कोई रास्ता नहीं अतीत!

उद्देश्य:व्यक्तिगत निपटने और रक्षात्मक कौशल का अभ्यास करने के लिए।

आयु वर्ग:U7s से U12s तक।

स्थापित करना:एक छोर पर एक लक्ष्य के साथ 20 गज का वर्ग बनाएं।

तीन या चार रक्षक गोल के बगल में खड़े होते हैं और तीन या चार हमलावर लक्ष्य के विपरीत खेल क्षेत्र के अंत में खड़े होते हैं।

कैसे खेलें: आपके संकेत पर, एक रक्षक हमलावरों में से एक को गेंद भेजता है। जैसे ही हमलावर गेंद को छूता है, डिफेंडर जल्दी से भाग जाता है और हमलावर को गोल करने से रोकने की कोशिश करता है।

  • डिफेंडर को एक अंक से सम्मानित किया जाता है यदि वह हमलावर से सफलतापूर्वक निपटता है या हमलावर को 10 सेकंड के लिए शूटिंग से रोकने का प्रबंधन करता है।
  • हमलावर को एक अंक मिलता है यदि वे लक्ष्य पर एक शॉट प्राप्त कर सकते हैं।
  • हमलावर और रक्षक हर तीन या चार नाटकों में स्थान बदलते हैं।

कोचिंग पॉइंट्स:

आप या तो इसे टीम गेम के रूप में खेल सकते हैं और 10 अंकों की जीत के लिए पहली टीम खेल सकते हैं या व्यक्तिगत लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।

हमलावरों को जल्दी से बंद करने और हमलावरों को जितनी जल्दी हो सके गोली मारने के लिए रक्षकों की आवश्यकता पर जोर दें।

प्रगति:

1. डिफेंडरों को दो अंक दें जो एक हमलावर को बिना टैकल किए 15 सेकंड के लिए गोल से दूर रख सकते हैं।

2. यदि कोई डिफेंडर गेंद जीतता है, तो वह गोल कर सकता है।

3. एक डिफेंडर के खिलाफ दो हमलावरों को खेलें।

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टैकलिंग कैसे सिखाएं

गोलकीपर सहित आपके सभी खिलाड़ियों को अच्छा टैकलर होना चाहिए।

इस तथ्य के अलावा कि आपके खिलाड़ियों को एक प्रतिद्वंद्वी से गेंद को वापस जीतने में सक्षम होना चाहिए, जहां भी वे मैदान पर हों, इससे निपटने में सक्षम होने से युवा खिलाड़ियों में आत्मविश्वास पैदा होता है।

फुटबॉल में किसी अन्य खिलाड़ी से गेंद को मजबूती से और सफाई से लेने के रूप में संतोषजनक के रूप में बहुत कम है - किसी भी डिफेंडर से पूछें!

निपटने के प्रकार

दूसरे खिलाड़ी से निपटने के तीन तरीके हैं:

1. ब्लॉक टैकल - जो आमने-सामने या किनारे से हो सकते हैं।

2. पोक टैकल।

3. स्लाइड टैकल।

टैकलिंग कैसे सिखाएं

इससे पहले कि आप अपने खिलाड़ियों को सिखाना शुरू करें कि कैसे निपटना है, यह जोर देने योग्य है कि निपटने का उद्देश्य एक प्रतिद्वंद्वी से गेंद लेना है, न कि दूसरे खिलाड़ी को चोट पहुंचाना या उन्हें मारना नहीं है।

यह वह गेंद है जिसके पीछे वे हैं, खिलाड़ी नहीं!

कब निपटना है और कब नहीं

नीचे वर्णित तकनीकों को सिखाते समय इन बिंदुओं को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

आपके आक्रमण करने वाली पिच के तीसरे भाग में खिलाड़ियों को पासिंग एरर को ज़बरदस्ती करने का प्रयास करना चाहिए या जितनी जल्दी हो सके दूसरी टीम से गेंद लेना चाहिए। गेंद वाहक पर तत्काल, करीबी दबाव अक्सर इसे हासिल कर लेगा और कभी-कभी वास्तव में निपटने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।

हालाँकि, यदि आपके किसी खिलाड़ी के पास आपके प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य के करीब टैकल करने का आधा मौका भी है, तो उन्हें बिना किसी हिचकिचाहट के इसे लेना चाहिए।

एक डिफेंडर का मुख्य काम प्रतिद्वंद्वी को गोल करने से रोकना है, गेंद को जीतना नहीं है।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, अपने ही रक्षात्मक तीसरे में एक प्रतिद्वंद्वी का सामना करने वाले खिलाड़ी को सोचना चाहिए, "मैं इस खिलाड़ी को ऐसी जगह पर कैसे मजबूर कर सकता हूं जहां वे शूट नहीं कर सकते?" इसके बजाय, "मैं इस खिलाड़ी से निपटने जा रहा हूँ"।

यह विशेष रूप से सच है यदि डिफेंडर हमलावर के साथ 1v1 है। कई गोल हमलावरों द्वारा बनाए जाते हैं, जिन्हें एक डिफेंडर द्वारा एक स्पष्ट शॉट उपहार में दिया गया है, जो अपनी टीम के साथियों के कवरिंग पोजीशन में आने से पहले एक टैकल में गोता लगाते हैं।

आमने-सामने ब्लॉक टैकल - अपने खिलाड़ियों को क्या बताना है

  • अपने प्रतिद्वंदी के बहुत करीब लेकिन करीब न आएं - लगभग दो से तीन फीट आदर्श है।
  • गेंद पर अपनी नजरें जमाए रखें।
  • यदि गेंद वाहक गेंद को उससे थोड़ा दूर जाने देता है, तो तुरंत गेंद के साथ अपना नॉन-किकिंग पैर रखें।
  • अपने लात मारने वाले पैर के टखने को लॉक करें (जिस पैर से आप निपटने जा रहे हैं)।
  • अपने शरीर को गुरुत्वाकर्षण का निम्न केंद्र देने के लिए अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें - इससे आपको अधिक शक्ति मिलती है।
  • अब वास्तव में अपने प्रतिद्वंद्वी के करीब पहुंचें और गेंद को मजबूती से प्रहार करें।

सबसे महत्वपूर्ण (और यह सभी परिस्थितियों से निपटने पर लागू होता है) एक खिलाड़ी को आधे-अधूरे मन से नहीं जाना चाहिए। अच्छी टैकलिंग तकनीक जितनी ही आत्मविश्वास और नियंत्रित आक्रामकता के बारे में है।

ओर से ब्लॉक टैकल

यदि आपका डिफेंडर किसी प्रतिद्वंद्वी का पीछा कर रहा है, तो उसे तब तक टैकल का प्रयास नहीं करना चाहिए जब तक कि वह उनके साथ या सामने न हो - पीछे से टैकल करना बहुत खतरनाक और नियमों के खिलाफ है।

यदि आपका खिलाड़ी अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ आने का प्रबंधन करता है तो उसके पास दो विकल्प हैं:

चलते रहें और दूसरे खिलाड़ी को एक कोने में या किनारे की ओर मार्गदर्शन करने का प्रयास करें।
उनसे तुरंत निपटें।

यदि उन्हें निपटना है (याद रखें, एक डिफेंडर का मुख्य काम शॉट्स को रोकना है, गेंद को प्राप्त नहीं करना है), तो उन्हें अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ कंधे से कंधा मिलाकर चलना होगा और फिर अपने बाहरी पैर को चारों ओर हुक करना होगा और गेंद के साथ तेजी से, दृढ़ संपर्क बनाना होगा।

यह महत्वपूर्ण है कि आपका खिलाड़ी इस युद्धाभ्यास के दौरान अपने पैरों पर बने रहने की कोशिश करे। यहां तक ​​कि अगर उसे गेंद के साथ अच्छा संपर्क मिलता है, तो वह ढीली हो सकती है और हमलावर अपना रन जारी रख सकता है। अगर आपका डिफेंडर जमीन पर है तो रेस खत्म हो गई है!

द पोक टैकल

एक ब्लॉक टैकल का अंतिम परिणाम, उम्मीद है, गेंद को प्रतिद्वंद्वी से दूर ले जाना। दूसरी ओर, पोक टैकल गेंद को प्रतिद्वंद्वी से दूर किक करने का एक प्रयास है। गेंद खेल से बाहर हो जाती है या ढीली हो जाती है।

पोक टैकल तब किया जाता है जब आपका खिलाड़ी अपने प्रतिद्वंद्वी का सामना कर रहा हो। यह सामने के पैर के साथ गेंद पर अचानक, दृढ़ "प्रहार" है।

स्लाइड टैकल

स्लाइड टैकल करना खतरनाक है, टैकल करने वाले खिलाड़ी और टैकल करने वाले खिलाड़ी दोनों के लिए।

खराब सतहों पर सही ढंग से किए गए स्लाइड टैकल या स्लाइड टैकल के परिणामस्वरूप कई, कई खिलाड़ी गंभीर रूप से घायल हो गए हैं और अब फीफा - फुटबॉल की शासी निकाय - स्लाइड टैकल पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाने पर विचार कर रही है।

इस कारण से मैं अपने खिलाड़ियों को स्लाइड टैकलिंग नहीं सिखाता और मेरा सुझाव है कि आप भी ऐसा न करें। उन्हें अपने पैरों पर बने रहने और उस स्थिति में न आने के लिए सिखाने के लिए बेहतर है जहां उन्हें गेंद पर एक हताश लंज बनाना पड़ता है जो एक खिलाड़ी के पैर को तोड़ सकता है।

जमीनी स्तर

टैकल करने की सही तकनीक सिखाने और अपने खिलाड़ियों को निपटने के लिए सही समय और स्थान को पहचानने में मदद करने से उनका आत्मविश्वास बढ़ेगा और अंत में, आपकी टीम को अधिक गोल करने में मदद मिलेगी।

शॉट बंद करो

उद्देश्य:अपने रक्षकों को हमलावरों को दूर रखने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए और टैकल में गोता लगाने के लिए नहीं।

आयु वर्ग:U10 ऊपर।

स्थापित करना:इस खेल को एक छोटे-पक्षीय पिच के आधे भाग पर खेलें - लगभग 30 गज लंबा और 25 गज चौड़ा - एक छोर पर एक गोल के साथ।

अपने खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित करें: रक्षक और हमलावर।

रक्षक लक्ष्य के विपरीत अंतिम पंक्ति पर खड़े होते हैं। हमलावर किनारे खड़े हैं।

एक गोलकीपर एक वैकल्पिक अतिरिक्त है।

बख्शीश:यदि आपके पास आठ से अधिक खिलाड़ी हैं - चार डिफेंडर और चार हमलावर - अपनी बारी का इंतजार करते हुए खिलाड़ियों को ऊबने से बचाने के लिए दो या अधिक खेल क्षेत्र स्थापित करें।

कैसे खेलें:

  • एक डिफेंडर एक गेंद को साइड लाइन की तरफ चौड़ा करके खेल शुरू करता है। एक हमलावर गेंद का पीछा करता है और स्कोर करने की कोशिश करता है।
  • गेंद को पास करने वाला डिफेंडर तुरंत हमलावर को बंद कर देता है और उसे लक्ष्य से दूर और टचलाइन के पास रखने की कोशिश करता है।
  • निपटने की अनुमति नहीं है।
  • डिफेंडर को अपनी टीम के लिए एक अंक मिलता है यदि वह कम से कम 20 सेकंड के लिए हमलावर को शॉट दूर करने से रोक सकती है।
  • जब सभी डिफेंडर और हमलावर खेल चुके हों, तो टीमों का दौर बदलें। जिस टीम को सबसे अधिक रक्षात्मक अंक मिलते हैं वह विजेता होती है।

प्रगति: एक डिफेंडर जोड़ें जो गोलमाउथ में खड़ा हो। जब गेंद को हमलावर के लिए चौड़ा खेला जाता है, तो यह डिफेंडर पहला डिफेंडर होता है, यानी उसे हमलावर को जल्दी से बंद करना चाहिए और उसे तब तक पकड़ना चाहिए जब तक कि दूसरा डिफेंडर अंतिम पंक्ति से बाहर न आ जाए और कवरिंग स्थिति में न आ जाए।

आप एक दूसरा हमलावर भी जोड़ सकते हैं जिसे गेंद के पहले खेले जाने के 10 सेकंड बाद आने की अनुमति है।

ऊपर के रूप में अंक प्रदान किए जाते हैं।

अपने रक्षकों को बताएं:

"बंद करो, धीमा करो" - यानी वहां तेजी से पहुंचें लेकिन गोता न लगाएं।

"एक साथ काम करो"।

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गिरफ्तार

यह गेम आपके खिलाड़ियों के अंकन कौशल को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।

यह आपके खिलाड़ियों को यह सीखने में भी मदद करता है कि मार्कर से कैसे दूर हो जाएं और अपने लिए जगह बनाने के साथ-साथ एक अच्छे पहले स्पर्श की आवश्यकता को मजबूत करें।

आयु सीमा:U8s और ऊपर।

स्थापित करना:चार की दो टीमें प्रत्येक छोर पर एक गोल के साथ 30 गज लंबे और 20 गज चौड़े क्षेत्र में खेलती हैं।

कैसे खेलें:आउटफील्ड खिलाड़ी एक प्रतिद्वंद्वी चुनते हैं (या असाइन किए जाते हैं) जिसे उन्हें चिह्नित करना होता है और जब उनकी टीम के पास गेंद नहीं होती है तो उन्हें कौन चिह्नित करता है।

अपने खिलाड़ियों को बताएं:उन्हें केवल उस खिलाड़ी द्वारा निपटाया जा सकता है जो उन्हें चिह्नित कर रहा है और वह खिलाड़ी एकमात्र ऐसा खिलाड़ी है जिससे वे निपट सकते हैं।

यह खिलाड़ियों को स्थान खोजने और गेंद को एक टीम के साथी को पास करने के लिए प्रोत्साहित करता है जो अपने मार्कर से दूर जाने में कामयाब रहा है।

निर्धारित समय के लिए खेलें। शायद पाँच मिनट पर्याप्त हैं - यह शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से एक थका देने वाला खेल है।

प्रगति: एक अतिरिक्त खिलाड़ी जोड़ें जो कब्जे में टीम के लिए खेलता है। यह आगे आपके खिलाड़ियों को ऐसे खिलाड़ी को खोजने और उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करता है जिसे चिह्नित नहीं किया जा रहा है।

यह गेम का है5 से 8 साल के बच्चों के लिए फ़ुटबॉल खेल.

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बर्तन काला

उद्देश्य:पासिंग और रिसीविंग स्किल्स, टीम वर्क और डिफेंडिंग में सुधार करना।

आयु वर्ग:U6s से U10s तक।

खिलाड़ियों की संख्या:बारह (लेकिन बड़े या छोटे दस्तों के लिए आसानी से अनुकूलित किया जाता है)।

आवश्यक उपकरण:कुछ फ्लैट शंकु, प्रशिक्षण निहित, एक गेंद।

स्थापित करना:जैसा कि नीचे दिखाया गया है, किनारों के चारों ओर छह छोटे अंतराल ("जेब") के साथ 20×15 गज का खेल क्षेत्र बनाएं।

अपने खिलाड़ियों को छह की दो टीमों में विभाजित करें।

कैसे खेलें:दोनों टीमें गेंद को अपने कब्जे में लेने की कोशिश करती हैं और इसे (या शूट) जेब में डाल देती हैं।

यदि कोई टीम गेंद को पॉट करती है, तो वह कब्जा रखती है और फिर से स्कोर करने की कोशिश करती है।

यदि कोई खिलाड़ी गेंद को "टेबल से बाहर" मारता है या बेईमानी करता है, तो कब्जा दूसरी टीम के पास जाता है।

आठ (यानी सात रेड और एक ब्लैक) स्कोर करने वाली पहली टीम गेम जीत जाती है।

बख्शीश:यदि आपके खिलाड़ियों को "बॉल को पॉट" करने में कठिनाई हो रही है, तो अपनी जेबें बड़ी करें।

यदि खिलाड़ियों को गेंद को पॉट करने के लिए पर्याप्त समय तक कब्जा रखना मुश्किल लगता है, तो खेल क्षेत्र को बड़ा करें।

प्रगति:दो गेंदों से खेलें।

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नॉक आउट सॉकर

उद्देश्य:पासिंग, शूटिंग, डिफेंडिंग, स्विचिंग प्ले, कम्युनिकेशन और टीम वर्क का अभ्यास करना।

स्थापित करना: एक बड़ा, गोलाकार खेल क्षेत्र बनाएं। 10 साल के बच्चों के लिए, मेरा सुझाव है कि सर्कल लगभग 40 गज की दूरी पर है।

खेल क्षेत्र के किनारे के चारों ओर समान रूप से तीन या चार गोल करें।

अपने खिलाड़ियों को तीन या चार की टीमों में विभाजित करें। गोलकीपर वैकल्पिक हैं।

कैसे खेलें:तीन या चार टीमें (आपके पास कितने खिलाड़ी हैं) के आधार पर खेल क्षेत्र में फुटबॉल खेलते हैं।

प्रत्येक टीम का बचाव करने के लिए एक लक्ष्य होता है और अन्य सभी में स्कोर करने का प्रयास करता है।

प्रत्येक टीम पांच "जीवन" से शुरू होती है। यदि वे एक लक्ष्य को स्वीकार करते हैं, तो वे एक जीवन खो देते हैं।

यदि वे अपना सारा जीवन खो देते हैं तो वे खेल से बाहर हो जाते हैं।

कोचिंग नोट्स: जिन टीमों को खटखटाया गया है उन्हें दूसरी गतिविधि में जाना चाहिए। एक सहायक कोच उनके साथ काम कर सकता है, शायद वे आपस में एक कीपी अपी प्रतियोगिता कर सकते हैं या वे एक 2v2 मैच खेल सकते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे क्या करते हैं, लेकिन उन्हें बस खड़े न होने दें।

टीमें अक्सर एक और टीम को बाहर करने के लिए मिलकर काम करती हैं और यह देखना दिलचस्प है कि कौन किसके साथ सहयोग करता है और खिलाड़ियों का कौन सा समूह लक्ष्य बनता है।

चेतावनी: यह एक अति-प्रतिस्पर्धी खेल है और भावनाएं कभी-कभी बहुत अधिक बढ़ सकती हैं! लेकिन नॉक आउट सॉकर बहुत मजेदार है और यह एक ऐसा खेल है जिसे मेरे 11 साल के बच्चे बार-बार पूछते हैं।

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अधिभार

उद्देश्य: व्यक्तिगत रूप से और एक इकाई के रूप में आक्रमण करने और बचाव करने के कौशल में सुधार करना। अधिभार स्थितियों (3v2, 4v3 आदि) का अभ्यास करने और निर्णय लेने में सुधार करने के लिए।

आयु वर्ग:U10s और ऊपर।

कठिनाई:आसान।

स्थापित करना: प्रत्येक छोर पर एक गोल के साथ उपयुक्त आकार की पिच बनाएं। U10s के लिए, मैं 40 गज लंबे और 30 गज चौड़े खेल क्षेत्र का उपयोग करूंगा।

अपने खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित करें - एक हमलावर टीम और एक बचाव करने वाली टीम।

हमलावर टीम पिच की आधी लाइन पर इंतजार करती है। बचाव दल प्रत्येक गोल के बीच समान रूप से फैला हुआ है।

कैसे खेलें:

  • हमला करने वाली टीम तय करती है कि किस लक्ष्य पर हमला करना है, वह उस पर कैसे हमला करना चाहता है।
  • यदि हमलावर 1v1 (एक हमलावर बनाम एक डिफेंडर) जाना चुनते हैं और स्कोरिंग में सफल होते हैं, तो उन्हें चार अंक मिलते हैं।
  • यदि हमलावर 2v1 (दो हमलावर बनाम एक रक्षक) चुनते हैं, तो उन्हें एक गोल के लिए तीन अंक मिलते हैं।
  • 3v1 प्रति लक्ष्य दो अंक के लायक है और 4v1 एक बिंदु के लायक है।
  • यदि एक गोल किया जाता है, तो हमलावर मुड़ते हैं और दूसरे गोल पर हमला करते हैं। अगर वे स्कोर करते रहते हैं, तो वे आक्रमण करते रहते हैं।
  • यदि हमलावर चूक जाते हैं या कोई डिफेंडर गेंद को जीतकर आप तक पहुंचा सकता है, तो हमला खत्म हो जाता है।
  • हमलों की एक निश्चित संख्या के लिए खेलते हैं और टीमों को गोल करते हैं। सबसे अधिक अंक वाली टीम विजेता होती है।

बख्शीश

युवा खिलाड़ियों के लिए खेल को आसान बनाने के लिए:

  • गोलकीपर के बिना खेलें।
  • लक्ष्यों को बड़ा करें।
  • बड़े ओवरलोड से चिपके रहें - 3v1 या 5v2 आदि।

प्रगति

यदि हमलावर 30 सेकंड के भीतर शूट नहीं कर सकते हैं, तो दूसरे डिफेंडर को शामिल होने दें।

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बचाव कौशल में सुधार करने वाले तीन गेम

अपने खिलाड़ियों के रक्षात्मक कौशल में सुधार करना उनके आत्मविश्वास को बढ़ाने और समग्र रूप से टीम के प्रदर्शन में सुधार करने का सबसे तेज़ और सबसे "लागत प्रभावी" तरीका है।

और यह उबाऊ होना जरूरी नहीं है! मैंने नीचे जिन खेलों का वर्णन किया है, वे सरल, प्रभावी और मज़ेदार तरीके हैं जिससे आपके खिलाड़ियों को विरोधियों को स्कोर करने से रोकने में मदद मिलती है।

डिफेंडिंग के बारे में अपने खिलाड़ियों से क्या कहें

"आप सभी रक्षक हैं"

पुराने खिलाड़ियों में अक्सर "मैं एक हमलावर हूं इसलिए मुझे बचाव करने की आवश्यकता नहीं है" मानसिकता होती है। जब दूसरी टीम के पास गेंद होती है, तो आपको इस बात पर बल देते हुए कि आपका प्रत्येक खिलाड़ी डिफेंडर होता है और अपने हमलावरों को गेंद को जल्दी से जीतने की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित करने की जरूरत है, यदि वे प्रतिद्वंद्वी के लक्ष्य के पास कब्जा खो देते हैं।

युक्ति: एक छोटे-पक्षीय खेल को खेलकर "उच्च दबाव बचाव" का अभ्यास करें जिसमें पिच के आक्रमणकारी आधे हिस्से में गेंद को जीतने के तुरंत बाद गोल किए जाने पर गोलों की संख्या दोगुनी हो जाती है।

  • आपका मुख्य काम हमलावरों की शूटिंग को रोकना है - आपको गेंद को जीतने की जरूरत नहीं है।
  • यदि आप गेंद के निकटतम रक्षक नहीं हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उस रक्षक का बैकअप लें जो निकटतम है।
  • सतर्क रहें, अनुमान लगाने की कोशिश करें कि आगे क्या होने वाला है।
  • सीधे हमलावरों को उन जगहों पर ले जाएं जहां वे शूट नहीं कर सकते - टचलाइन आपका मित्र है।
  • जब आप किसी हमलावर को बंद कर रहे हों, तो अपनी नजर गेंद पर रखें। निपटने से पहले उसके नियंत्रण खोने की प्रतीक्षा करें।
  • बहादुर बनो! अगर आपको अपने शरीर को एक शॉट के रूप में रखना है, तो करें।
  • जब आपके पास गेंद हो, तो अपना सिर ऊपर उठाएं और मिडफ़ील्ड खिलाड़ी या आगे के लिए एक त्वरित पास की तलाश करें।
  • अपने पैरों पर बने रहें - फिसलने वाले टैकल अंतिम उपाय हैं।
  • गेंद को हर समय ऊपर की ओर न रखें, यह उम्मीद करते हुए कि आपका कोई खिलाड़ी इसके अंत में पहुंच जाएगा। यह एक और अंतिम उपाय है!

बचाव का अभ्यास कैसे करें

1v1 लड़ाई

आयु सीमा: U6s और ऊपर।

सेट-अप: अपने खिलाड़ियों को जोड़े में विभाजित करें, प्रति जोड़ी एक गेंद।

प्रत्येक जोड़ी केंद्र में एक शंकु गोल के साथ सात-यार्ड वर्ग खेल क्षेत्र में खेलती है।

कैसे खेलें: खिलाड़ी खेल क्षेत्र के विपरीत छोर पर खड़े होकर शुरुआत करते हैं।

एक खिलाड़ी डिफेंडर है, दूसरा हमलावर है।
डिफेंडर शंकु गोल के माध्यम से गेंद को हमलावर को पास करता है।
जैसे ही हमलावर गेंद को छूता है, डिफेंडर उसे जितनी जल्दी हो सके बंद कर देता है और उसे गोल करने से रोकने की कोशिश करता है।
यदि वह 20 सेकंड के लिए सफल हो जाती है, तो वह एक अंक अर्जित करती है।

तीन राउंड के बाद, खिलाड़ी भूमिकाएँ बदलते हैं।

तीन और राउंड के बाद, खिलाड़ियों को एक नए प्रतिद्वंद्वी का सामना करना पड़ता है।

डिफेंडर के लिए कोचिंग पॉइंट: हमलावर को लक्ष्य से दूर भगाने की कोशिश करें, केवल तभी निपटें जब आप इसे जीतना सुनिश्चित करें, हमलावर और लक्ष्य के बीच रहें।

इस लक्ष्य पर निशाना लगाओ

आयु सीमा: U9s और ऊपर।

सेट-अप: 50 गज व्यास का एक वृत्त बनाएं। इस सर्कल के अंदर 10 गज की दूरी पर शंकु का एक और सर्कल है।

अपने खिलाड़ियों को छह हमलावरों की एक टीम में विभाजित करें, तीन रक्षकों की एक टीम और एक लक्ष्य खिलाड़ी।
लक्ष्य खिलाड़ी सेंटर सर्कल में जाता है और दोनों टीमें बाहरी सर्कल में 6v3 खेलती हैं।
हमलावर एक अंक अर्जित करते हैं यदि वे लक्ष्य खिलाड़ी को पास प्राप्त कर सकते हैं।
डिफेंडर एक अंक अर्जित करते हैं यदि वे गेंद जीतते हैं या हर 30 सेकंड में हमलावर स्कोर करने में विफल होते हैं।

नोट: बचाव दल आंतरिक सर्कल में दौड़ सकता है लेकिन बाहरी सर्कल में केवल इंटरसेप्ट पास कर सकता है। हमलावर टीम को बाहरी घेरे में रहना चाहिए।

युवा खिलाड़ियों के साथ इस खेल को खेलने के लिए: केंद्र सर्कल में एक लक्षित खिलाड़ी होने के बजाय, आप या एक सहायक, लक्ष्य है और खिलाड़ियों के बीच स्वतंत्र रूप से चलता है।

छीन

आयु सीमा: U7s और ऊपर।

सेट-अप: दो आसन्न 20-यार्ड स्क्वायर प्लेइंग एरिया बनाएं।

अपने खिलाड़ियों को चार या पांच की दो टीमों में विभाजित करें।

सभी खिलाड़ियों को एक नंबर (1-4 या 1-5) आवंटित किया जाता है।

प्रति खेल क्षेत्र में एक टीम।

प्रति टीम एक गेंद।

कैसे खेलें

  • प्रत्येक टीम गेंद को पास और ड्रिब्लिंग करते हुए अपने खेल क्षेत्र के चारों ओर घूमती है।
  • आप एक नंबर चिल्लाते हैं और उस नंबर वाले खिलाड़ी दूसरी टीम के खेल क्षेत्र में दौड़ते हैं और गेंद को जीतने की कोशिश करते हैं।
  • यदि कोई भी खिलाड़ी गेंद को जीत सकता है और 20 सेकंड के भीतर उसे खेल क्षेत्र से बाहर कर सकता है, तो वे अपनी टीम के लिए एक अंक जीतते हैं।
  • अगर वे गेंद को जीत सकते हैं और उसे अपने खेल क्षेत्र में वापस फेंक सकते हैं, तो उनकी टीम को तीन अंक मिलते हैं।

अधिक फ़ुटबॉल कोचिंग युक्तियों और उत्पादों के लिए देखेंसॉकर कोचिंग क्लब.