"मैं गोलकीपर बनना चाहता हूँ !!"

तो गोलकीपर होने में क्या गलत है? बच्चे इस स्थिति में क्यों नहीं खेलना चाहते?

1. टीम को नीचा दिखाने का डर

हमलावर, मिडफील्डर और डिफेंडर सभी कभी-कभार गलती करने से बच सकते हैं, लेकिन अगर कोई गोलकीपर किसी हमलावर के सामने गेंद को गिराता है, एक गोल किक मारता है या एक शॉट को अपने पैरों से गुजरने देता है ... ठीक है, आप जानते हैं कि आगे क्या होता है। एक बच्चे के लिए, टीम को नीचा दिखाने का डर लक्ष्य में जाने के लिए स्वेच्छा से एक शक्तिशाली निरुत्साह है।

2. प्रेस की शक्ति।

हम सभी 2010 के विश्व कप फ़ाइनल में रॉब ग्रीन के "अद्भुत हाउलर" से अवगत हैं और YouTube पर "टॉप टेन गोलकीपर गलतियाँ" के बहुत सारे उल्लासपूर्ण वीडियो हैं। यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जब युवा खिलाड़ी एक प्रसिद्ध गोलकीपर के करियर के बारे में पढ़ते हैं और एक सेकंड में उसके करियर को खराब होते देखते हैं, तो उसे गोल करने से रोक दिया जाता है।

लेकिन हम अपने खिलाड़ियों (और उनके माता-पिता) को कैसे समझा सकते हैं कि गोलकीपर होना वास्तव में एक सम्मान है, न कि स्थायी बदनामी की गारंटी या बाकी टीम के लिए बलि का बकरा बनने का एक त्वरित तरीका?

खास खिलाड़ियों के लिए स्पेशलिस्ट कोचिंग

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि युवा गोलकीपर गलतियाँ करते हैं - कई युवा फ़ुटबॉल (सॉकर) कोच अपने खिलाड़ियों को कभी भी गोलकीपर प्रशिक्षण नहीं देते हैं। कुछ कोच कहते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके पास समय नहीं है और कुछ कहते हैं कि वे नहीं जानते कि कैसे। लेकिन हम सभी को अपने गोलकीपरों को कोचिंग सत्र में कुछ समय देना चाहिए।

इसे आज़माएं: अपने खिलाड़ियों से पूछें कि क्या वे 10 मिनट के लिए पासिंग का अभ्यास करना चाहते हैं या वही समय बचत करने का अभ्यास करना चाहते हैं। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपके खिलाड़ी वास्तव में गोलकीपिंग तकनीक सीखना चाहते हैं। ठीक है, इसका मतलब यह नहीं है कि वे उन्हें एक मैच में इस्तेमाल करना चाहेंगे, लेकिन यह एक शुरुआत है।
उन्हें ड्रेस अप करें, डाउन नहीं

अपने गोलकीपर को पुराने, गंदे दस्ताने और एक ऐसा टॉप न पहनाएं जो अच्छे दिनों में दिखाई दे। वास्तव में शीर्ष पायदान किट खरीदें और उपयोग करें। एक उज्ज्वल शीर्ष, गर्म पतलून और कुछ अच्छी गुणवत्ता वाले दस्ताने गोल में खेलने वाले को अपने बारे में अच्छा महसूस कराएंगे।

वैसे भी किसका काम है?

सुनिश्चित करें कि आपके खिलाड़ी जानते हैं कि आपके गोलकीपर द्वारा गोल कभी "इन" नहीं किए जाते हैं - वे हमेशा आपके विरोधियों द्वारा "स्कोर" किए जाते हैं और विरोधियों को स्कोरिंग पोजीशन तक पहुंचने से रोकना आउटफील्ड खिलाड़ियों का काम है। इसलिए यदि कोई विपक्षी खिलाड़ी आपके गोल, शूट और स्कोर की सीमा के भीतर है, तो इसमें गोलकीपर की गलती नहीं है।

पहचानो और इनाम

हाफ टाइम में और मैच के बाद अपने खिलाड़ियों के साथ चैट के दौरान अपने गोलकीपर के बारे में बात करें। सुनिश्चित करें कि उन्हें "प्लेयर ऑफ द मैच" पुरस्कारों का कम से कम उचित हिस्सा मिले और वे (और आपके बाकी खिलाड़ी) जानते हों कि गोलकीपर एक विशेष खिलाड़ी है।

यदि आप इन युक्तियों का पालन करते हैं तो हो सकता है कि जब आप स्वयंसेवकों को लाठी के बीच जाने के लिए कहें तो आप हड़बड़ी में रौंद न जाएँ। लेकिन यह आपकी टीम में गोलकीपर की स्थिति को वांछनीय बना देगा, न कि हर कीमत पर टालने की स्थिति।

गोलकीपरों के लिए शीर्ष युक्तियाँ

कीपर/स्वीपर

जब उनकी टीम आक्रमण कर रही हो तो गोलकीपर को पेनल्टी क्षेत्र या आधी लाइन के किनारे तक धकेलने का विचार नया या विशेष रूप से असामान्य नहीं है।

फ़ुटसल गोलकीपर नियमित रूप से अपनी टीम को एक संख्यात्मक लाभ देने के लिए अपने लक्ष्य क्षेत्र से बाहर निकलते हैं और एक नियमित फ़ुटबॉल टीम के गोलकीपर अक्सर मैदान के अपने हिस्से में फ्री किक लेते हैं। गोलकीपिंग गोलकीपर विपक्षी पेनल्टी क्षेत्र में भी देखे जा सकते हैं जब उनकी टीम के पास एक कोना होता है, लेकिन तभी जब उनकी टीम विषम लक्ष्य से हार रही हो और समय समाप्त हो रहा हो।

फ़ुटबॉल गोलकीपर अपफ़ील्ड जाने में इतनी देर क्यों करते हैं? क्योंकि यह एक जोखिम भरी रणनीति है, इसलिए।

हमेशा एक मौका होता है कि गोलकीपर अपने लक्ष्य को बचाने के लिए समय पर वापस नहीं आ पाएगा यदि उसकी टीम ने कब्जा खो दिया है। इससे भी अधिक शर्मनाक, एक मजबूत शॉट वाला एक सतर्क विपक्षी खिलाड़ी 30, 40 या 50 गज की दूरी से भी बिना सुरक्षा के गोल कर सकता है।

लेकिन एक हमले का समर्थन करने के लिए अपने गोलकीपर को उसके पेनल्टी क्षेत्र से बाहर धकेलना एक ऐसी रणनीति है जो भुगतान कर सकती है, खासकर यदि वह एथलेटिक है और उसके पास एक आउटफील्ड खिलाड़ी का कौशल सेट है: एक अच्छा पहला स्पर्श, अच्छा "दृष्टि" और टीम को खोजने की क्षमता एक सटीक पास के साथ साथी।

संचार

एक गोलकीपर के "नौकरी विवरण" में सेट के टुकड़ों पर रक्षा को व्यवस्थित करना और जहां भी संभव हो गेंद पर कब्जा करने का दावा करने के लिए अपनी लाइन से बाहर आना शामिल है।

ऐसा करने के लिए, आपके गोलकीपर को मुखर होना होगा। "कीपर" की एक शांत कॉल अच्छी नहीं है। जैसे ही गेंद के लिए आने का फैसला किया जाता है, आपको "कीपर्स" का जोर से चिल्लाना सुनना चाहिए।

जब रक्षक यह सुनते हैं, तो वे जानते हैं कि गोलकीपर आ रहा है और उन्हें रास्ते से हट जाना चाहिए। इसके विपरीत, "AWAY" के जोर से चिल्लाने का अर्थ है कि गोलकीपर नहीं आ रहा है और रक्षकों को स्थिति से निपटना चाहिए।

सेट पीस पर, आपके गोलकीपर को बाकी टीम को मजबूत, विशिष्ट निर्देश देना चाहिए। "मार्क अप" का एक अस्पष्ट चिल्लाना अनुपयोगी है। "जो, नंबर 10 को चिह्नित करें" बहुत बेहतर है।

रक्षकों को गोलकीपर द्वारा जारी निर्देशों को सुनना और उनका पालन करना सिखाया जाना चाहिए और उन्हें यह बताना चाहिए कि उन्होंने उन्हें सुना है। हाथ की एक साधारण लहर या "ओके" गोलकीपर को बाकी रक्षा को व्यवस्थित करने के लिए जल्दी से आगे बढ़ने की अनुमति देता है।

त्वरित मंजूरी

जब वह एक शॉट को रोकता है या एक ढीली गेंद को इकट्ठा करता है, तो आपके गोलकीपर को तुरंत अपनी टीम को एक त्वरित, प्रभावी मंजूरी के साथ एक फायदा देने का प्रयास करना चाहिए।

उसे पहले अंतरिक्ष में और रोल या थ्रो आउट की सीमा के भीतर टीम के साथी की तलाश करनी चाहिए। यदि आस-पास कोई उपलब्ध नहीं है, तो आपके गोलकीपर को यह देखने के लिए ऊपर की ओर देखना चाहिए कि क्या उसकी टीम का कोई साथी "नंबर अप" स्थिति में है।

यदि वे हैं, तो उन्हें बिना देर किए गेंद को किक मारने की कोशिश करनी चाहिए। यदि एक त्वरित रोल, थ्रो या किक चालू नहीं है, तो आपके गोलकीपर को तब तक प्रतीक्षा करनी चाहिए जब तक कि उसकी टीम के साथी गेंद को छोड़ने से पहले बेहतर स्थिति में नहीं आ जाते।

नियमों को जानें

गोलकीपर और गोलकीपर कोचों को खेल के सभी नियमों को जानने की जरूरत है लेकिन उन्हें उन कानूनों से विशेष रूप से परिचित होने की जरूरत है जो सीधे गोलकीपिंग से संबंधित हैं।

नोट: नीचे दिए गए कानून खेल के शासी निकाय फीफा के अनुसार कानून हैं। आपके स्थानीय लीग के नियम भिन्न हो सकते हैं। यदि संदेह है, तो अपने लीग से स्पष्टीकरण मांगें।

कानून 4 - खिलाड़ियों के उपकरण

गोलकीपर की किट दोनों टीमों और रेफरी के खिलाड़ियों के लिए एक अलग रंग की होनी चाहिए।

नियम 8 - खेल की शुरुआत और पुनः आरंभ

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अपने स्वयं के लक्ष्य क्षेत्र (छह-यार्ड बॉक्स) के अंदर बचाव दल को दी गई एक फ्री किक को गोल किक की तरह माना जाता है: इसे छह-यार्ड बॉक्स में कहीं से भी लिया जा सकता है।

यह नोट करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि लक्ष्य क्षेत्र में आक्रमण करने वाली टीम को प्रदान की गई एक अप्रत्यक्ष फ्री किक - उदाहरण के लिए, यदि गोलकीपर एक जानबूझकर बैक पास उठाता है - लक्ष्य क्षेत्र की रेखा से लक्ष्य रेखा के समानांतर लिया जाना चाहिए। निकटतम बिंदु जहां उल्लंघन हुआ।

कानून 10 - स्कोरिंग की विधि

यह सुनिश्चित करने के लायक है कि आपका गोलकीपर जानता है कि गोल करने के लिए पूरी गेंद को रेखा को पार करना होगा।

कानून 12 - बेईमानी और दुराचार

आपके गोलकीपर को पता होना चाहिए कि वह नहीं कर सकता:

  • गेंद को छोड़ने से पहले छह सेकंड से अधिक समय तक अपने हाथों से गेंद को नियंत्रित करें।
  • गेंद को छोड़ने के बाद और किसी अन्य खिलाड़ी को छूने से पहले उसके हाथों से फिर से स्पर्श करें।
  • एक टीम के साथी द्वारा जानबूझकर उसे लात मारी जाने के बाद गेंद को उसके हाथों से स्पर्श करें।
  • एक टीम के साथी द्वारा लिए गए थ्रो-इन से गेंद को सीधे प्राप्त करने के बाद उसके हाथों से गेंद को स्पर्श करें।

इनमें से किसी भी अपराध के परिणामस्वरूप दूसरी टीम को अप्रत्यक्ष फ्री किक दी जाएगी।

आपको अपने गोलकीपर को यह भी स्पष्ट कर देना चाहिए कि "खतरनाक तरीके से" खेलना अपराध है। इसलिए उसे इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि हमलावरों पर बेतहाशा चार्ज न करें या गेंद के लिए इस तरह से कूदें नहीं जिससे प्रतिद्वंद्वी घायल हो जाए। जब कानून 12 की बात आती है तो रेफरी आमतौर पर गोलकीपरों को आउटफील्ड खिलाड़ियों की तुलना में अधिक छूट देते हैं लेकिन उन्हें ऐसा नहीं करना पड़ता है।

कानून 14 - पेनल्टी किक्स

एक आसान यह। बचाव करने वाले गोलकीपर को गोलपोस्ट के बीच और किकर का सामना करने तक अपनी गोल रेखा पर तब तक रहना चाहिए जब तक कि गेंद को लात न मार दी जाए।

गोलकीपर की स्थिति में सुधार के लिए तीन आसान कदम

सही समय पर सही जगह पर होना गोलकीपिंग कला का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।

आप इन तीन प्रमुख तकनीकों को समझाकर अपने गोलकीपर को स्थिति की मूल बातें समझने में मदद कर सकते हैं।

1. आपके गोलकीपर को पता होना चाहिए कि लक्ष्य कहाँ है। यह स्पष्ट लगता है, मुझे पता है। लेकिन 'रखवाले अपना काम तब तक नहीं कर सकते जब तक कि वे यह नहीं जानते कि पद उनकी अपनी स्थिति के सापेक्ष कहाँ हैं। सुनिश्चित करें कि वे कभी-कभार खुद के पीछे नज़र दौड़ाएँ और लक्ष्य पर नए सिरे से ध्यान दें।

2. गोलकीपर को गोल के केंद्र और गेंद के बीच की रेखा पर स्थित होना चाहिए। आप बहुत युवा खिलाड़ियों को सही स्थिति बनाए रखते हुए अपने हाथों में एक गेंद के साथ पेनल्टी बॉक्स के चारों ओर घूमकर इसे समझने और इसमें महारत हासिल करने में मदद कर सकते हैं। एक बार जब वे इसे समझ गए, तो तकनीक को सुदृढ़ करने के लिए नीचे दिए गए गेम खेलें।

3. गोलकीपर को किसी भी पोस्ट पर निशाना लगाकर शॉट बचाने में सक्षम होना चाहिए। इसके लिए गोलकीपर को लक्ष्य और गेंद के केंद्र के सापेक्ष सही जगह पर होना चाहिए और साथ ही लक्ष्य रेखा से दूर होना चाहिए।

हमलावर के आगे बढ़ने पर युवा खिलाड़ी अक्सर मौके पर ही टिके रहते हैं। यदि आप उन्हें हमलावर से मिलने के लिए बाहर जाकर कोण को संकीर्ण करने के लिए प्राप्त कर सकते हैं, तो वे बहुत सारे लक्ष्यों को रोक देंगे।

यह सिर्फ एक अच्छा विचार नहीं है क्योंकि वे किसी भी पोस्ट के उद्देश्य से शॉट्स को बचा सकते हैं, बल्कि इसलिए कि उनकी उपस्थिति कई युवा हमलावरों को बहुत जल्दी और व्यापक रूप से गोली मार देगी।

फ़ुटबॉल कोचिंग नोट:यदि शॉट एक बहुत ही संकीर्ण कोण से आ रहा है (एक हमलावर से अंतिम पंक्ति के पास), तो आपके गोलकीपर को तैनात किया जाना चाहिए ताकि पोस्ट उसके ठीक पीछे हो, सामने नहीं।

यह गोलकीपर को अपने स्वयं के जाल में पास की चौकी के लिए लगाए गए शॉट्स को डायवर्ट करने से रोकेगा।

महाद्वीपीय खेल

इस खेल का उपयोग संभवत: वर्षों के दौरान हजारों कोचों द्वारा किया गया है।

यह किसी भी उम्र के खिलाड़ियों को सोच-समझकर तैयार की गई फ़ुटबॉल खेलने और गोलकीपरों को अपनी वितरण तकनीक में सुधार करने के लिए प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है।

स्थापित करना:40×20 गज के खेल क्षेत्र का उपयोग करें जिसमें एक छोर पर एक बड़ा लक्ष्य और दूसरे पर दो छोटे गोल हों।

बड़े गोल में गेंदों की आपूर्ति रखें।

अपने खिलाड़ियों को चार, प्लस एक गोलकीपर की टीमों में विभाजित करें, जो किसी भी टीम के लिए बड़े गोल में खेलता है।

कैसे खेलें:एक शर्त के साथ फ़ुटबॉल का "सामान्य" खेल खेलें: हर बार जब गेंद खेल से बाहर हो जाती है (या एक गोल किया जाता है) तो कीपर द्वारा बड़े गोल में खेल को फिर से शुरू किया जाता है जो या तो गेंद को रोल करता है या बाहर फेंकता है।

कोई लात नहीं!

आउटफील्ड खिलाड़ी हर पांच मिनट में बदलते हैं।

कोचिंग पॉइंट्स:जब कीपर के पास गेंद हो, तो सुनिश्चित करें कि छोटे गोल पर आक्रमण करने वाले आउटफील्ड खिलाड़ी गेंद को प्राप्त करने के लिए अच्छी स्थिति में आ जाएं।

बड़े लक्ष्य पर आक्रमण करने वाले खिलाड़ियों को शीघ्रता से निशान लगाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और यह अनुमान लगाने का प्रयास करना चाहिए कि गोलकीपर गेंद के साथ क्या करने जा रहा है।

अधिक फ़ुटबॉल कोचिंग युक्तियों और उत्पादों के लिए देखेंसॉकर कोचिंग क्लब.

फ़ुटबॉल गोलकीपर शॉट रोकने और वितरण के लिए मार्गदर्शन करते हैं

यह थोड़ा स्पष्ट लगता है, मुझे पता है, लेकिन गोलकीपर का मुख्य काम शॉट्स को अपने जाल के पीछे से मारने से रोकना है।

तो एक कोच के रूप में आपका नंबर एक काम अपने गोलकीपरों को उस क्षमता और आत्मविश्वास से लैस करना है जो उन्हें अपना करने की आवश्यकता है।

एक समझदार प्रारंभिक बिंदु यह सुनिश्चित करना है कि वे सही हाथ की स्थिति जानते हैं।

कमर की ऊंचाई पर शॉट के लिए, हाथ की हथेलियों को गेंद का सामना करना चाहिए और उंगलियों को 'W' आकार में फैलाना चाहिए और अंगूठे लगभग छूना चाहिए, हालांकि छोटे हाथों वाले खिलाड़ियों को अपने हाथों को इससे थोड़ा आगे फैलाना पड़ सकता है।

कमर की ऊंचाई के नीचे के शॉट्स के लिए, हाथ एक उल्टे 'W' में होने चाहिए, जिसमें छोटी उंगलियां लगभग छू रही हों।

अपने गोलकीपर से क्या कहें:

"नरम हाथ - मजबूत कलाई"।

"अपनी आँखें गेंद के पीछे रखें"।

हाथ की स्थिति का अभ्यास कैसे करें

जोड़े में, खिलाड़ी गेंद को कमर की ऊंचाई से ऊपर और नीचे एक-दूसरे पर फेंकते हैं। उनकी तकनीक की जाँच करते हुए घूमें।

अब अपने खिलाड़ियों को चार या पांच के समूह में रखें। प्रत्येक समूह बीच में एक गोलकीपर के साथ लगभग 10 गज की दूरी पर एक चक्र बनाता है। प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। प्रत्येक खिलाड़ी को एक नंबर दें।

जब आप किसी नंबर पर कॉल करते हैं, तो उस नंबर वाला खिलाड़ी गेंद को गोलकीपर पर फेंकता है - अलग-अलग ऊंचाई पर - जो उसे पकड़ता है और वापस कर देता है।

यह अभ्यास आपके गोलकीपरों को दबाव में सही हाथ की स्थिति बनाए रखने में मदद करता है। यह उसे अपने पैर की उंगलियों पर रहने और अपनी स्थिति को जल्दी से समायोजित करने के लिए भी प्रोत्साहित करता है।

सुनिश्चित करें कि प्रत्येक खिलाड़ी गोलकीपर के रूप में खेलता है और गेंद को कम से कम कौन गिराता है यह देखकर इसे प्रतिस्पर्धी बनाएं।

ग्राउंड शॉट्स

बेंट लेग तकनीक का उपयोग करके युवा गोलकीपरों द्वारा ग्राउंड शॉट्स को सबसे अच्छा रोका जाता है।

गोलकीपर एक घुटने को मोड़ता है और दूसरा लगभग जमीन पर चला जाता है - लेकिन काफी नहीं - और दूसरी एड़ी के करीब।

इससे गोलकीपर के लिए अपने हाथों को जमीन पर रखना आसान हो जाता है और गेंद के पीछे अपना पैर भी रखता है - अगर गेंद हाथों से फिसल जाती है तो रक्षा की एक उपयोगी दूसरी पंक्ति।

वितरण

आपका गोलकीपर काउंटर अटैक शुरू करने के लिए एक आदर्श स्थिति में है। वह देख सकती है कि पास प्राप्त करने के लिए कौन अच्छी स्थिति में है और यह चुन सकता है कि हमला कहाँ से शुरू होना चाहिए।

तो उससे कहें कि जैसे ही वह गेंद पर नियंत्रण रखती है, पिच को स्कैन करें और अगर वह एक टीम के साथी को देखती है, जिसके पास पास प्राप्त करने के लिए समय और स्थान है, तो गेंद को जल्दी से बाहर फेंक दें।

लात मारना या नहीं मारना?

हमेशा युवा गोलकीपरों को इस अस्पष्ट आशा में गेंद को ऊपर की ओर उछालने के बजाय फेंकने या रोल आउट करने के लिए प्रोत्साहित करें कि उसकी टीम का एक साथी इसके अंत में मिलेगा।

कई अलग-अलग प्रकार के थ्रो हैं - रोल आउट, भाला, साइडआर्म और ओवरहैंड थ्रो - लेकिन अधिकांश युवा कीपरों के लिए सबसे आसान और सटीक सरल रोल आउट है।

आप अपनी टीम को एक छोटा-सा खेल खेलकर पीछे से हमले करने की आदत डाल सकते हैं, जिसे गोलकीपर के एक थ्रो द्वारा फिर से शुरू किया जाता है जब भी वह खेल से बाहर हो जाता है। प्रत्येक गोल में गेंदों की आपूर्ति रखते हुए खेल को प्रवाहित रखें और अपने रक्षकों को हर बार जब गेंद आपके गोलकीपर के हाथ में हो तो एक करीबी, चौड़ी स्थिति में आने के लिए प्रोत्साहित करें।

किकिंग

गोल किक पर, कई युवा गोलकीपरों को गेंद को विपक्षी फॉरवर्ड के सामने से आगे बढ़ाने में परेशानी होती है, जो एक बार यह महसूस करते हैं कि आपके गोलकीपर के पास कमजोर किक है, तो वे आपके बॉक्स के चारों ओर गिद्धों की तरह चक्कर लगाएंगे।

लेकिन आसान रास्ता न अपनाएं और किसी अन्य खिलाड़ी को किक लेने के लिए कहें - अगर आपका गोलकीपर अभ्यास करने का मौका नहीं मिला तो आपका गोलकीपर कभी नहीं सुधरेगा!

इसके बजाय, अपने सभी खिलाड़ियों को "डेड बॉल" को किक करने का सही तरीका सिखाएं और अपने डिफेंडरों को दूसरी टीम और गोलकीक पर अपने लक्ष्य के बीच खड़े होने के लिए सिखाएं।

इसके लिए क्या देखना है:

  • आपके गोलकीपर को गेंद को एक मामूली कोण पर देखना चाहिए।
  • नॉन किकिंग फुट गेंद से थोड़ा पीछे होना चाहिए।
  • शरीर पीछे की ओर झुकना चाहिए।
  • पैर की उंगलियों को दबाकर लात मारने वाले पैर के टखने को लॉक करें।
  • रन अप पर आराम करें - गेंद को बहुत जोर से मारने की कोशिश करने से अक्सर मिस्किक हो जाएगी।
  • गेंद को केवल मध्य रेखा के नीचे लेस के किनारे से प्रहार करें - पैर के शीर्ष पर नहीं।

फ्लैट कोन के ऊपर गेंदें रखकर सही किकिंग तकनीक का अभ्यास करें और अपने सभी खिलाड़ियों को एक लक्ष्य के लिए लक्षित करें - आप? - करीब 20 गज की दूरी पर।

अपने गोलकीपर से क्या कहें:

"अपना समय ले लो, घबराओ मत!"

"दबाव में रहने वाले खिलाड़ी को गेंद न फेंके"

अधिक फ़ुटबॉल कोचिंग युक्तियों और उत्पादों के लिए देखेंसॉकर कोचिंग क्लब.

फ़ुटबॉल गोलकीपर पोजिशनिंग के लिए मार्गदर्शन करते हैं

यह लेख आपको अपने युवा गोलकीपरों को यह सिखाने में मदद करेगा कि अधिक शॉट कैसे बचाएं, उन्हें अपनी क्षमता पर विश्वास दिलाएं और शॉट स्टॉपर के रूप में अपने "करियर" का आनंद लेने में उनकी मदद करें।

लेकिन इससे पहले कि हम शुरू करें, मैं सुझाव देना चाहूंगा कि आप अपने सभी खिलाड़ियों को सिखाएं कि गोलकीपर कैसे बनें।

एक बात के लिए, अपने खिलाड़ियों में से केवल एक को यह बताना कि उसे गोल में जाना है, इस तथ्य की उपेक्षा करता है कि आप वास्तव में नहीं जानते कि आपका सर्वश्रेष्ठ गोलकीपर कौन होगा जब तक कि आपके खिलाड़ी कम से कम तीन वर्षों से फुटबॉल नहीं खेल रहे हों।

दूसरे के लिए, बहुत से बच्चे गोल में नहीं खेलना चाहते हैं। अधिकांश गोल करने की महिमा चाहते हैं, उन्हें सहेजना नहीं। जबकि मैं आपको अगले समाचार पत्र में गोलकीपिंग की स्थिति को बढ़ाने के बारे में कुछ सुझाव दूंगा, फिर भी आपको अपने सभी खिलाड़ियों के बीच स्थिति को घुमाना चाहिए - भले ही यह कैसे अब उनके लिए कठिन जीवन "लाठी के बीच" हो सकता है!

सही स्थिति का महत्व

यह महत्वपूर्ण है कि आप इस विषय पर पर्याप्त समय दें। युवा गोलकीपरों के लिए सही स्थिति स्वाभाविक रूप से नहीं आती है और जिसे यह नहीं बताया गया है कि विशेष परिस्थितियों में खुद को कैसे स्थापित किया जाए, वह परिहार्य लक्ष्यों को स्वीकार करेगा। दूसरी ओर, स्थिति की अच्छी समझ शॉट को रोकना इतना आसान बना देती है और कभी-कभी बचत करने की आवश्यकता को भी दूर कर देती है।

1. लक्ष्य कहां है?

कुछ युवा गोलकीपर देखेंगे कि उनके सामने क्या चल रहा है। कुछ अगली पिच पर मैच देखेंगे और कुछ इस पर नजर रखेंगे कि उनके मम्मी-पापा क्या कर रहे हैं। जब गेंद उनकी ओर आने लगेगी तो बहुत से लोग अपने कंधे के ऊपर से नहीं देखेंगे ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि उन्हें पता है कि पोस्ट कहाँ हैं।

सुनिश्चित करें कि आपका गोलकीपर जानता है कि यदि वे नहीं जानते कि उनका लक्ष्य कहाँ है तो वे बचत करने की सही स्थिति में नहीं हो सकते हैं! एक सामयिक त्वरित नज़र दौर वह सब है जिसकी आवश्यकता है।

2. बचत करने के लिए तैयार होना।

पोजिशनिंग शुरू करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपका गोलकीपर "हेडलाइट्स में जमे हुए खरगोश" की तरह खड़ा न हो, जब कोई हमलावर उन पर असर कर रहा हो।

जब गेंद अपने लक्ष्य के करीब पहुंच रही हो, तो उन्हें अपने पैरों की गेंदों पर, घुटनों के बल झुकना चाहिए और अपने हाथों से अपने हाथों से गेंद के वर्ग का सामना करना चाहिए। इसे "तैयार स्थिति" कहा जाता है।

बख्शीश:आप सही वजन वितरण और आंदोलन के महत्व को बहुत ही सरलता से प्रदर्शित कर सकते हैं।

अपने खिलाड़ियों को अपनी एड़ी पर अपने वजन के साथ स्थिर रहने के लिए कहें और फिर उन्हें जितना हो सके उतना ऊपर कूदने के लिए कहें। उनके लिए जमीन से उतरना असंभव नहीं तो मुश्किल जरूर होगा।

जब वे अपने पैरों की गेंदों पर उछल रहे हों तब व्यायाम दोहराएं और वे देखेंगे कि अपना वजन आगे रखना और स्थिर नहीं रहना कितना महत्वपूर्ण है।

3. लाइन में मत फंसो।

एक और आम गलती, विशेष रूप से डरपोक या बहुत युवा गोलकीपरों के साथ, उनके पैर गोल रेखा पर अटक जाना है।

इसे ठीक करना होगा क्योंकि आपका गोलकीपर संभवतः किसी भी पोस्ट पर निर्देशित शॉट्स को नहीं बचा सकता है यदि वे लाइन पर लगाए गए अपने पैरों के साथ लक्ष्य के बीच में खड़े हैं।

बख्शीश: अपने गोलकीपर को गोल लाइन का सामना करते हुए पेनल्टी क्षेत्र के केंद्र में खड़े होने के लिए कहें। आप लक्ष्य रेखा पर खड़े होते हैं और अपने गोलकीपर से पूछते हैं: "यह लक्ष्य कितना बड़ा दिखता है?"। उत्तर: "बहुत बड़ा"।

अब लाइन से हटें ताकि आप अपने गोलकीपर के सामने लगभग पाँच गज की दूरी पर खड़े हों और पूछें: "अब लक्ष्य कितना बड़ा दिखता है?"। उत्तर: "छोटा"।

अब अपने गोलकीपर के साथ पैर के अंगूठे से खड़े हो जाएं और वही सवाल पूछें। आपको एक अलग उत्तर मिलेगा।

आपका गोलकीपर अब गोल लाइन पर न खड़े होने के लाभों को समझता है जब कोई हमलावर गेंद के साथ आ रहा हो।

चेतावनी:जबकि यह महत्वपूर्ण है कि आपका गोलकीपर लाइन से हट जाए, एक खतरा है कि यदि वे बहुत दूर बाहर आते हैं, तो उन्हें लॉब किया जा सकता है - खासकर यदि वे 3 फीट 6 इंच के हैं और लक्ष्य 7 फीट ऊंचा है!

4. यह रेखा खींचने का समय है।

अपने और गेंद के बीच की दूरी को कम करने के साथ-साथ, आपके गोलकीपरों को यह सिखाया जाना चाहिए कि उन्हें गेंद और लक्ष्य के केंद्र के बीच एक काल्पनिक रेखा पर खड़े होने की आवश्यकता है।

यह उन्हें किसी भी पोस्ट पर निर्देशित शॉट्स को कवर करने की अनुमति देता है।

अपने गोलकीपर से क्या कहें:

"लाइन पर मत खड़े रहो!"

"अपने कंधे पर देखो!"

अधिक फ़ुटबॉल कोचिंग युक्तियों और उत्पादों के लिए देखेंसॉकर कोचिंग क्लब.

फ़ुटबॉल गोलकीपर संचार और मानसिक दृढ़ता के लिए मार्गदर्शन करते हैं

साथ ही शिक्षण स्थिति, शॉट कैसे बचाएं और अगला हमला कैसे शुरू करें, आपको अपने गोलकीपरों को बाकी टीम के साथ संवाद करने के लिए सिखाना और प्रोत्साहित करना चाहिए।

मौन निश्चित रूप से सुनहरा नहीं है

अच्छा, समय पर संचार एक आदत है जिसे आपके गोकीपर के करियर की शुरुआत में बनाने की आवश्यकता है, लेकिन सात, आठ या नौ साल के बच्चों से रक्षात्मक दीवारों को व्यवस्थित करने और टीम के साथियों को चेतावनी देने की उम्मीद न करें कि उन्होंने एक हमलावर को छोड़ दिया है अचिह्नित।

स्पॉटिंग जब एक डिफेंडर एक हमलावर का ट्रैक खो देता है, जब डिफेंडर विपक्षी खिलाड़ियों को देखने के बजाय गेंद को देख रहे होते हैं या जब वे बड़े अंतराल को छोड़ रहे होते हैं जो आगे चल सकते हैं तो अनुभव की आवश्यकता होती है जिसे केवल बहुत सारे मैच खेलकर प्राप्त किया जा सकता है।

हालाँकि, आपको बहुत युवा खिलाड़ियों को भी "कीपर!" चिल्लाकर गेंद पर दावा करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। जब गेंद बॉक्स में लुढ़कती है और वे उसे उठाने की स्थिति में होते हैं तो वे सबसे तेज आवाज में मस्टर कर सकते हैं।

जैसे-जैसे वह अनुभव प्राप्त करती है, आपके गोलकीपर को भी "कीपर!" कहना चाहिए। जब गेंद पेनल्टी क्षेत्र में पार की जाती है और उसे अपने रक्षकों को "दूर!" चिल्लाते हुए गेंद को प्राप्त करने के लिए भी कहना चाहिए। जब गेंद बॉक्स में होती है और वह उस तक नहीं पहुंच पाती है।

जब तक आपके खिलाड़ी 10 या 11 वर्ष के होते हैं, तब तक आपके गोलकीपर को अपनी टीम के साथियों को बताना चाहिए - जोर से और विशेष रूप से - कोनों पर कहाँ जाना है और एक रक्षात्मक दीवार को व्यवस्थित करने में सक्षम होना चाहिए।

इस उम्र में मुख्य शब्द "जोर से" और "विशिष्ट" हैं।

यह "मार्क अप" कानाफूसी करने का ज्यादा फायदा नहीं है।

यदि आपका 'कीपर' उसके निर्देशों को ऊँची आवाज़ में नहीं चिल्लाता है, तो संभावना है कि कुछ नहीं होगा, लेकिन अगर कोई उसे सुनता है, तो वे भ्रम में चारों ओर देखेंगे। इसके बजाय, रक्षकों को बताया जाना चाहिए - नाम से और बहुत तेज आवाज में - "क्या करना है। उदाहरण के लिए "च्लोए - खिलाड़ी को अपनी बाईं ओर देखें!" या "जॉय - संख्या 9 को चिह्नित करें!"।

अभ्यास कैसे करें

छोटे 4v4 मैच खेलकर आपके गोलकीपरों में अच्छे संचार को प्रोत्साहित और शामिल किया जा सकता है जिसमें उन्हें टीम के साथियों को दो या तीन निर्देश देने का उद्देश्य दिया जाता है।

अपने गोलकीपर से क्या कहें:

"अपने रक्षकों को बताएं कि क्या करना है।"

"यदि आप गेंद चाहते हैं, तो 'कीपर' चिल्लाएं! बहुत तेज आवाज में।"

मानसिक क्रूरता

गोलकीपिंग कठिन हो सकती है, खासकर उन युवा खिलाड़ियों के लिए जो अपनी जरूरत का कौशल सीखना शुरू ही कर रहे हैं।

वे गलतियाँ करेंगे और वे शॉट्स में जाने देंगे कि, अगले सीजन में, वे आसानी से बचा लेंगे।

अगर वे अगले सीजन में अभी भी गोलकीपर हैं। गोलकीपर के पद को छोड़ने के लिए बच्चों पर दबाव का विरोध करना कठिन होता है यदि उनके टीम के साथियों द्वारा उनके पहले कुछ हफ्तों या महीनों में आलोचना की जाती है।

इसलिए आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके खिलाड़ी जानते हैं कि टीम के साथियों की आलोचना की अनुमति नहीं है। हम सभी गलतियाँ करते हैं - यह सीखने की प्रक्रिया का हिस्सा है - और किसी भी खिलाड़ी पर जाने के लिए क्योंकि वे एक शॉट चूक जाते हैं, एक टैकल को गलत करते हैं या एक बचत को विफल करते हैं, अनुचित और निर्दयी है।

साथ ही, अपने गोलकीपर से कहें कि आप उनसे गलतियाँ करने की उम्मीद करते हैं, कि कोई भी उनसे हर शॉट को नेट से बाहर रखने की उम्मीद नहीं करता है और जब वे कोई त्रुटि करते हैं तो उन्हें इसे तुरंत भूलने की कोशिश करनी चाहिए।

अगर उन्हें अभी जो हुआ उस पर ध्यान देने की अनुमति दी गई तो वे शायद एक और गलती करेंगे ... और दूसरी।

लेकिन यह सुनिश्चित करना उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपका 'कीपर' अपनी टीम के साथियों को दूसरी टीम को उस पर गोली मारने की अनुमति देने के लिए दोष नहीं देता है - अगर उसे दूसरों को दोष देने की आदत हो जाती है जब टीम एक गोल स्वीकार करती है, तो उसे विश्वास हो सकता है कि लक्ष्य कभी भी उसकी गलती नहीं होते हैं और उसे सुधार करने की आवश्यकता नहीं होती है।

अपने खिलाड़ियों से क्या कहें:

"गोलकीपर ने कभी गोल नहीं होने दिया, यह टीम है जो एक गोल देती है।"

बहुत युवा गोलकीपरों को कोचिंग देना

चार और पांच साल के बच्चे थ्रोइंग, कैचिंग और किकिंग गेम खेलकर गोलकीपिंग की बुनियादी बातों का अभ्यास कर सकते हैं।

सिट डाउन जैसे सरल खेल आदर्श हैं:

  • अपने खिलाड़ियों को एक तंग घेरे में रखें और गेंद को एक दूसरे को उछालें।
  • यदि कोई खिलाड़ी गेंद को गिराता है, तो वे एक घुटने पर घुटने टेकते हैं। अगर वे अगली बार गोल आने पर गेंद को पकड़ सकते हैं, तो वे फिर से खड़े हो जाते हैं लेकिन अगर वे इसे दूसरी बार गिराते हैं तो वे दोनों घुटनों पर घुटने टेक देते हैं। अगली बार इसे पकड़ो और वे खड़े हो जाते हैं लेकिन तीसरी बूंद का मतलब है कि उन्हें बैठना होगा।

कोई विजेता नहीं है, बस कुछ मिनट खेलें और सभी को बधाई दें।

फूटी4किड्स पर युवा गोलकीपरों के लिए और भी बहुत सारे गेम हैं।

आज लक्ष्य में कौन है?

जबकि मेरा सुझाव है कि आप अपने सभी खिलाड़ियों को अभ्यास सत्र के दौरान गोल करने के लिए प्रेरित करें, मैचों के दौरान अधिक नर्वस या युवा खिलाड़ियों को गोल में डालना उनमें से कुछ के लिए एक कदम बहुत दूर हो सकता है।

यदि कोई खिलाड़ी वास्तव में गोल नहीं करना चाहता है, तो उसे न बनाएं। एक अनिच्छुक 'कीपर गोल लाइन पर खड़े होने के अलावा बहुत कुछ नहीं करेगा, यह उम्मीद करते हुए कि गेंद पिच के दूसरे छोर पर रहती है और जब उन्हें बचाने के लिए एक शॉट मिलता है, तो वे शायद फ्रीज हो जाएंगे और गेंद को नेट पर हिट करते हुए देखेंगे। और यह किसी के लिए भी अच्छा नहीं है।

अंत में, कृपया याद रखें कि छोटे बच्चों का ध्यान कम होता है और गेंद नेट के पिछले हिस्से में लुढ़कते समय तितली, पक्षी या कीड़ा भी देख सकते हैं। इसे आप परेशान न होने दें।

"अरे कोच... मैं गोल में जाना चाहता हूँ!"

यदि आप शॉट-स्टॉपर के काम को वांछनीय बनाते हैं, तो आपको एक ऐसे खिलाड़ी को ढूंढना बहुत आसान होगा जो गोल में जाना चाहता है:

  • स्मार्ट गोलकीपर प्लेइंग किट ख़रीदना।
  • समर्पित गोलकीपर कोचिंग सत्र देने के लिए समय निकालना।
  • गोलकीपरों को आउटफील्ड खेलने की अनुमति देना - उनकी पसंद की स्थिति में - सीजन में कई बार।
  • सुनिश्चित करें कि आपके सभी खिलाड़ी - विशेष रूप से आपके 'कीपर' को पता है कि गोलकीपर की स्थिति टीम में सबसे कठिन है।

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त्वरित आग

यह गेम लिंक अप प्ले और फिनिशिंग को प्रोत्साहित करता है। अपने गोलकीपर की तकनीक को सुधारने के लिए यह एक सरल व्यायाम भी है।

उद्देश्य:निशानेबाजी तकनीक में सुधार करना और गोलकीपिंग का अभ्यास करना।

आयु वर्ग:U7 ऊपर।

खिलाड़ियों की संख्या:पूरा दस्ता।

स्थापित करना:

अपने खिलाड़ियों को पांच के समूहों में विभाजित करें। खिलाड़ियों के प्रत्येक समूह के लिए फ्लैट शंकु के साथ एक छोटा लक्ष्य निर्धारित करें। लक्ष्य के बगल में प्रति समूह तीन या चार गेंदें रखें।

कैसे खेलें:

शेष चार खिलाड़ियों को दो जोड़े (जोड़ी ए और जोड़ी बी) में प्रत्येक गोल में एक खिलाड़ी रखें। प्रत्येक जोड़ी को लक्ष्य के दोनों ओर लगभग 20 गज की दूरी पर रखें।

गोलकीपर जोड़ी ए में एक खिलाड़ी को एक गेंद पास करता है, जो अपने साथी को दौड़ने के लिए पास देता है। यह खिलाड़ी गोली मारता है। यदि वह स्कोर करता है, तो गेंद को गोल के दूसरी तरफ जोड़ी बी से एक खिलाड़ी द्वारा पुनः प्राप्त किया जाता है। फिर वह अपने साथी को दौड़ने और शूट करने के लिए एक पास प्रदान करता है।

यदि कोई खिलाड़ी गोल से चूक जाता है, तो वह गेंद को पुनः प्राप्त करता है और प्रत्येक गोल के आगे आपके द्वारा रखी गई अतिरिक्त गेंदों के साथ डालता है। गोलकीपर इनमें से एक गेंद का उपयोग दूसरी जोड़ी के खिलाड़ी को पास करने के लिए करता है और खेल जारी रहता है। यदि गोलकीपर शॉट बचाता है, तो वह मुड़ता है और इसे खिलाड़ियों की दूसरी जोड़ी में से एक को देता है।

प्रत्येक जोड़ी को एक निर्धारित समय में अधिक से अधिक गोल करने के लिए चुनौती देकर खेल को प्रतिस्पर्धी बनाएं।

फ़ुटबॉल कोचिंग नोट:आप फ़ुटबॉल कोच और/या सहायकों की संख्या बनाकर चार के समूहों के साथ इस खेल को खेल सकते हैं।

आप गोलकीपर को निशानेबाजों को दौड़ने के लिए पास प्रदान करके तीन के समूह में भी खेल सकते हैं।