हैं जो शुद्ध और बहुत कीमती है। अगर मैं इसे किसी भी तरह से नुकसान पहुंचाता हूं, तो मैं असफल रहा हूं।

इसलिए मैं उन्हें वही देता हूं जो वे चाहते हैं।

मैं सेट करता हूं - या उन्हें बनाने की जिम्मेदारी देता हूं - गेम और चुनौतियां जहां वे ड्रिबल कर सकते हैं, मुड़ सकते हैं, दौड़ सकते हैं, शूट कर सकते हैं, स्कोर कर सकते हैं, मज़े कर सकते हैं, बहुत सारे बॉल कॉन्टैक्ट प्राप्त कर सकते हैं और महत्वपूर्ण रूप से प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं।

तो मैं क्या करूं? मैं खुश, प्रेरित बच्चों द्वारा खेले जाने वाले शानदार फुटबॉल को देखने के लिए उत्साहित करता हूं, प्रोत्साहित करता हूं, बधाई देता हूं, हंसता हूं और आनंद लेता हूं। मैं उन्हें प्रयास और व्यवहार के मानकों के संबंध में दृढ़ सीमाएं भी देता हूं।

इन सीमाओं के भीतर वे खुद को एक सुरक्षित, सुरक्षित, सकारात्मक वातावरण में व्यक्त कर सकते हैं जहां उन्हें विफल होने के लिए दंडित या आलोचना नहीं की जाती है।

वे मुझे उच्च जोखिम खेलकर, फुटबॉल पर हमला करके पुरस्कृत करते हैं। वे अविश्वसनीय चीजें करते हैं, इसलिए नहीं कि उन्हें प्रशिक्षित किया गया है और बताया गया है कि कैसे, बल्कि इसलिए कि उन्हें कभी नहीं बताया गया कि वे नहीं कर सकते।

उन्हें कभी नहीं बताया गया कि वे अक्षम हैं और उन्हें कभी नहीं बताया गया कि उन्हें अनुमति नहीं है।

प्रत्येक बच्चा उनके सीखने के केंद्र में होता है - मैं नहीं, 'कोच'। मैं उन्हें जो कुछ भी बता सकता हूं, उसकी तुलना में उनकी स्वाभाविक प्रवृत्ति कहीं अधिक बड़ी और शक्तिशाली है।

मुझे इस मुकाम तक पहुंचने में कई साल लग गए हैं और मेरे जैसे प्रतिस्पर्धी वयस्क के लिए ऐसा करना आसान बात नहीं है, लेकिन मैं इसे अनारक्षित रूप से सुझाऊंगा।

अपने अहंकार को पीछे छोड़ दो, शांत हो जाओ, पीछे हटो और बच्चों को खेलने दो!

मैंने खेलना कैसे सीखा...

रोनाल्डिन्हो
“मैंने ग्रेमियो में बहुत समय प्रशिक्षण में बिताया। ट्रेनिंग के बाद मैं फुटसल खेलने गया। उसके बाद मैं अपने दोस्तों के साथ गलियों में खेलता था और जब मैं घर आता तो अपने भाई के साथ खेलता था। मेरा जीवन फुटबॉल है और हमेशा रहा है।"

जिनेदिन जिदान
"मैंने फुटबॉल में जो कुछ भी हासिल किया है वह मेरे दोस्तों के साथ गलियों में खेलने के कारण है।"

डिएगो माराडोना
“मुझे लगता है कि हम किसी भी चीज़ से ज्यादा पोटरो (बंजर भूमि) बच्चे थे। अगर हमारे माता-पिता हमें ढूंढ रहे थे, तो वे जानते थे कि हमें कहां खोजना है। हम हमेशा गेंद के पीछे दौड़ते हुए, पोट्रेरो पर रहेंगे। ”

रोनाल्डो
“हर बार जब मैं जाता था, मैं अपनी माँ को धोखा दे रहा था। मैं उसे बताता था कि मैं स्कूल जा रहा था, लेकिन मैं सड़क पर फुटबॉल खेल रहा होता। मेरे पैरों में हमेशा एक गेंद होती थी। ब्राज़ील में हर बच्चा स्ट्रीट फ़ुटबॉल बहुत जल्दी खेलना शुरू कर देता है। यह हमारे खून में है।"

स्टेनली मैथ्यूज
“मैं अपने घर के सामने एक खाली जगह बनाऊँगा, जहाँ आस-पड़ोस के लड़के लात-घूसों के लिए इकट्ठा होते थे। पदों के लिए कोटों का ढेर लगाया जाएगा और खेल शुरू हो जाएगा। ठीक मौसम में यह एक पक्ष के रूप में 20 के रूप में होगा, खराब मौसम में एक कठोर दर्जन या तो छह एक पक्ष। हमें रेफरी की जरूरत नहीं थी। हमने खेल के नियमों को स्वीकार किया और उनसे चिपके रहे। इसने हमें सिखाया कि आप वह नहीं कर सकते जो आप चाहते हैं और यदि आप नियमों से नहीं चिपके रहते हैं, तो आप इसे बाकी सभी के लिए खराब कर देते हैं। उन खेलों ने हमें जीवन के लिए तैयार किया। जब मैं अपने दोस्तों के साथ फुटबॉल नहीं खेल रहा था, तो मैं खुद ही खेलता था। मेरे पास एक रबर की गेंद थी जिसे मैंने पिछवाड़े की दीवार के खिलाफ लात मारते हुए घंटों बिताया। ”

फ़ेरेन्क पुस्कस
"मैं अपने पिता की उन सभी कोचिंग के लिए आभारी हूं जो उन्होंने मुझे नहीं दी।"

क्रिस्टियानो रोनाल्डो
"यह सब स्ट्रीट फ़ुटबॉल के लिए है।"

फुटबॉल कोचिंग में लिंग संबंधी मुद्दे

द्वारास्टीव वॉटसन

महिला फुटबॉल (सॉकर) कोई नई बात नहीं है। इंग्लैंड में 'निष्पक्ष सेक्स' उन्नीसवीं सदी से 'खूबसूरत खेल' खेल रहा है और बॉक्सिंग डे, 1920 पर दिन की प्रमुख महिला फुटबॉल टीम (डिक, केर लेडीज़) ने लंकाशायर की एक और टीम, सेंट हेलेन्स लेडीज़ से पहले खेला था। गुडिसन पार्क में 53,000 की क्षमता वाली भीड़, अन्य 10 से 15,000 प्रशंसकों के साथ बंद हो गई। उसी वर्ष डिक, केर लेडीज ने संयुक्त राज्य अमेरिका का दौरा किया जहां उन्होंने पुरुष विपक्ष के खिलाफ आठ गेम खेले, तीन में जीत हासिल की और 35 गोल किए।

 
द डिक, केर की लेडीज टीम जिसने 1920 में संयुक्त राज्य का दौरा किया। उन्होंने अपने पुरुष विरोधियों को 35-34 से मात दी, और 3-3-2 के रिकॉर्ड के साथ छोड़ दिया।

हालांकि, इंग्लैंड में फुटबॉल में महिला भागीदारी को हाल ही में फुटबॉल एसोसिएशन द्वारा सक्रिय रूप से हतोत्साहित किया गया था (एफए ने महिलाओं को 1920 और 1970 के बीच पचास वर्षों के लिए इसके मैदान का उपयोग करने से प्रतिबंधित कर दिया था), और अभी भी इसे व्यापक रूप से 'पुरुषों का खेल' माना जाता है जिसमें महिलाएं खिलाड़ियों के रूप में और यहां तक ​​कि दर्शकों के रूप में भी, सीमांत के रूप में देखा जाता है।

फिर भी 2002 तक फुटबॉल इंग्लैंड में नंबर एक महिला भागीदारी खेल बन गया था। आज यह देश का सबसे तेजी से बढ़ता हुआ खेल है और प्राइम टाइम टेरेस्ट्रियल टेलीविजन पर यूरो 2005 में प्रतिस्पर्धा करने वाली इंग्लैंड की महिला फुटबॉल टीम के कवरेज से निश्चित रूप से अधिक से अधिक लड़कियां अपने नए-नए खेल के रोल मॉडल का अनुकरण करना चाहती हैं।

अंग्रेजी महिला फुटबॉल में रुचि के इस विस्फोट का पैमाना और गति तथ्यों से प्रदर्शित होती है: 1993 में सिर्फ 80 लड़कियों की टीमें थीं। इंग्लैंड में आज 7,000 से अधिक टीमें और 1,00,000 से अधिक पंजीकृत खिलाड़ी हैं।

फुटबॉल खेलने में महिलाओं की दिलचस्पी 'खूबसूरत खेल' के जन्मस्थान तक ही सीमित नहीं है। संयुक्त राज्य अमेरिका में खेल वास्तव में 90,185 प्रशंसकों द्वारा महिला राष्ट्रीय टीम को 1999 विश्व कप के फाइनल में चीन को हराते हुए देखने के बाद शुरू हुआ। आज, अनुमानित 6 मिलियन अमेरिकी लड़कियां नियमित रूप से फ़ुटबॉल खेलती हैं और कई अन्य देशों में बड़ी संख्या में लड़कियां और महिलाएं खेल खेल रही हैं।

तथ्य यह है कि महिला फ़ुटबॉल आज इतनी लोकप्रिय है कि अनिवार्य रूप से इसका मतलब है कि कई कोच (विशेषकर कम आयु वर्ग में) अचानक पहली बार लड़कियों के अपने दस्ते में होंगे। अन्य कोच सभी लड़कों की टीमों को कोचिंग से बदलकर सभी लड़कियों की टीमों को कोचिंग देंगे। यह, निश्चित रूप से, फ़ुटबॉल कोचों के लिए कुछ चिंता का परिणाम होगा, जो सोचेंगे कि क्या लड़कियों को लड़कों की तरह ही प्रशिक्षित किया जाना चाहिए। उन्हें यह नहीं पता होगा कि अतीत में लड़कों के साथ उन्होंने जो कोचिंग तकनीक का इस्तेमाल किया है, वह लड़कियों के लिए हस्तांतरणीय है या नहीं और पुरुष कोच इस बात को लेकर चिंतित हो सकते हैं कि उन्हें चोटिल होने वाली लड़कियों के साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए। महिला कोचों की भी ऐसी ही चिंता हो सकती है। ये चिंताएँ पूरी तरह से समझ में आती हैं लेकिन अक्सर व्यक्त नहीं की जाती हैं।

तथ्य यह है कि फुटबॉल कोच (जो निश्चित रूप से, मुख्य रूप से पुरुष हैं), कोचिंग लड़कियों के बारे में अपनी चिंताओं को आवाज देने के लिए इतने अनिच्छुक हैं क्योंकि वे 'समान अवसरों' की व्याख्या करते हैं, जिसका अर्थ है कि उनके प्रभारी सभी बच्चों के साथ बिल्कुल वैसा ही व्यवहार किया जाना चाहिए। . वे यह मान सकते हैं कि बच्चों के एक समूह के साथ दूसरे समूह के साथ अलग व्यवहार करने पर विचार करना अनुचित, पुराने जमाने का और यहाँ तक कि प्रतिक्रियावादी भी है।

हालांकि, यह इस तथ्य की उपेक्षा करता है कि लड़कों और लड़कियों को खेल, सॉकर और कोचिंग के प्रति उनके दृष्टिकोण में कई, संभवतः महत्वपूर्ण, तरीकों से भिन्न दिखाया गया है। इन अंतरों को फ़ुटबॉल प्रशिक्षकों द्वारा समझने की आवश्यकता है यदि वे लड़कों और लड़कियों को यथासंभव प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करना चाहते हैं।

इससे पहले कि हम देखें कि आप जिन बच्चों को कोचिंग दे रहे हैं उनका लिंग आपकी कोचिंग शैली को क्यों प्रभावित कर सकता है, यह ध्यान देने योग्य है कि लड़के और लड़कियां अलग-अलग होने की तुलना में अधिक समान हैं। उदाहरण के लिए, लड़कियों और लड़कों के फ़ुटबॉल खेलने के कारण लगभग एक जैसे हैं:

लड़कियाँलड़के
मस्ती करो99%94%
मेरे खेल में सुधार98%94%
नए हुनर ​​सीखना95%89%
प्रतिस्पर्धी बनें94%94%
आकार में होना92%88%
दोस्तों के साथ रहो92%87%
व्यस्त रहो73%63%

स्रोत: मैरी हीली जोनास,क्या लड़के और लड़कियां प्रतिस्पर्धा को अलग-अलग तरीकों से देखते हैं?

इसके अलावा, दोनों लिंग नकारात्मक आलोचना की तुलना में सकारात्मक सुदृढीकरण के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं, लड़के और लड़कियां दोनों गेंद को उतनी ही दूर तक लात मार सकते हैं (अच्छी तकनीक, ताकत दूरी की कुंजी नहीं है) दोनों सटीक रूप से गुजर सकते हैं और इसी तरह। साथ ही, लड़कों और लड़कियों दोनों को अपने प्रशिक्षकों को मुखर, सहयोगी, दृढ़निश्चयी, सम्मानित (और सम्मानजनक), मदद करने के लिए तैयार, समर्पित, 'शांत' और ऊर्जावान होना पसंद है।1

फ़ुटबॉल कोचों पर लागू होने वाले लिंग अंतर पर शोध जमीन पर बहुत पतला है। हालांकि, द प्रेसिडेंट्स काउंसिल ऑन फिजिकल फिटनेस एंड स्पोर्ट्स रिपोर्ट ऑन फिजिकल एक्टिविटी एंड स्पोर्ट इन द लाइव्स ऑफ गर्ल्स (1997), ने निष्कर्ष निकाला कि महिलाएं, सामान्य रूप से, आत्म सुधार और टीम की सफलता से संबंधित लक्ष्यों से अधिक आंतरिक रूप से प्रेरित होती हैं और अधिक प्रेरित दिखाई देती हैं एक सहकारी, देखभाल करने वाला और साझा करने वाला टीम वातावरण। लेखकों ने गार्सिया (1994) का हवाला दिया कि कुछ महिला एथलीटों को वास्तव में कोचों द्वारा 'बंद' किया जा सकता है जो जीत पर जोर देते हैं।2

हालाँकि, एक सॉकर कोच के रूप में मेरा अपना अनुभव, जिसने कोचिंग लड़कों से लड़कियों की कोचिंग टीमों में स्विच किया है, डॉ स्टीवर्ट और अन्य के निष्कर्षों का समर्थन करता है:

  • लड़कियां लड़कों की तुलना में अधिक विश्लेषणात्मक होती हैं। इसका मतलब है कि लड़कियां सामान्यताओं को अंकित मूल्य पर नहीं लेंगी। वे जानना चाहेंगे कि उन्हें लड़कों से ज्यादा कुछ खास तरीके से क्यों करना चाहिए।
  • लड़कों की तुलना में लड़कियों के लिए टीम एकता अधिक महत्वपूर्ण है।
  • लड़कियां उन लड़कों की तुलना में 'निष्पक्ष खेल' पर अधिक जोर दे सकती हैं, जो नियमों को तोड़ने की अधिक संभावना रखते हैं।
  • लड़कियों की तुलना में लड़कों को हारने पर अन्य लोगों (रेफरी, मौसम, कोच) को दोष देने की अधिक संभावना है। लड़कियों में खराब प्रदर्शन के लिए खुद को दोष देने की प्रवृत्ति होती है।
  • लड़कियों के लिए, जीतना उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना यह सुनिश्चित करना कि प्रत्येक खिलाड़ी को खेलने के लिए समान समय मिले।
  • नर अधिक 'स्व' या 'अहंकार' उन्मुख प्रतीत होते हैं और खेल के प्रति अपने दृष्टिकोण में 'किसी भी कीमत पर अधिक जीत' की प्रवृत्ति रखते हैं।

इन मतभेदों का कारण निश्चित नहीं है। निश्चित रूप से, वे सामाजिक या सांस्कृतिक अपेक्षाओं (गिल, 1994) से अत्यधिक प्रभावित हो सकते हैं, इसलिए यदि परिस्थितियाँ सही होतीं तो संभवत: 'अनपढ़' हो सकती थीं।3

मैरी हीली जोनास के अध्ययन से फुटबॉल कोचों से संबंधित लिंग अंतर की भी पहचान की गई है,क्या लड़के और लड़कियां प्रतिस्पर्धा को अलग-अलग तरीकों से देखते हैं?उसने तीन कथनों पर लड़कियों और लड़कों की प्रतिक्रियाओं के बीच अंतर पर विचार किया:

"मैं जीतने के लिए लगभग कुछ भी करूँगा"

लगभग
कभी नहीँ
कभी-कभीकभी-कभीबार-बारज्यादातर हमेशाअक्सर + लगभग हमेशा
मादा20%23%27%15%14%29%
पुरुष1 1%15%26%20%29%49%

"सभी के लिए समान खेल समय प्राप्त करने की तुलना में जीतने के लिए प्रमुख खिलाड़ियों के लिए खेलना अधिक महत्वपूर्ण है"

लगभग
कभी नहीँ
कभी-कभीकभी-कभीबार-बारज्यादातर हमेशाअक्सर + लगभग हमेशा
मादा25%21%30%14%10%24%
पुरुष1 1%12%36%21%21%42%

"जब मेरी टीम हारती है तो मैं बहुत परेशान होता हूं"

लगभग
कभी नहीँ
कभी-कभीकभी-कभीबार-बारज्यादातर हमेशाअक्सर + लगभग हमेशा
मादा21%28%33%10%8%18%
पुरुष10%23%26%21%21%42%

निष्कर्ष

अपने कोचिंग सत्र के दौरान लड़कों और लड़कियों को हमेशा समान अवसर प्रदान किए जाने चाहिए और समान ध्यान दिया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, खराब मौसम के कारण लड़कियों के लिए एक प्रशिक्षण सत्र रद्द न करें यदि आप इसे लड़कों के सत्र के लिए रद्द नहीं करेंगे। और यदि आप मिश्रित समूहों को प्रशिक्षित करते हैं, तो लड़कियों को 'रक्षा' करने की कोशिश न करें। उनके साथ समान व्यवहार करें लेकिन मतभेदों को समझें।

महिलाओं के लिए यह विचार करना अपमानजनक नहीं है कि क्या उन्हें अलग तरह से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। बल्कि, जितना हो सके उन्हें प्रभावी ढंग से प्रशिक्षित करने की आपकी इच्छा का एक संकेत है।

डॉ स्टीवर्ट को उद्धृत करने के लिए:

"यदि मतभेद मौजूद हैं, तो कोचों को उनके बारे में पता होना चाहिए। यह जागरूकता अलग-अलग कोचिंग शैलियों में प्रशिक्षकों की सहायता कर सकती है ताकि प्रशिक्षित किए जा रहे लिंग की व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा किया जा सके। यदि वैयक्तिकरण प्राप्त किया जाता है, तो कोच उच्चतम संभव प्रदर्शन प्राप्त करने में टीम और व्यक्तिगत खिलाड़ी दोनों की सहायता करेंगे। यह विभिन्न लिंगों की टीमों के बीच स्विच करने वाले कोचों द्वारा अनुभव की गई निराशा को भी कम कर सकता है। ”4

संदर्भ

1, 2, 3, 4: डॉ क्रेग स्टीवर्ट,क्या लड़कों और लड़कियों को एक ही तरह से प्रशिक्षित किया जाना चाहिए?

फुटबॉल रिसर्च के लिए सर नॉर्मन चेस्टर सेंटर,तथ्य पत्रक 5:महिला और फुटबॉल

एफए वार्षिक समीक्षा, 2004-5

Soccerhall.org, द डिक केर लेडीज फुटबॉल टूर 1922

मैरी हीली जोनास,क्या लड़के और लड़कियां प्रतिस्पर्धा को अलग-अलग तरीकों से देखते हैं?

मेंटलहेल्प.नेट,मूल्यों, उद्देश्य, आत्म-सम्मान और अभिविन्यास में लिंग अंतर

 

 

फुटबॉल नियम, ठीक है?

1857 में, शेफ़ील्ड कॉलेजिएट स्कूल के पूर्व विद्यार्थियों ने ब्रैमल लेन में शेफ़ील्ड फ़ुटबॉल क्लब की स्थापना की और फ़ुटबॉल के लिए अपने स्वयं के नियमों को प्रकाशित किया। खिलाड़ियों को अपने हाथों से विरोधियों को गेंद से धक्का देने की अनुमति थी। गेंद के साथ या उसके बिना खिलाड़ियों को कंधा देना भी नियमों के भीतर था। यदि कोई गोलकीपर गेंद को पकड़ लेता है, तो उसे लाइन के ऊपर से रोका जा सकता है।

1862 में कैम्ब्रिज विश्वविद्यालय में नियमों का एक नया सेट स्थापित किया गया था। ये निर्दिष्ट 11-ए-साइड, प्रत्येक पक्ष से एक अंपायर और एक तटस्थ रेफरी, 12 फीट के पार और 20 फीट तक ऊंचे लक्ष्य। एक ऑफसाइड नियम जोड़ा गया था। एक आदमी पीछे से पास की गई गेंद को खेल सकता था, जब तक कि उसके और गोल के बीच तीन विरोधी थे। यह भी तय किया गया कि प्रत्येक खेल केवल एक घंटे और एक चौथाई तक चलना चाहिए। इन नियमों के तहत पहला गेम नवंबर, 1862 में ओल्ड ईटोनियन और ओल्ड हैरोवियन के बीच हुआ था।

इसके अलावा 1862 में, अपिंगहैम स्कूल के शिक्षकों में से एक, जॉन चार्ल्स थ्रिंग ने फुटबॉल नियमों का अपना सेट प्रकाशित किया:

1. एक गोल तब किया जाता है जब गेंद को गोल के माध्यम से और बार के नीचे धकेला जाता है, सिवाय इसे हाथ से फेंके जाने के।

2. हाथों का उपयोग केवल गेंद को रोकने और पैरों के सामने जमीन पर रखने के लिए किया जा सकता है।

3. किक का लक्ष्य केवल गेंद पर होना चाहिए।

4. एक खिलाड़ी हवा में गेंद को किक नहीं कर सकता है।

5. कोई ट्रिपिंग अप या हील किकिंग की अनुमति नहीं है।

6. जब भी किसी गेंद को साइड फ्लैग से आगे किक किया जाता है, तो उसे किक मारने वाले खिलाड़ी द्वारा वापस किया जाना चाहिए, जहां से यह फ्लैग लाइन से गुजरी, जमीन के बीच की ओर एक सीधी रेखा में।

7. जब गेंद को लक्ष्य रेखा के पीछे लात मारी जाती है, तो उसे उस रेखा से एक तरफ से लात मारी जाएगी जिसका लक्ष्य वह है।

8. कोई भी खिलाड़ी किकर के छह पेस के भीतर नहीं खड़ा हो सकता है जब वह किक कर रहा हो।

9. एक खिलाड़ी 'खेल से बाहर' होता है, वह तुरंत गेंद के सामने होता है और उसे जल्द से जल्द गेंद के पीछे लौटना चाहिए। यदि गेंद को किसी खिलाड़ी के पास से उसकी तरफ से लात मारी जाती है, तो वह उसे तब तक स्पर्श या किक नहीं कर सकता है, या आगे नहीं बढ़ सकता है, जब तक कि दूसरे पक्ष में से एक ने इसे पहले लात नहीं मारी है, या उसका अपना कोई पक्ष इसे एक स्तर पर किक करने में सक्षम नहीं है। उसके साथ या उसके सामने।

10. किसी खिलाड़ी के 'आउट ऑफ प्ले' होने पर चार्ज करने की अनुमति नहीं है; यानी गेंद तुरंत उसके पीछे है।

थ्रिंग ने अपने नियमों को द सिंपलेस्ट गेम शीर्षक के तहत प्रकाशित किया। कुछ शिक्षकों को यह अहिंसक दृष्टिकोण पसंद आया और कई स्कूलों ने थ्रिंग के नियमों को अपनाया।

फुटबॉल एसोसिएशन की स्थापना अक्टूबर, 1863 में फुटबॉल नियमों के एक एकीकृत सेट को स्थापित करने के उद्देश्य से की गई थी।

पर्सी यंग ने इंगित किया है कि एफए ब्रिटिश समाज के ऊपरी क्षेत्रों के पुरुषों का एक समूह था: "पूर्वाग्रह के पुरुष, खुद को देशभक्त, नेतृत्व के सिद्धांत के उत्तराधिकारी और कम से कम अर्ध-दिव्य अधिकार द्वारा कानून देने वाले के रूप में देखते हुए। "

एबेनेज़र कॉब मॉर्ले को एफए के सचिव के रूप में चुना गया था। 24 नवंबर, 1863 को एक बैठक में मॉर्ले ने 23 नियमों का एक मसौदा सेट प्रस्तुत किया। ये पब्लिक स्कूलों, विश्वविद्यालयों और फुटबॉल क्लबों द्वारा खेले जाने वाले नियमों के समामेलन पर आधारित थे। इसमें हाथों में गेंद के साथ दौड़ने का प्रावधान शामिल था यदि कैच "फुल पर" या पहली उछाल पर लिया गया हो। खिलाड़ियों को गेंद के साथ दौड़ते समय प्रतिद्वंद्वी के "पैर के सामने के हिस्से को हैक" करने की अनुमति दी गई थी। प्रस्तावित नियमों में से दो ने गरमागरम बहस का कारण बना:

IX. एक खिलाड़ी गेंद के साथ अपने विरोधियों के लक्ष्य की ओर दौड़ने का हकदार होगा यदि वह एक उचित कैच करता है, या पहली बाउंड पर गेंद को पकड़ता है; लेकिन एक फेयर कैच के मामले में, यदि वह अपना निशान बनाता है (फ्री किक लेने के लिए) तो वह नहीं भागेगा।

X. यदि कोई खिलाड़ी गेंद के साथ अपने विरोधियों के लक्ष्य की ओर दौड़ेगा, तो विपरीत दिशा का कोई भी खिलाड़ी उसे चार्ज करने, पकड़ने, ट्रिप करने या हैक करने या उससे गेंद छीनने के लिए स्वतंत्र होगा, लेकिन किसी भी खिलाड़ी को रोका नहीं जाएगा। और उसी समय हैक कर लिया।

कुछ सदस्यों ने इन दो नियमों पर आपत्ति जताई क्योंकि वे उन्हें "असभ्य" मानते थे। दूसरों का मानना ​​​​था कि चार्जिंग, हैकिंग और ट्रिपिंग खेल के महत्वपूर्ण तत्व थे। हैकिंग के एक समर्थक ने तर्क दिया कि इसके बिना "आप खेल के साहस और साहस से दूर हो जाएंगे, और यह बहुत सारे फ्रांसीसी लोगों को लाने के लिए बाध्य होगा जो आपको एक हफ्ते के अभ्यास से हरा देंगे।" हैकिंग के मुख्य रक्षक ब्लैकहीथ के प्रतिनिधि एफडब्ल्यू कैंपबेल थे, जिन्होंने माना कि खेल के इस पहलू को "मर्दाना क्रूरता" विकसित करने में महत्वपूर्ण था। कैंपबेल ने कहा कि "हैकिंग ही असली फ़ुटबॉल है" और जब वोट उनके खिलाफ गया (13-4) तो उन्होंने एफए से इस्तीफा दे दिया। बाद में उन्होंने प्रतिद्वंद्वी रग्बी फुटबॉल संघ बनाने में मदद की। 8 दिसंबर, 1863 को FA ने फुटबॉल के नियम प्रकाशित किए।

1. मैदान की अधिकतम लंबाई 200 गज, अधिकतम चौड़ाई 100 गज, लंबाई और चौड़ाई को झंडों से चिह्नित किया जाएगा; और लक्ष्य को बिना किसी टेप या बार के, आठ गज की दूरी पर, दो सीधी खंभों से परिभाषित किया जाएगा।

2. गोल के लिए एक टॉस होगा, और खेल की शुरुआत गोल के लिए टॉस हारने के बाद मैदान के केंद्र से किक करके की जाएगी; दूसरा पक्ष गेंद के 10 गज के भीतर तब तक नहीं पहुंचेगा जब तक कि उसे लात नहीं मारी जाती।

3. एक गोल जीतने के बाद, हारने वाला पक्ष किक ऑफ करने का हकदार होगा, और प्रत्येक गोल जीतने के बाद दोनों पक्ष लक्ष्य बदलेंगे।

4. एक गोल तब जीता जाएगा जब गेंद गोल-पोस्ट के बीच या गोल-पोस्ट के बीच की जगह के ऊपर से गुजरती है (चाहे वह कितनी भी ऊंचाई पर हो), न फेंकी जाए, न थपथपाई जाए या ले जाए।

5. जब गेंद स्पर्श में होती है, तो उसे छूने वाला पहला खिलाड़ी उसे सीमा रेखा के उस बिंदु से फेंकेगा जहां वह सीमा रेखा के साथ समकोण पर एक दिशा में जमीन छोड़ता है, और गेंद तब तक खेल में नहीं होगी जब तक इसने जमीन को छुआ है।

6. जब किसी खिलाड़ी ने गेंद को लात मारी है, तो उसी पक्ष में से कोई एक जो प्रतिद्वंद्वी की गोल रेखा के निकट है, खेल से बाहर है, और गेंद को स्वयं नहीं छू सकता है, और न ही किसी अन्य खिलाड़ी को ऐसा करने से रोकता है, जब तक वह खेल में न हो; लेकिन जब गेंद को गोल लाइन के पीछे से लात मारी जाती है तो कोई भी खिलाड़ी खेल से बाहर नहीं होता है।

7. यदि गेंद गोल रेखा के पीछे जाती है, यदि कोई खिलाड़ी जिस पक्ष का लक्ष्य है, वह पहले गेंद को छूता है, तो उसका एक पक्ष गोल रेखा से उस स्थान के विपरीत बिंदु पर फ्री किक का हकदार होगा जहां गेंद को छुआ जाएगा। यदि विपरीत पक्ष का कोई खिलाड़ी पहले गेंद को छूता है, तो उसका एक पक्ष गोल रेखा के बाहर केवल 15 गज की दूरी से गोल पर फ्री किक का हकदार होगा, उस स्थान के विपरीत जहां गेंद को छुआ जाता है, विरोधी पक्ष खड़ा होता है अपनी गोल लाइन के भीतर जब तक कि वह अपनी किक नहीं ले लेता।

8. यदि कोई खिलाड़ी फेयर कैच करता है, तो वह एक फ्री किक का हकदार होगा, बशर्ते कि वह एक ही बार में अपनी एड़ी से निशान बनाकर इसका दावा करे; और इस तरह की किक लेने के लिए वह जहाँ तक चाहे वापस जा सकता है, और विपरीत दिशा का कोई भी खिलाड़ी तब तक अपने निशान से आगे नहीं बढ़ेगा जब तक कि वह किक न कर दे।

9. कोई भी खिलाड़ी गेंद के साथ नहीं दौड़ेगा।

10. न तो ट्रिपिंग और न ही हैकिंग की अनुमति दी जाएगी, और कोई भी खिलाड़ी अपने हाथों का उपयोग अपने विरोधी को पकड़ने या धक्का देने के लिए नहीं करेगा।

11. एक खिलाड़ी को गेंद फेंकने या अपने हाथों से दूसरे को पास करने की अनुमति नहीं दी जाएगी।

12. किसी भी खिलाड़ी को खेल के दौरान किसी भी बहाने से गेंद को अपने हाथों से जमीन से लेने की अनुमति नहीं दी जाएगी।

13. किसी भी खिलाड़ी को अपने जूते के तलवों या एड़ी पर प्रक्षेपित कील, लोहे की प्लेट या गुट्टा-पर्च पहनने की अनुमति नहीं दी जाएगी।

1866 में जब विरोधी टीम के तीन अपने-अपने लक्ष्य-रेखा के निकट हों, तब खिलाड़ी को ऑन-साइड रहने की अनुमति देने के लिए ऑफ़साइड नियम में बदलाव किया गया। तीन साल बाद किक-आउट नियम में बदलाव किया गया और गोल-किक की शुरुआत की गई।

फ़ुटबॉल (सॉकर) कविता

साइमन इके द्वारा

टचलाइन चिल्लाना

टचलाइन चिल्ला रही है, बस इतना ही मैंने कभी सुना है,

मैं बहुत भ्रमित हूँ और भय से भर गया हूँ।

मैं केवल दस साल का हूँ और फ़ुटबॉल मज़ेदार होना चाहिए,

लेकिन इस सब शोर के साथ मुझे नहीं पता कि किस रास्ते से दौड़ना है।

"रक्षा में वापस जाओ!" मेरा प्रबंधक चिल्लाता है।

पिताजी चिल्लाते हैं, "सामने उठो और इन दंगों से निपटो!"

जोर-जोर से बोलने वाला समर्थक, जो सभी नियमों को जानता है।

(वह हममें से बाकी लोगों को मूर्खों के लिए लेता है)

चिल्लाता है, “बेटा क्या कर रहे हो? तुम्हारा सिर घूम रहा है!"

क्या यह कोई आश्चर्य की बात है, इस सब शोर के साथ?

मैं सिर्फ एक लड़का हूँ, तो तुम सब उस चीज़ को नष्ट करने की कोशिश क्यों करते हो जिसका मैं आनंद लेना चाहूँगा?

फुटबॉल मजेदार होना चाहिए!

© साइमन Icke

'लेखक साइमन इके कॉपीराइट 1998 एस्टन क्लिंटन, बक्स, यूके की अनुमति से प्रकाशित'

यह कविता हर गली, गली और गली के सभी पुराने झुरमुटों को समर्पित है जो भूल गए हैं कि वे कभी बच्चे थे और गली में खेलते थे।

कल्पना कीजिए कि पुराने दिनों में 'फुटबॉल स्कूल ऑफ एक्सीलेंस' आदि मौजूद थे… .. डेनिस लॉ, बॉबी चार्लटन, स्टेनली मैथ्यूज और जॉर्ज बेस्ट की पसंद ने अपने कौशल को कैसे सीखा होगा अगर उन्हें गली में एक गेंद को लात मारने पर प्रतिबंध लगा दिया गया था?

बच्चों के पैरों की आवाज

हमारी गली के नीचे यह हमेशा इतना साफ-सुथरा होता है,

आपने शायद ही कभी बच्चों के पैरों की आवाज सुनी होगी।

साफ सुथरे बगीचे और सुंदर फूल,

कोई फैक्ट्री चिमनी या टावर नहीं।

यात्री जो अपनी कंपनी की कारों में घर आते हैं,

वह हमें ऐसे देखता है जैसे हम मंगल ग्रह से हैं।

हमें देखा और सुना नहीं जाना चाहिए,

क्या हम एक शब्द नहीं कहने की हिम्मत करते हैं?

वे नहीं चाहते कि हम स्केटिंग खेलने वाले सामान्य बच्चे बनें
तथा

सड़क पर फुटबॉल।

शायद इसलिए कि वे बूढ़े हो रहे हैं?

क्या वे भूल गए हैं कि बच्चा होना कैसा होता है?

हमसे इतने नम्र और सौम्य होने की अपेक्षा करना।

क्या उन्होंने कभी गली में गेंद को लात मारी या

बच्चों के पैरों की आवाज बनाओ?

© साइमन Icke

यह कविता पहली बार नवंबर 98 में एस्टन क्लिंटन स्कूल के एंथोलॉजी ऑफ़ फ़ुटबॉल पोएम्स में प्रकाशित हुई थी…'पोएट्री इन मोशन..फुटबॉल! फ़ुटबॉल! फ़ुटबॉल! कीमत £2.99 प्लस डाक। स्कूल के लिए सभी लाभ। साइमन इके द्वारा प्रकाशित ISBN 0 9534562 0 X

लोक फ़ुटबॉल (सॉकर)

ब्रिटेन में पहला फ़ुटबॉल बहुत कम नियमों के साथ विशाल 'पिच' पर बड़ी संख्या में लोगों द्वारा खेला गया था।

गांवों को दो पक्षों में विभाजित किया गया था, अक्सर वे जहां रहते थे, उसके आधार पर। खेल आमतौर पर कैलेंडर में विशेष तिथियों से जुड़े होते थे और इनमें से कुछ परंपराएं आज भी जीवित हैं। उदाहरण के लिए, 1 जनवरी को किर्कवाल, ओर्कनेय में, स्ट्रीट फ़ुटबॉल हर साल सुबह 10.00 बजे शुरू होता है। वर्किंगटन, कुम्ब्रिया में एक हॉकटाइड (ईस्टर के बाद पहला रविवार) खेल है, और जुलाई में डन्स, बॉर्डर्स में 'रिवर्स वीक' देखा जाता है, जहां 'बा' गेम शहर के विवाहित और अविवाहित पुरुषों के बीच होता है। लेकिन ब्रिटेन में लोक फुटबॉल के लिए साल का सबसे बड़ा दिन श्रोव मंगलवार है।

"जब पेनकेक्स सैट हो जाते हैं,
रिंग में आओ और तुम मिल जाओगे,
वहाँ यह गेंद उखड़ जाएगी,
यह खेल पिछले से बेहतर हो।"

पुरानी अंग्रेज़ी खेल, 1891:
"… ..लेकिन श्रोव मंगलवार के लिए महान खेल हमारा समय-सम्मानित फुटबॉल था, जो हमारी भूमि के कई प्राचीन शगलों से बच गया है, और हमारे सभी अंग्रेजी राष्ट्रीय खेलों में सबसे पुराना माना जा सकता है। यह नाटक उतना वैज्ञानिक नहीं हो सकता जितना कि हमारे आधुनिक एथलीटों द्वारा खेला जाता है, लेकिन, जो विवरण हमारे सामने आए हैं, वह कम जोरदार नहीं था। "रात के खाने के बाद" (एक पुराने लेखक का कहना है) "सभी युवा गेंद को खेलने के लिए मैदान में जाते हैं। नगर के प्राचीन और योग्य पुरुष घोड़ों पर सवार होकर जवानों के खेल को देखने और उनकी चपलता को देखने के आनंद में भाग लेने के लिए आते हैं। ”

पुराने फुटबॉल मैचों के कुछ रोमांचक विवरण हैं; और हमने डर्बी में कुछ बहुत ही भयंकर प्रतियोगिताओं के बारे में पढ़ा, जो खेल के लिए प्रसिद्ध थी। सत्रहवीं शताब्दी में इसे लंदन की गलियों में बजाया जाता था, जिससे निवासियों को बहुत झुंझलाहट होती थी, जिन्हें अपनी खिड़कियों को बाधाओं और झाड़ियों से बचाना पड़ता था। ब्रोमफील्ड में, कंबरलैंड में, श्रोव मंगलवार को होने वाली वार्षिक प्रतियोगिता में काफी संघर्ष हुआ। पक्षों को चुना गया था, चर्च के मैदान में फुटबॉल फेंक दिया गया था, और प्रत्येक पक्ष के कप्तान का घर लक्ष्य था। कभी-कभी दूरी दो या तीन मील की होती थी, और हर कदम पर गहरा विवाद होता था। वह ब्रोमफील्ड में एक गर्वित व्यक्ति थे जो गेंद के साथ लक्ष्य तक पहुंचने में सफल रहे, जिसे उन्होंने अपने गर्डन के रूप में प्राप्त किया। कैसे ग्रामीण उस समय के कारनामों के बारे में बात करते थे, और पूर्व वर्षों की अपनी जीत को उतनी ही संतुष्टि के साथ बताते थे जितना कि उनके पूर्वजों ने सीमा युद्धों में अपने कारनामों को बताने में आनंद लिया था!

स्कॉट्स पूर्व में प्रसिद्ध थे, जैसा कि वे अब हैं, खेल में कौशल के लिए, और पर्थशायर में स्कोन में विवाहित और एकल पुरुषों के बीच श्रोव मंगलवार मैच का खाता, एक आधुनिक रग्बी प्रतियोगिता के विवरण की तरह पढ़ता है। इनवर्नेस में महिलाओं ने भी खेला, अविवाहित के खिलाफ विवाहित, जब पूर्व हमेशा विजयी होता था। राजा जेम्स प्रथम, जो खेलों के महान संरक्षक थे, ने अपने बेटे हेनरी को फुटबॉल खिलाड़ी होने की स्वीकृति नहीं दी। उन्होंने लिखा है कि एक युवक को "दौड़ने, छलांग लगाने, कुश्ती, तलवारबाजी, नृत्य, और कैच, या टेनिस, कटोरे, तीरंदाजी, पाल-मॉल और घुड़सवारी का मध्यम अभ्यास होना चाहिए; और खराब या तूफानी मौसम में, कार्ड और बैकगैमौन, पासा, शतरंज और बिलियर्ड्स, "लेकिन फ़ुटबॉल महामहिम के लिए बहुत कठिन खेल था, और" सक्षम बनाने की तुलना में लंगड़ा करने के लिए मीटर। स्टब्स भी इसे "एक साथी खेल या शगल के बजाय एक खूनी और हत्या अभ्यास" के रूप में बोलते हैं। पुराने खेलों के विवरण से ऐसा लगता है कि यह पिंडली के लिए बहुत दर्दनाक काम रहा होगा, और उन दिनों हैकिंग और ट्रिपिंग को रोकने के लिए कोई नियम नहीं थे।

फुटबॉल कभी भी अंग्रेजी मनोरंजन का खराब बच्चा नहीं रहा है, लेकिन शाही घोषणाओं और शांतिप्रिय नागरिकों के विरोध के बावजूद जीवित रहा है, जिन्होंने शोर, कठोर खेल और खेल के शुरुआती समर्थकों की अन्य अनियमितताओं पर आपत्ति जताई थी। एडवर्ड द्वितीय। और बाद के सम्राटों ने इसे एक "बेकार और बेकार खेल" के रूप में माना, जो तीरंदाजी के अभ्यास में हस्तक्षेप करता था, और इसलिए सभी वफादार विषयों को छोड़ दिया जाना चाहिए। मैचों में प्रदर्शित हिंसा हमारे सामने आए रिकॉर्ड से और इसकी कड़ी निंदा करने वाले कई लेखकों की राय से स्पष्ट है। पुराने फ़ुटबॉल मुकाबलों के परिणामस्वरूप अक्सर मुक्त लड़ाई, टूटे हुए अंग और मौतें होती हैं; और जब खेल गलियों में होते थे, तो टूटी खिड़कियों की कतारें खिलाड़ियों की प्रगति को चिह्नित करती थीं। "एक खूनी और हत्या का अभ्यास," "एक शैतानी शगल," जिसमें "पशु रोष और अत्यधिक हिंसा" शामिल है, गर्दन, हाथ, पैर और पीठ को तोड़ना - ये पुराने समय के फुटबॉल के कुछ विवरण थे। प्यूरिटन्स ने इसके खिलाफ अपना चेहरा स्थापित किया, और खेल एक सामान्य शगल के रूप में लंबी अवधि के लिए निस्तेज हो गया। कुछ स्थानों पर अभी भी अनपेक्षित जोश के साथ इसका अभ्यास किया जाता था, लेकिन वर्तमान शताब्दी के उत्तरार्ध तक कोई पुनरुद्धार नहीं हुआ था। लेकिन फ़ुटबॉल खिलाड़ी जल्दी से खोए हुए समय की भरपाई कर लेते हैं; कुछ गांवों के पास अपना क्लब नहीं है, और हमारे युवा "शिन्स द्वारा फुटबॉल में इसे आज़माने" के लिए तैयार हैं, अच्छे पुराने दिनों में खिलाड़ियों के रूप में काफी तत्परता के साथ, हालांकि नाटक आम तौर पर कम हिंसक होता है, और अधिक वैज्ञानिक।"

फ़ुटबॉल का एक छोटा इतिहास (सॉकर)

अंतर्राष्ट्रीय फ़ुटबॉल एसोसिएशन बोर्ड (IFAB) तीसरी शताब्दी में प्रवेश करते ही खेल की नींव को संरक्षित करने के रूप में एक गौरवपूर्ण प्रतिष्ठा प्राप्त कर सकता है, लेकिन जिस तरह से फ़ुटबॉल एक बार खेला जाता था, उसके बारे में अभी भी कुछ चीजें हैं जो कुछ भौहें उठा सकती हैं ...

1. 1872 में स्कॉटलैंड और इंग्लैंड के बीच पहले अंतरराष्ट्रीय फुटबॉल मैच के दौरान, खिलाड़ियों ने न केवल "निकरबॉकर्स" या लंबी पैंट पहनी थी, बल्कि बॉबल हैट या कैप भी पहनी थी। सिर के कपड़े उस समय फ़ुटबॉल पोशाक का एक सामान्य हिस्सा थे और 20 वीं शताब्दी में अच्छी तरह से चले गए।

2. जब पहला क्लब और कंट्री मैच हुआ था तब गेंदें बिल्कुल गोल नहीं थीं। एक सुअर के मूत्राशय को गुब्बारे की तरह उड़ा दिया गया था, सिरों पर बांध दिया गया था और एक चमड़े के मामले में रखा गया था, इसे अंडे के आकार का बना दिया गया था। 1860 के दशक में भारतीय रबर की खोज ने गेंद को अधिक गोलाई दी।

3. हालांकि यह सच है कि पुराने जमाने के फुटबॉल ने गीली परिस्थितियों में वजन बढ़ाया, वे वास्तव में आज की गेंद की तुलना में हल्के थे। 1889 में, इस्तेमाल की जाने वाली गोलाकार वस्तु 12-15 औंस (340-425 ग्राम) के बीच होनी चाहिए थी, लेकिन 1937 में यह बढ़कर 14-16 औंस (397-454 ग्राम) हो गई।

4. 1863 के एफए नियमों में क्रॉसबार का कोई उल्लेख नहीं था। जैसा कि आज रग्बी में होता है, किसी भी ऊंचाई पर गोल किया जा सकता है, जब तक गेंद डंडे या पोस्ट के बीच जाती है। 1875 में क्रॉसबार को बदलने से पहले पहले अंतरराष्ट्रीय मैचों के दौरान लक्ष्य को बंद करने के लिए एक टेप का इस्तेमाल किया गया था।

एक सुअर के मूत्राशय और चमड़े के टुकड़ों से बना 450 साल पुराना फुटबॉल, स्टर्लिंग कैसल के राफ्टर्स में एक साथ मिला और पाया गया

5. मॉब फ़ुटबॉल, आधुनिक खेल का वंशज, 12वीं शताब्दी के आसपास इंग्लैंड में आया और इस हद तक पकड़ में आया कि कई राजाओं और रानियों द्वारा रॉयल डिक्री द्वारा इसे प्रतिबंधित कर दिया गया था। यह एक हिंसक खेल था जिसमें "हत्या और हत्या" कथित तौर पर गेंद को गांव के छोर तक ले जाने में एकमात्र बाधा थी। माना जाता है कि किंग हेनरी VIII, एक उत्सुक खिलाड़ी रहे हैं।

6. कुछ मान्यताओं के विपरीत, इंग्लैंड में अपनी प्रारंभिक अवस्था में फुटबॉल एक उच्च वर्ग का खेल था। खेल के नियम बड़े पैमाने पर पब्लिक स्कूलों और विश्वविद्यालयों से संबंधित छात्रों द्वारा तैयार किए गए थे। 19वीं सदी के अंत में मजदूर वर्ग ने इस खेल को अपनाया।

7. 26 अक्टूबर 1863 को लंदन में फुटबॉल एसोसिएशन की पहली बैठक 12 उपस्थित लोगों के बीच कुल सहमति पर समाप्त नहीं हुई। एक क्लब मूल नियमों में हैकिंग (घुटने के नीचे लात मारना) को शामिल न करने को स्वीकार करने से इनकार करते हुए बाहर चला गया।

8. शुरुआती फुटबॉल रणनीति आज के रग्बी के समान थी। टीमें आगे के साथ शीर्ष-भारी थीं और ऑफसाइड कानून के कारण, जो उन्नत खिलाड़ियों को गेंद को छूने से रोकता था, अक्सर हमला करने वाले खिलाड़ियों का मतलब होता था कि गेंद को लक्ष्य की ओर ले जाने के लिए गेंद के चारों ओर एक साथ समूह बनाना या हाथापाई करना।

प्राचीन ग्रीक "मैराडोना", एक पाल के साथ "एपिस्कीरोस" खेल रहा है (एथेंस में पुरातत्व का राष्ट्रीय संग्रहालय)

9. खेल के मूल नियमों में दंड या रेफरी को कोई स्थान नहीं मिला। सज्जन कभी जानबूझकर बेईमानी नहीं करेंगे, यह मान लिया गया था। वास्तव में वाद-विवाद तकनीक उन दिनों गेंद कौशल के रूप में लगभग उतनी ही महत्वपूर्ण थी, क्योंकि खिलाड़ी निर्णयों के खिलाफ पहले कप्तानों और फिर अंपायरों को रेफरी के समक्ष अपील कर सकते थे, इसलिए नाम दिया गया क्योंकि उन्हें मूल रूप से अंपायरों द्वारा संदर्भित किया गया था, 1891 में पिच पर अपनी जगह पाई। .

10. यह केवल 20 वीं शताब्दी में था कि पेनल्टी स्पॉट पेश किया गया था। दंड से पहले के दशक में, मूल रूप से मौत की लात कहा जाता है, लक्ष्य से 12-गज की रेखा के साथ कहीं भी ले जाया जा सकता है।

11. सॉकर शब्द संयुक्त राज्य अमेरिका से नहीं आया है, लेकिन पब्लिक स्कूल और विश्वविद्यालय के छात्रों द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द था, विशेष रूप से ऑक्सफोर्ड में, 19 वीं शताब्दी में नए खेल "एसोसिएशन फुटबॉल" को छोटा करने के लिए। "एर" के साथ शब्दों को छोटा करने की प्रवृत्ति रग्बी तक भी फैली हुई है, जिसे रग्गर के नाम से जाना जाता है।

12. फ़ुटबॉल के कई शब्द और भाव सैन्य मूल के हैं: रक्षा, बैक लाइन, ऑफ़साइड, विंगर, फ़ॉरवर्ड, अटैक, आदि

13. एफए के 1863 के खेल के नियमों ने हैंडलिंग के उपयोग की अनुमति दी। हालांकि एक खिलाड़ी गेंद को जमीन पर होने पर संभाल नहीं सकता था, वह इसे हवा में पकड़ने और "फ्री" किक हासिल करने के लिए एक निशान बनाने में सक्षम था, जिसे विरोधी खिलाड़ियों को चार्ज करने की अनुमति नहीं थी।

14. 1927 से पहले कोई डेविड बेकहम या रॉबर्टो कार्लोस नहीं थे क्योंकि सीधे फ्री किक से गोल नहीं किए जा सकते थे।

15. गोलकीपर 1912 से पहले पेनल्टी एरिया के अंदर और बाहर दोनों जगह गेंद को अपने हाफ में संभाल सकते थे।

16. लंदन की केंसिंग्टन हाई स्ट्रीट ट्रैफिक लाइट आज के खेल में इस्तेमाल होने वाले लाल और पीले कार्ड के लिए प्रेरणा हैं। अंग्रेजी रेफरी और फिर फीफा के रेफरी के प्रमुख केन एस्टन मध्य लंदन से होकर गाड़ी चला रहे थे, यह सोचकर सावधानी बरतने के तरीकों के बारे में सोच रहे थे या जब हरे से पीले से लाल बत्ती के परिवर्तन ने उन्हें विचार दिया।

17. 1913 से पहले जब एक इनस्विंगर, आउटस्विंगर या शॉर्ट लेने का फैसला करने के बजाय एक कॉर्नर लिया जाता था, तो एक खिलाड़ी को गेंद को खुद से ड्रिबल करने से रोकने के लिए कुछ भी नहीं था। कई खिलाड़ियों द्वारा स्कोर करने से पहले खुद को तैयार करने के बाद नियमों में बदलाव किया गया।

18. आश्चर्य की बात नहीं है कि केवल हाल के दिनों की हैकिंग के साथ, शिन पैड या गार्ड को पहली बार 1874 की शुरुआत में नियमों में अनुमति दी गई थी। वे पहली बार क्रिकेट पैड के कट डाउन संस्करण के रूप में दिखाई दिए।

19. शनिवार की सुबह एक गोलकीपर का पहला कार्य उस दिन अपने मूड के रंग का चयन करने से पहले हमेशा अपनी अलमारी के दरवाजे खोलना नहीं था। 1909 में वापस, उन्हें शाही नीले, सफेद या लाल रंग का विकल्प दिया गया था। अगर कोई गोलकीपर 1921 में अपने देश का नंबर 1 बना तो उसने पीला रंग पहना।

20. रेफरी ने काले रंग की पतलून, ब्लेज़र और बो टाई में सजी सदी के अंत में खेलने के साथ पकड़ने का प्रयास किया!

भविष्य के कुशल खिलाड़ियों को विकसित करने के लिए एक न्यूरो-फिजियोलॉजिकल आधार

रिक फेनोग्लियो द्वारा

व्यायाम और खेल विज्ञान में वरिष्ठ व्याख्याता, मैनचेस्टर मेट्रोपॉलिटन यूनिवर्सिटी / चेशायर

सह-संस्थापक:हमें हमारा खेल वापस दें

अधिकांश पारंपरिक फ़ुटबॉल (सॉकर) शिक्षण तकनीक और व्यावसायिक कोचिंग कार्यक्रम अक्सर वितरित करने में विफल होते हैं, क्योंकि वे पुराने मॉडल पर आधारित होते हैं कि कैसे छोटे बच्चे वास्तव में नए कौशल हासिल करते हैं।

हमारे छोटे बच्चों में फ़ुटबॉल कौशल विकसित करने के लिए कोचों द्वारा उपयोग की जाने वाली अधिकांश विधियों में मुख्य रूप से कौशल अभ्यास होता है जिसमें सीखने के लिए कौशल की बहुत पुनरावृत्ति होती है। इस तरह के दृष्टिकोण इस धारणा पर आधारित हैं कि जब एक बच्चा पहली बार एक नया फुटबॉल कौशल सीखने का प्रयास करता है, तो शरीर आंदोलन के एक न्यूरोमस्कुलर या मोटर 'पैटर्न' को रखना शुरू कर देता है, जब भी वह फुटबॉल खेलता है तो खिलाड़ी उस तक पहुंच सकता है। कौशल अधिग्रहण के मामले में युवा खिलाड़ी को 'मोटर पैटर्न सीखने वाले' के रूप में देखा जाता है और इसलिए सिद्धांत जाता है, आंदोलन या कौशल को दोहराने या अभ्यास करने से, 'पैटर्न' अंततः खिलाड़ी के न्यूरोमस्कुलर फुटबॉल से संबंधित शस्त्रागार में शामिल हो जाता है। कौशल के। संभवतः, कोच ने सीखी जाने वाली तकनीक का 'प्रदर्शन' किया होगा।

इस बहुत ही सामान्य दृष्टिकोण के साथ कई समस्याएं हैं। पहली समस्या तब उत्पन्न होती है जब खिलाड़ी को वास्तविक फुटबॉल खेलने के बदलते परिवेश में कौशल का उपयोग करना पड़ता है। खिलाड़ी द्वारा अपने दम पर सीखी गई तकनीक आमतौर पर मैचप्ले या गेम में प्रभावशीलता में स्थानांतरित नहीं होती है। क्यों? क्योंकि, अनिवार्य रूप से, खिलाड़ी को कौशल को 'फिर से सीखना' होता है (लगभग खरोंच से)अंदरखेल खेलने का हमेशा बदलते संदर्भ।

नतीजतन, यह आपको आश्चर्यचकित करता है कि स्थानांतरण समय को कम करने के लिए कौशल को खेल के संदर्भ में बेहतर ढंग से विकसित किया गया होगा या नहीं। दूसरे, और शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, यह 'मोटर प्रोग्राम' दृष्टिकोण बच्चों (और उनके न्यूरोमस्कुलर सिस्टम) की क्षमताओं को कम करके आंका जाता है, अगर सही वातावरण और उत्तेजना दी जाए तो वे अत्यधिक जटिल आंदोलनों को जल्दी से सीख सकते हैं। इसके अलावा, कोच के प्रदर्शित आंदोलनों की नकल करने की कोशिश करके, खिलाड़ी-शिक्षार्थी को पिच पर सफल होने के लिए प्रयोग करने और अपने शरीर (और गेंद) में हेरफेर करने के अपने तरीके खोजने की संभावना कम होगी। इतिहास से पता चलता है कि सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी विकसित हुएउनका अपना तरीकाखेलने और कुशल होने का।

खिलाड़ी के विकास के लिए हमें वापस हमारे खेल का दृष्टिकोण अलग है। गैर-लाभकारी अभियान खिलाड़ी-शिक्षार्थी को एक संपूर्ण बच्चे के रूप में देखता है, जिसका सीखना और कौशल अधिग्रहण कोच के प्रदर्शन की पुनरावृत्ति या नकल करने से नहीं होता है, बल्कि 'बातचीत' और अनुकूलित मैचप्ले और गेम (जैसे छोटे-छोटे खेल) के भीतर खेलने से होता है। . अपने लक्ष्य के रूप में 'मोटर पैटर्न' के विकास के सैद्धांतिक आधार के बजाय, गिव अस बैक अवर गेम कौशल अधिग्रहण में 'बाधा-आधारित दृष्टिकोण' और नए कार्यों को सीखने के लिए 'गतिशील प्रणाली' दृष्टिकोण पर आधारित है। कौशल अधिग्रहण और खिलाड़ी विकास के लिए ये अपेक्षाकृत आधुनिक दृष्टिकोण युवा खिलाड़ियों को अत्यधिक विकसित, अनुकूलनीय और उत्तरदायी के रूप में देखते हैंशिक्षार्थियों जो बदलते परिवेश और फुटबॉल के दौरान सामने आने वाली उत्तेजनाओं के प्रति अत्यधिक प्रतिक्रियाशील हैं। वास्तविक और स्थायी सीखने और कौशल विकास से उत्पन्न होता हैपरस्पर क्रिया पिच पर खेल, पर्यावरण और अन्य खिलाड़ियों के साथ। एक अन्य तरीके से कहा गया है, खिलाड़ी-शिक्षार्थी पर बाधाएं उसके शरीर के आकार और यांत्रिकी, खेल की तात्कालिक चुनौतियों और उस वातावरण में होती हैं जिसमें खेल होता है।

नतीजतन, ये अपेक्षाकृत आधुनिक दृष्टिकोण खिलाड़ी के विकास के फोकस को खेल-आधारित गतिविधियों और अनुकूलित, छोटे-पक्षीय खेलों के उपयोग पर पुनर्निर्देशित करते हैं जो एक खिलाड़ी के फुटबॉल विकास को सबसे प्रभावी और सबसे तेज़ी से आगे बढ़ाते हैं। खेल के दौरान वास्तविक और स्थायी फुटबॉल सीखने और कौशल विकास का परिणाम है। न्यूरोलॉजिकल दृष्टिकोण से, प्रत्येक युवा खिलाड़ी में अरबों और अरबों 'तंत्रिका नेटवर्क' उसे पहले विश्लेषण करने में मदद करते हैं, और फिर सामने आने वाली समस्याओं के कुशल समाधान विकसित करते हैं। यदि लड़का या लड़की पर्याप्त छोटे-छोटे खेल खेलता है, तो बच्चे की पिच पर एक सफल समस्या-समाधानकर्ता बनने की क्षमता (अर्थात कुशल होना)खेल के संदर्भ में नाटकीय रूप से बढ़ता है। शारीरिक रूप से, फुटबॉल में सफल कौशल प्रदर्शन करना एक बहुत ही जटिल कार्य है जिसमें समन्वय, शक्ति, स्थानिक जागरूकता, शरीर पर नियंत्रण शामिल हैतत्काल चुनौती के संदर्भ में खिलाड़ी का सामना करना पड़ रहा है। युवा खिलाड़ियों के लिए, इनमें से प्रत्येक चुनौती अद्वितीय है और बच्चों को परिस्थितियों को समझने और अपने नए कौशल का उपयोग करके समाधान खोजने के लिए जितना संभव हो उतना गेमप्ले की आवश्यकता होती है। इसलिए, तानाशाह…खेल को शिक्षक बनने दोतथाबच्चों को खेलने दो!कोच की भूमिका हैहेरफेर करनाऔर अनुकूलनछोटे-पक्षीय खेल ताकि विशेष कौशल और क्षमताओं का विकास किया जा सकेसंदर्भ में जहां खिलाड़ियों (और उनके तंत्रिका नेटवर्क) को फुटबॉल खेलने के दौरान विश्लेषण करने, संश्लेषण करने, कार्य करने, प्रतिक्रिया करने, गलतियाँ करने, नई चीजों को आज़माने और मज़े करने के लिए भरपूर और विविध अवसर प्रदान किए जाते हैं। उनमें से कई खेलों और उनके द्वारा विकसित की जाने वाली क्षमताओं को पाया जा सकता हैwww.giveusbackourgame.co.uk . परिणाम मैचप्ले से संबंधित, तेजी से और अधिक मजबूत कौशल सीखने के लिए आवश्यक हैं जो फ़ुटबॉल ऑफ़र खेलने वाली चुनौतियों का सफलतापूर्वक सामना करने के लिए आवश्यक हैं और युवा खिलाड़ी इसका आनंद लेते हैं।

लेकिन आपको यह 7 वी 7, 8 वी 8 या 11 वी 11 खेलने से नहीं मिलेगा जहां खिलाड़ी मुश्किल से गेंद को छूते हैं और सेट पोजीशन में खेलते हैं। आप इसे वर्तमान प्रणाली में नहीं पाएंगे क्योंकि युवा खिलाड़ियों के लिए शारीरिक आवश्यकता बहुत अधिक है और बच्चों को सीखने से विचलित करने वाले बहुत सारे प्रभाव हैं, जैसे कि दर्शक और, अक्सर, कोच। इसके अलावा, हमारे विभाग के अध्ययनों में पाया गया कि गेंद के स्पर्शों की संख्या, पासों की संख्या, शॉट्स की संख्या और 1 वी 1 मुठभेड़ों की संख्या के मामले में, 7 वी 7 और 8 वी 8 11-ए-साइड फुटबॉल के समान थे। . हमने निष्कर्ष निकाला कि 3 वी 3, 4 वी 4 और 5 वी 5 5 - 12 आयु समूहों के लिए इष्टतम छोटे-पक्षीय खेल थे क्योंकि उन्होंने बहुत ज़ोरदार हुए बिना गेंद के स्पर्शों की इष्टतम संख्या को जोड़ दिया (जैसा कि 2 वी 2 में पाया जाता है) या 1 वी 1 फुटबॉल)। निश्चित रूप से रिनस मिशेल्स और अन्य लोगों को वर्तमान शिक्षण सिद्धांतों का कोई ज्ञान नहीं था; उन्होंने केवल यह तय करने के लिए सामान्य ज्ञान का उपयोग किया कि छोटे-पक्षीय खेल, और विशेष रूप से 4 वी 4, अच्छे युवा फुटबॉलरों के विकास के लिए सबसे उपयुक्त और प्रभावी थे। वर्तमान सैद्धांतिक आंकड़ों और पिच पर हम जो देखते हैं, उससे ही हम देखते हैं कि इस दृष्टिकोण में अनदेखी करने के लिए बहुत सारे गुण हैं। इसमें जोड़ें हमें वापस हमारा खेल अधिक नैतिक खेल वातावरण और अधिक बाल-केंद्रित दृष्टिकोणों की मांग करता है और आपके पास युवा, प्रतिभाशाली ब्रिटिश खिलाड़ियों को विकसित करने के लिए एक ठोस खाका है। लेकिन हम पहले से ही दूसरे देशों के साथ पकड़ बना रहे हैं!

प्रशिक्षकों के लिए सुझाव:

  • प्रशिक्षण और मैचप्ले (यदि संभव हो) के लिए GUBOG 80/20 नियम का उपयोग करें। प्रशिक्षण समय का 80% (या अधिक) बच्चों के साथ अनुकूलित छोटे-पक्षीय खेल खेलने में व्यतीत करना चाहिए। शेष 20% का उपयोग वार्मिंग-अप, निर्देश और अन्य मज़ेदार गैर-फुटबॉल खेलों के लिए किया जा सकता है जो बहुपक्षीय समन्वय विकसित करते हैं। छोटे-पक्षीय खेल अभ्यास की तुलना में कौशल सीखने के लिए एक अधिक प्रभावी और अधिक मैचप्ले-विशिष्ट विधि हैं। अत्यधिक प्रभावी होने के लिए अभ्यास वास्तविक खेल से बहुत दूर हैं;
  • गलतियाँ अच्छी हैं! गलतियाँ खिलाड़ी को पहचानने और समय के साथ असफल रणनीतियों को त्यागने की अनुमति देती हैं। कोशिश करने में लगने वाली बहादुरी की स्तुति करो! अध्ययनों से पता चलता है कि बच्चे या तो आलोचना पर ध्यान नहीं देते हैं या परिणामस्वरूप खराब खेलते हैं;
  • साक्ष्य से पता चलता है कि एक युवा खिलाड़ी का पहला कोच एक सुरक्षित, गैर-खतरनाक और मनोरंजक वातावरण बनाकर खेल के प्रति प्यार पैदा करने के लिए महत्वपूर्ण है जिसमें बच्चे सीख सकते हैं। लड़कों और लड़कियों को स्वयं प्रशिक्षण का कुछ स्वामित्व देकर और उन्हें कुछ निर्णय लेने की अनुमति देकर, आप सशक्तिकरण, स्वतंत्र शिक्षा और खेल के अपने व्यक्तिगत प्रेम को बढ़ावा देते हैं;
  • प्रशिक्षण परिवर्तनशील होना चाहिए ताकि शिक्षार्थी फुटबॉल की समस्याओं के अपने स्वयं के समाधान खोज सकें और खोज सकें। याद रखें कि इतिहास बताता है कि सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ी विकसित हुएउनका अपना तरीकाकुशलता से खेलने और पिच पर सफलता हासिल करने के लिए।
  • कोचों के 'निर्देश' का उपयोग किया जा सकता है - लेकिन यह 'सूचना की डली' के रूप में होना चाहिए कि खिलाड़ी छोटे-छोटे खेल में जल्दी और बार-बार प्रयास कर सके।
  • केवल संक्षेप में प्रदर्शन करें, फिर खिलाड़ियों को प्रयोग करने दें और किसी आंदोलन या कौशल को करने का अपना तरीका खोजने का प्रयास करें।
  • निर्देशात्मक कोचिंग के बजाय निर्देशित खोज और प्रश्नोत्तर तकनीकों का उपयोग करें।
  • गिव अस बैक अवर गेम दृष्टिकोण में, कोच सीधे के बजाय आकार और मार्गदर्शन करते हैं; और जानते हैं कि अनुकूलित, खेल-संबंधी गतिविधियों के उपयोग से खेल की बुद्धिमत्ता और कौशल को अधिक तेज़ी से और अधिक प्रभावी ढंग से विकसित किया जा सकता है।
  • बच्चों को खेलने दो!

© रिक फेनोग्लियो, नवंबर 2007


सन्दर्भ:

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Fenoglio, R. (2005), U9 अकादमी फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए A 4 v 4 पायलट योजना। एक शोध रिपोर्ट। आंतरिक प्रकाशन। मैनचेस्टर मेट्रोपॉलिटन यूनिवर्सिटी।

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व्हिट्टी, एजी, स्पिंक्स, डब्ल्यू।, मर्फी, ए।, वाट्सफोर्ड, एमएल और पाइन, एमजे विभिन्न अभ्यास स्थितियों के तहत एक जटिल मोटर कौशल के समन्वय में परिवर्तन। प्रौद्योगिकी विश्वविद्यालय, सिडनी ऑस्ट्रेलिया।

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कॉपीराइट 2007 श्री आर फेनोग्लियो मैनचेस्टर मेट्रोपॉलिटन यूनिवर्सिटी। सर्वाधिकार सुरक्षित।

 

युवा खिलाड़ियों के लिए सर्किट प्रशिक्षण

यह विशेष सर्किट एक मजबूत कार्य के बाद कार्डियो-वैस्कुलर वर्कआउट की अनुमति देता है। इसे आपके बच्चों की उम्र और जरूरतों के अनुरूप आसानी से अनुकूलित किया जा सकता है।

मैंने हॉल के चारों ओर दक्षिणावर्त दिशा में जाते हुए नीचे के स्टेशन स्थापित किए। हम प्रत्येक स्टेशन पर 20 सेकंड से शुरू करते हैं, और हम बहुत जल्दी बदल जाते हैं, आराम नहीं! इसलिए मैंने बारी-बारी से स्टेशन बनाए हैं, यह आराम की अनुमति देता है।

हम तब तक 5-सेकंड के अंतराल में निर्माण करते हैं, जब तक कि हम अधिकतम 30 सेकंड तक नहीं पहुंच जाते। वे जल्दी से सीखते हैं कि उनकी एकमात्र प्रतियोगिता स्वयं है, और हर बार और अधिक करने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत करते हैं।

मैं बच्चों को जोड़े में काम करता हूं, प्रत्येक गतिविधि के बाद उन्हें वामावर्त घुमाने के लिए प्रेरित करता हूं। 1. लाइन जंप: एक लाइन के पार कूदना, यह सुनिश्चित करना कि पूरा पैर फर्श को छूए। अनुकूलन: लंघन।

2. स्क्वाट: एक दीवार के खिलाफ पीठ के साथ, नीचे स्लाइड करें ताकि पैर मुड़े हुए हों और घुटने 90º पर मुड़े हों। अनुकूलन: दीवार के बिना बैठना, यह सुनिश्चित करना कि टखने से घुटने तक एक सीधी रेखा है और वह तल पैरों के पीछे, सीधे पीछे जाता है।

3. स्टार जंप या जंपिंग जैक: सिर के ऊपर बाजुओं की गति इसे अधिक कठिन कसरत बनाती है। बच्चे की क्षमता के आधार पर छलांग धीमी या तेज हो सकती है। लैंडिंग पर घुटनों को मोड़ें, सुनिश्चित करें कि घुटने पैर की उंगलियों से आगे न जाएं।

4. बीन बैग होल्ड: हथियार फर्श के समानांतर होते हैं और उन्हें बीनबैग को पूरे समय तक ऊपर रखना होता है। बच्चों को धीरे-धीरे अपनी बाहों को घुमाने के लिए कहकर इस अभ्यास को और कठिन बनाया जा सकता है!

5. मौके पर दौड़ना: यदि बच्चों के नंगे पैर हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह एक पतली, जिमनास्टिक चटाई पर किया जाता है। फिर से बच्चों को अपने घुटनों को ऊंचा करने के लिए प्रोत्साहित करके इसे और कठिन बनाया जा सकता है।

6. बॉल रोल या हूप-ला-हूप: विचार कमर और पेट का व्यायाम करना है। वे या तो अपनी कमर के चारों ओर एक फुटबॉल रोल कर सकते हैं, एक ही समय में अपने कूल्हों के साथ एक बड़ा सर्कल बना सकते हैं (आंदोलन की बड़ी रेंज), या वे अपनी कमर के चारों ओर एक घेरा घुमा सकते हैं। लड़के बॉल रोल पसंद करते हैं। छोटी गेंद/विभिन्न आकार की गेंद आदि का उपयोग करके इसे और अधिक कठिन बनाया जा सकता है।

टिप्पणी: यदि आपके पास एक या दो सहायक हैं, तो आपको अपने बच्चों के स्कोर को रिकॉर्ड करना चाहिए क्योंकि वे सर्किट के चारों ओर प्रगति करते हैं। इन हफ्तों में आप यह पता लगा सकते हैं कि प्रत्येक बच्चे ने कैसे प्रगति की है और उन्हें उनकी सफलता पर बधाई दी है। इस तरह, आप सर्किट प्रशिक्षण में मूल्य और रुचि जोड़ते हैं। आप इस बात पर भी जोर दे रहे हैं कि आप केवल तकनीकी उत्कृष्टता को ही नहीं, बल्कि कड़ी मेहनत और सुधार को कितना महत्व देते हैं।

मस्ती करो!