तीन और इन

यह अतीत का एक क्लासिक खेल है जो गली, पार्क और खेल के मैदान में खेला जाता था।

यह हर किसी के लिए लक्ष्य की ओर मुड़ने का एक शानदार तरीका है।

उद्देश्य:बहुत सारे गोल करने के लिए!

स्थापित करना:एक उपयुक्त आकार के खेल क्षेत्र को दो में विभाजित करें ताकि प्रत्येक हाफ में दो गेम चल रहे हों।

अपने खिलाड़ियों को चार और दो गोलकीपरों के समूहों में विभाजित करें।

कैसे खेलें:रखवाले गेंद को अंतरिक्ष में लात मारकर या फेंक कर खेल शुरू करते हैं।

खिलाड़ी एक दूसरे के खिलाफ खेलते हैं। हर कोई स्कोर करने की कोशिश कर रहा है!

कीपर को प्रत्येक बचत के लिए एक "गोल" मिलता है और तीन गोल करने के बाद आउटफील्ड खिलाड़ी के साथ स्थान बदलता है।

  • विजेता कौन है - कीपर या आउटफील्ड खिलाड़ी?
  • आउटफील्ड खिलाड़ियों के बीच विजेता कौन है।

प्रगति:कीपर के खिलाफ दो की दो टीमें खेलें।

खिलाड़ी लक्ष्यों के सामने चिह्नित एक बहिष्करण क्षेत्र में प्रवेश नहीं कर सकते।

"गोलकीपर अकेला चील है, रहस्य का आदमी, अंतिम रक्षक। एक सपने के रक्षक से कम एक लक्ष्य का रक्षक। ”- व्लादिमीर नाबोकोव, रूसी मूल के उपन्यासकार

अधिक फ़ुटबॉल कोचिंग युक्तियों और उत्पादों के लिए देखेंसॉकर कोचिंग क्लब.

अपने मौके ले लो!

उद्देश्य:अपने खिलाड़ियों की स्कोरिंग मौके जल्दी लेने की क्षमता में सुधार करने के लिए।

अनुभव:कोई।

स्थापित करना: 30 गज लंबा और 20 गज चौड़ा एक क्षेत्र स्थापित करें या आधा सात-ए-साइड पिच का उपयोग करें। एक अंतिम पंक्ति पर एक लक्ष्य रखें।

अपने खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित करें।

बख्शीश:यदि आपके पास आठ या 10 से अधिक खिलाड़ी हैं, तो दो या अधिक गेम सेट करके पंक्तियों को छोटा रखें।

लक्ष्य में एक तटस्थ खिलाड़ी, एक सहायक कोच या माता-पिता रखें।

कैसे खेलें:

  • लक्ष्य के विपरीत खेल क्षेत्र के अंत में दोनों टीमें आपके बगल में खड़ी होती हैं।
  • प्रत्येक टीम में पहले खिलाड़ी मुड़ते हैं ताकि वे लक्ष्य की ओर पीठ कर सकें।
  • उनके सिर के ऊपर से गोल की ओर गेंद फेंको।
  • वे दोनों तेजी से मुड़ते हैं, गेंद पर कब्जा करने के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं और गोल करने की कोशिश करते हैं।
  • वे तब तक खेलते हैं जब तक गेंद मर नहीं जाती - एक गोल किया जाता है, गोलकीपर एक बचत करता है या गेंद खेल क्षेत्र छोड़ देती है।
  • अगली जोड़ी अपनी बारी के लिए तेजी से कदम बढ़ाती है।
  • विजेता टीम वह टीम है जिसने एक या दो राउंड के बाद सबसे अधिक गोल किए हैं।

प्रगति:

लक्ष्य पर एक शॉट के लिए एक अंक और एक गोल के लिए दो अंक दें।

जैसे ही आप उनके ऊपर गेंद फेंकते हैं, अपने खिलाड़ियों को उनकी पीठ के बल बैठने या लेटने के लिए कहें।

स्कूल के अन्तिम पड़ाव पर

हम सभी अपने खिलाड़ियों को शूट करना सिखाने में समय लगाते हैं लेकिन हममें से ज्यादातर लोग उन्हें फिनिशिंग सिखाने में ज्यादा समय नहीं लगाते हैं।

यह शर्म की बात है क्योंकि युवा गोलकीपर अक्सर गेंद फेंकते हैं और एक तेज-तर्रार खिलाड़ी जो अपनी टीम के शॉट्स का अनुसरण करता है, उसे अक्सर पुरस्कार मिलेगा।

बख्शीश:शॉट्स का अनुसरण करना एक बुनियादी कौशल है जिसे सभी खिलाड़ियों को सीखने की जरूरत है, न कि केवल आपके फॉरवर्ड को।

फिनिशिंग स्कूल सॉकर ड्रिलइस व्यवहार को मजबूत करने में मदद करेगा।

कैसे खेलें:एक छोटा सा खेल खेलें और एक कोच या माता-पिता को गोल में डाल दें, जिसे जब भी कोई शॉट आता है तो गेंद को पैरी या ड्रॉप करने का निर्देश दिया जाता है।

मुख्य कोचिंग नोट:इसके लिए अपने नियमित गोलकीपरों का उपयोग न करें: आप नहीं चाहते कि वे बुरी आदतों में पड़ें!

यह सॉकर ड्रिल खिलाड़ियों को उनके शॉट्स और डिफेंडरों को उनके साथ वापस भागने के लिए प्रोत्साहित करती है।

उतार-चढ़ाव: नियमित गोलकीपरों के साथ फ़ुटबॉल खेलें लेकिन गोल केवल तभी गिने जाते हैं जब गोली मारने वाला खिलाड़ी गोल में प्रवेश करता है और गेंद के लाइन पार करने के बाद तीन सेकंड से भी कम समय में नेट के पिछले हिस्से को छूता है। यदि वह नहीं करता है, तो लक्ष्य को अस्वीकार कर दिया जाता है।

बॉक्स गेम

उद्देश्य:पासिंग, दृष्टि, गेंद से गति, संचार और रक्षा से आक्रमण में संक्रमण में सुधार करने के लिए।

आयु वर्ग:U9s ऊपर की ओर।

खिलाड़ियों की संख्या:पूरे दस्ते को चार या पाँच की दो टीमों में विभाजित किया गया है (यदि आपके पास दस से अधिक खिलाड़ी हैं, तो चार टीमें बनाएं और दो गेम खेलें)।

स्थापित करना: समतल शंकु के साथ 40×30 का खेल क्षेत्र बनाएं। प्रत्येक छोर पर पाँच वर्ग गज का डिब्बा चिह्नित करें।

कैसे खेलें: प्रत्येक टीम का एक खिलाड़ी (लक्षित खिलाड़ी) अंत बॉक्स में जाता है। बाकी खिलाड़ी अपने लक्षित खिलाड़ी को पास पाने की कोशिश करते हैं। एक अंक हासिल करने के लिए, लक्ष्य खिलाड़ी को गेंद को अपनी टीम के किसी एक साथी को वापस छूना चाहिए।

प्रगति:जब एक अंक प्राप्त किया जाता है, तो दोनों लक्ष्य खिलाड़ी दूसरे बॉक्स में जाते हैं और उनकी टीम उस छोर पर हमला करती है।

लक्ष्य कहाँ है?

यह युवा खिलाड़ियों को सिर उठाकर खेलने और गोल करने के लिए मिलकर काम करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।

आयु वर्ग:U6s से U10s तक।

आवश्यक उपकरण:एक पोल, प्रशिक्षण बनियान, एक खेल का मैदान और कुछ गेंदें।

खिलाड़ियों की संख्या:छह से 14.

स्थापित करना: एक स्क्रिमेज क्षेत्र बनाएं। दस U10s के लिए, मैं 20-यार्ड क्षेत्र का उपयोग करूंगा।

अपने खिलाड़ियों को दो बराबर टीमों और दो खिलाड़ियों में विभाजित करें जो "गोल पोस्ट" बनने जा रहे हैं।

गोल पोस्ट एक पोल पकड़ते हैं या उनके बीच एक प्रशिक्षण बनियान को कसकर खींचते हैं। वे खेल क्षेत्र के चारों ओर बेतरतीब ढंग से घूमते हैं जबकि दोनों टीमें गेंद को पोल या बनियान के नीचे से पार करके गोल करने की कोशिश करती हैं।

पांच मिनट तक खेलें, विजेता टीम को बधाई दें और फिर गोल पोस्ट बदलें।

प्रगति:

  • गोल के माध्यम से एक टीम के साथी को पास करके खिलाड़ी स्कोर करते हैं। एक पास जो लक्ष्य के दूसरी तरफ इंटरसेप्ट किया गया है उसे गोल के रूप में नहीं गिना जाता है।
  • दूसरी गेंद डालें।
  • दूसरा गोल जोड़ें। खिलाड़ियों को अब शूटिंग के अधिक मौके मिलेंगे लेकिन यह और भी महत्वपूर्ण है कि वे संवाद करें और सिर उठाकर खेलें।

प्रोत्साहित करें और प्रशंसा करें:

  • टीम के साथियों के बीच संचार।
  • गेंद पर कब्जा रखने की कोशिश करने वाली टीमें।
  • सटीक गुजर।
  • गेंद से मिलना (पास के आने की प्रतीक्षा करने के विपरीत)।
  • सहयोगी दल के साथी।
  • गेंद को जल्दी से वापस जीतना।

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यदि आपको चिह्नित किया जा रहा है तो क्या करें

साथ ही खिलाड़ियों को यह सिखाने के लिए कि कैसे चिह्नित किया जाए, उन्हें यह सिखाया जाना चाहिए कि अगर उन्हें चिह्नित किया जा रहा है तो कैसे प्रतिक्रिया दें।

शुरुआत के लिए, आपके किसी भी खिलाड़ी को खुले खेल में चिह्नित किया जा रहा है, इसे एक तारीफ के रूप में मानना ​​​​चाहिए। वे स्पष्ट रूप से अच्छे खिलाड़ी माने जाते हैं जो दूसरी टीम के लिए खतरा हैं।

चिह्नित किए जा रहे खिलाड़ी को सलाह

खुले खेल में या सेट पीस पर मार्कर को हिलाने के लिए, धीरे-धीरे जॉगिंग करने की कोशिश करें और फिर दिशा में बदलाव के साथ गति के त्वरित विस्फोट करें।

यदि आपको खुले खेल में चिह्नित किया जा रहा है और आप अपने मार्कर से दूर नहीं जा सकते हैं, तो स्थिति को अपनी टीम के लाभ में बदल दें।

अपने मार्कर को कहीं हानिरहित ले जाएं। आप उसे अपनी गोल लाइन या पिच के विपरीत छोर पर एक कोने के झंडे पर कार्रवाई के लिए ले जाकर उसे वास्तव में मूर्खतापूर्ण दिखा सकते हैं।

इससे भी बेहतर, एक अलग विपक्षी खिलाड़ी को खुद चिन्हित करें। अब आपने टीम के दो अन्य खिलाड़ियों को खेल से बाहर कर दिया है और अपनी टीम के साथियों के लिए काफी जगह बना ली है।

एक मार्कर से अंकन और दूर होने का अभ्यास कैसे करें

अपने खिलाड़ियों को जोड़े में रखें। एक हमलावर है, दूसरा रक्षक है। रक्षकों से कहें कि वे अपने हमलावर (आदर्श अंकन दूरी) के दो फीट के भीतर पहुंचें और उसके साथ रहें क्योंकि वह एक खेल क्षेत्र के आसपास टहलता है।

इसे टैग की तरह चलायें। अपने हमलावरों से कहें कि जब वे आपकी सीटी सुनें तो अपने मार्कर और अपने सभी खिलाड़ियों से दूर जाने की कोशिश करें।

30 सेकेंड के बाद सीटी बजाएं। जांचें कि रक्षक अभी भी अपने हमलावरों के करीब हैं।

प्रत्येक खिलाड़ी की भूमिकाएँ बदलें।

कुछ दोहराव के बाद, आप खेल क्षेत्र के एक छोर पर एक गोल लगाकर प्रगति कर सकते हैं और रक्षकों को अपने हमलावर के करीब रहने और "गोल साइड" (जिस लक्ष्य का वे बचाव कर रहे हैं) के करीब रहने के लिए कह सकते हैं। पेनल्टी बॉक्स में और उसके आसपास कोनों और फ्री किक को चिह्नित करते समय उन्हें यही स्थिति में होना चाहिए।

कभी-कभी, हालांकि, अंकन करने वाले खिलाड़ी को गोल पक्ष के बजाय चिह्नित खिलाड़ी और गेंद "बॉल साइड" के बीच होना चाहिए। मिडफ़ील्ड में, उदाहरण के लिए, और जब एक हमलावर के साथ पेनल्टी बॉक्स में वापस दौड़ते हैं।

एक छोटा-सा खेल खेलकर अपनी सॉकर ड्रिल को आगे बढ़ाएं जिसमें एक को छोड़कर सभी खिलाड़ियों को चिह्नित करने के लिए विपरीत टीम पर एक खिलाड़ी आवंटित किया जाता है। यह एकमात्र खिलाड़ी है जिससे उन्हें निपटने की अनुमति है।

यदि कोई खिलाड़ी गलत खिलाड़ी को चिह्नित करता है या टैकल करता है, तो एक फ्री किक प्रदान की जाती है।

प्रत्येक टीम के अतिरिक्त खिलाड़ी की एक स्वतंत्र भूमिका होती है और वे जिसे चाहें चिह्नित/निपट सकते हैं।

निष्कर्ष

आपको अपने खिलाड़ियों को यह सिखाने में बहुत अधिक समय नहीं लगाना चाहिए कि उन्हें कैसे चिह्नित किया जाए और यदि उन्हें चिह्नित किया जा रहा है तो क्या करें। लेकिन यह उनकी फुटबॉल "शिक्षा" का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और इसे उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए।

महिमा साझा करें!

यदि आप एक युवा टीम को कोचिंग देते हैं, तो आप निस्संदेह एक ऐसे युवा खिलाड़ी से मिले होंगे जो एक प्रतिभाशाली खिलाड़ी और स्ट्राइकर है, लेकिन टीम के साथियों को गौरव और पास देना पसंद नहीं करता है।

ये फ़ुटबॉल कोचिंग युक्तियाँ इस समस्या से निपटने के तरीके को देखती हैं, खेल के लिए आपके खिलाड़ी के उत्साह को कम किए बिना।

एक सरल समाधान और एक दृष्टिकोण जो युवा खिलाड़ियों के साथ अच्छा काम करता है, वह है उस व्यवहार को पुरस्कृत करना जो आप अपनी टीम में देखना चाहते हैं। जहां कोई खिलाड़ी अपने साथियों को गेंद नहीं देगा, आप एक ऐसी स्थिति स्थापित कर सकते हैं जहां आप इस खिलाड़ी की प्रशंसा कर सकते हैं कि उसने स्कोर करने में दूसरों की सहायता की।

प्रशिक्षण में, एक छोटे-पक्षीय खेल (4v4) खेलें जहां खिलाड़ी केवल अपने पहले स्पर्श के साथ स्कोर कर सकते हैं। यह आपके प्रतिभाशाली स्ट्राइकर को पास होने के लिए मजबूर करेगा। जब वह सहायता करता है, तो सुनिश्चित करें कि आप खेल को रोक दें और उसके साथियों के सामने उसे बधाई दें।

मैचों में, जो कोई भी अपनी टीम के साथियों को स्कोर करने में सहायता करता है, उसे प्लेयर ऑफ द मैच का पुरस्कार दें।

यदि आप लगातार अपने सभी खिलाड़ियों को यह स्पष्ट करते हैं कि आप व्यक्तिगत कौशल के रूप में अच्छे टीम वर्क से प्रभावित हैं, तो संदेश कि आपको स्टार बनने के लिए स्कोर करने की आवश्यकता नहीं है, अंततः आपको मिल जाएगा।

गति और गति के साथ हमला

“आगे बढ़ने के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज विचार की गति है। शीर्ष खिलाड़ी खेल पढ़ते हैं।" सैमुअल एटो'ओ

यह उपयोगी है यदि आपके खिलाड़ी फिट हैं, मजबूत हैं और ओलंपिक धावक की गति रखते हैं।

तेज रक्षक एक गलती से उबर सकते हैं और स्वाभाविक रूप से तेज हमलावर अपनी गति का उपयोग पिछले रक्षकों को चलाने के लिए कर सकते हैं जैसे कि वे वहां नहीं थे।

लेकिन फ़ुटबॉल जल्दी खेलना - और बुद्धिमत्ता के साथ - एथलेटिक क्षमता से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है।

आपके खिलाड़ियों को उस आत्मविश्वास की आवश्यकता है जो एक अच्छा पहला स्पर्श होने और गेंद को ढालने का तरीका जानने के साथ आता है।

उन्हें यह भी जानने की जरूरत है कि उनके आसपास क्या चल रहा है ताकि वे यह तय कर सकें कि उन्हें प्रतिद्वंद्वी को लेने की कोशिश करनी चाहिए या पास करना या शूट करना बेहतर होगा।

संक्षेप में, उन्हें "खेल को पढ़ने" में सक्षम होना चाहिए।

नीचे वर्णित गेम आपके खिलाड़ियों को इस क्षमता को विकसित करने में मदद करेंगे। वे 12 यथोचित अनुभवी और सक्षम युवा खिलाड़ियों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

मैं नौ या 10 साल से कम उम्र के बच्चों से उन्हें ठीक उसी तरह खेलने के लिए नहीं कहूंगा जैसा उनका वर्णन किया गया है, लेकिन आप उन्हें अधिक स्पर्श, खेलने के लिए अधिक स्थान या अधिक असमान टीम बनाकर युवा, कम कुशल खिलाड़ियों के लिए अनुकूलित कर सकते हैं।

खेलने की गति – सामान्य कोचिंग अंक

  • यदि आप उन्हें उनके आराम क्षेत्र के अंदर रहने की अनुमति देते हैं तो आपके खिलाड़ी तेजी से नहीं खेलेंगे। ऐसी गतिविधियाँ जो बहुत आसान हैं वे समय की बर्बादी हैं।
  • अपने खिलाड़ियों को सोचने, ध्यान केंद्रित करने, कड़ी मेहनत करने के लिए चुनौती दें।
  • छोटे-पक्षीय खेलों (एसएसजी) में, खेल को फ्रीज करने का प्रयास करें और गेंद पर खिलाड़ी से पूछें "क्या आप जानते हैं कि आपके आसपास क्या चल रहा है?", "विपक्ष कहां हैं?" और "आपकी टीम के साथी कहाँ हैं?"
  • कोई भी कोचिंग गेम या गतिविधि बहुत देर तक न खेलें। 100% मैच स्पीड पर पांच मिनट के लिए खेलना 75% या उससे कम पर पंद्रह मिनट से बेहतर है।
  • याद रखें कि स्पर्श को सीमित करने और स्थान को कम करने से गेंद पर समय कम हो जाता है और खिलाड़ियों को कड़ी मेहनत करने और तेजी से खेलने के लिए मजबूर किया जाता है। यदि आपके खिलाड़ी सपाट रूप से काम नहीं कर रहे हैं, तो क्षेत्र को तब तक छोटा करते रहें जब तक कि वे न हों।

गतिविधियों से पहले और उसके दौरान, उन्हें बताएं:

  • गेंद पर खिलाड़ी का समर्थन करने के लिए पास करने के बाद आगे बढ़ें। अपने पास की प्रशंसा करते हुए खड़े न हों!
  • अपने शरीर के साथ गेंद को मैदान के सामने प्राप्त करें और अपने पहले स्पर्श के साथ गेंद को पास करने के लिए तैयार रहें।
  • गेंद प्राप्त करने से ठीक पहले चारों ओर देखें ताकि आप जान सकें कि आपके पीछे कौन है। टिप: सुनिश्चित करें कि आपके खिलाड़ी गेंद के पास पहुंचने से पहले चारों ओर नज़र दौड़ाएं, न कि उस तरह से जैसे वह उन्हें मिल रही है। यदि वे गेंद से संपर्क करते समय अपनी नज़र हटा लेते हैं, तो उनका पहला स्पर्श खराब होगा।

गतिविधि 1: वार्म-अप

खिलाड़ी जोड़े में काम करते हैं, छह या सात गज की दूरी पर, दो स्पर्श एक दूसरे से गुजरते हैं। उन्हें हर बार परफेक्ट पास खेलने और गेंद को जोर से खेलने की चुनौती दें। फिर एक स्पर्श की ओर बढ़ें।

तीन गलतियाँ करने वाला पहला खिलाड़ी हार जाता है।

मुख्य कोचिंग बिंदु:अपने पैर की उंगलियों पर रहें, गेंद को अपने पैरों से दूर रखें और गेंद को रुकने न दें।

गतिविधि 2: 4v4 खिलाड़ियों को लक्षित करने के लिए

चार की तीन टीमें 40 गज लंबे और 30 गज चौड़े खेल क्षेत्र में खेलती हैं। दो टीमें पिच पर हैं और तीसरी टीम के दो खिलाड़ी प्रत्येक अंतिम पंक्ति पर खड़े हैं। ये हैं टारगेट प्लेयर्स

पिच पर टीमें एक छोर पर एक लक्ष्य खिलाड़ी को पास करके और फिर पिच के दूसरे छोर पर एक लक्ष्य खिलाड़ी को पास करके एक अंक अर्जित करती हैं।

तीन बार स्कोर करने वाली पहली टीम विजेता होती है।

खिलाड़ियों को छूने की संख्या को सीमित करके प्रगति की अनुमति है।

मुख्य कोचिंग पॉइंट:एक दुसरे से बात करो!

गतिविधि 3: 7v4+1

सात खिलाड़ी (टीम एक्स), चार खिलाड़ी (टीम जेड) और एक लक्ष्य खिलाड़ी ऊपर के समान खेल क्षेत्र में काम करते हैं।

टीम एक्स गेंद को टीम जेड से दूर रखने की कोशिश करती है, जिसे टीम एक्स खिलाड़ी पर गेंद के कब्जे में दबाव डालने की कोशिश करनी चाहिए और पासिंग चैनलों को काट देना चाहिए।

यदि टीम Z गेंद जीत जाती है, तो वह एक अंक अर्जित करती है।

लक्ष्य खिलाड़ी को गेंद पास करके टीम X को एक अंक मिलता है।

हर तीन अंक पर टीमों के बीच खिलाड़ियों को घुमाएँ।

मुख्य कोचिंग बिंदु: टीम एक्स - गेंद के दोनों किनारों पर तुरंत समर्थन दिखाई देना चाहिए। टीम जेड - गेंद वाहक पर तत्काल दबाव डालें, गलती करने का प्रयास करें।

छोटे लक्ष्यों के साथ छोटी पिचों पर दो 3v3 SSG के साथ समाप्त करें। तेज़, बुद्धिमान खेल के किसी भी उदाहरण को देखें और हाइलाइट करें।

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