जोश में आना:बॉडी पार्ट ड्रिब्लिंग
15 x 20 yd क्षेत्र में, प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। खिलाड़ी क्षेत्र में स्वतंत्र रूप से ड्रिबल करते हैं। जब कोच "नाउ" कहता है, तो खिलाड़ियों को शरीर के किसी भी हिस्से से गेंद को रोकना चाहिए। जा रहा
उतार-चढ़ाव: खिलाड़ियों द्वारा इसे कुछ बार आज़माने के बाद, कोच शरीर के एक विशिष्ट भाग को चिल्लाएगा। प्रत्येक खिलाड़ी को उस शरीर के अंग से गेंद को रोकने का प्रयास करना चाहिए। जा रहा।
कोच रचनात्मकता की प्रशंसा करता है और प्रत्येक खिलाड़ी से पूछता है कि उन्होंने किस शरीर के अंग का इस्तेमाल किया।
लाल बत्ती - हरी बत्ती
जब कोच "हरी बत्ती" कहता है, तो खिलाड़ी अपनी गेंद को अपने पैरों से ड्रिबल करते हैं। जब कोच "लाल बत्ती" कहता है, तो खिलाड़ियों को अपनी गेंद को रोकना चाहिए और स्थिर रहना चाहिए। जब कोच फिर से "हरी बत्ती" कहता है, तो खिलाड़ी अपनी गेंद को फिर से ड्रिबल करना शुरू कर देते हैं। उनकी कल्पनाओं का मज़ा लें... कोच के "लाल बत्ती" कहने पर खिलाड़ियों से "ब्रेक" की आवाज़ निकालने को कहें और जब कोच के "हरी बत्ती" कहे तो उन्हें "मोटर की आवाज़" तेज़ करने के लिए कहें।
कोच रचनात्मक गति के लिए प्रशंसा करता है, चाहे गेंद को हाथों से ले जाया जा रहा हो या पैरों से ड्रिबल किया गया हो। कोच पैरों से ड्रिब्लिंग, दिशा बदलने आदि की सराहना करता है। कोच उन खिलाड़ियों को हाइलाइट करता है जो अपने पैरों से गेंद को ड्रिबल कर रहे हैं और पूछते हैं कि क्या हर कोई अपने पैरों से गेंद को ड्रिबल करने की कोशिश कर सकता है।
शार्क और मिननो
10 x 15 yd आयताकार ग्रिड। दो खिलाड़ियों, शार्क के पास गेंद नहीं होती है। बाकी खिलाड़ी, मिननो, प्रत्येक के पास एक गेंद होती है।
अन्य 10 yd रेखा का सामना करने वाली 10 yd लाइनों में से एक के साथ-साथ माइनोज़ लाइन ऊपर की ओर होती है। शार्क खुद को ग्रिड के अंदर खनिकों के सामने रखते हैं। जब कोच कहता है, "तैरना", तो माइनोज़ अपनी सॉकर गेंदों को शार्क के पास से सुरक्षित रूप से ग्रिड के दूसरी तरफ ड्रिबल करने का प्रयास करते हैं। यदि कोई शार्क किसी छोटी मछली से सॉकर बॉल चुराती है या ग्रिड से गेंद को लात मारती है, तो माइननो शार्क बन जाती है और शार्क का परिवार बढ़ जाता है। जो खनिक विपरीत दिशा में सुरक्षित रूप से पहुँचते हैं उन्हें कोच के आदेश पर फिर से तैरने का मौका मिलता है। तब तक जारी रखें जब तक सभी खिलाड़ी शार्क न बन जाएं।
यदि कोई शार्क गेंद को चुरा लेती है और उसे ग्रिड की किसी भी रेखा पर गिरा सकती है, तो शार्क छोटी हो जाती है और छोटी शार्क शार्क बन जाती है।
(ये समावेश के खेल हैं...कोई बाहर नहीं बैठता।)
शार्क द्वारा दबाव डाले जाने पर मिननो को गेंद को पास रखना चाहिए। मिननो को खुली जगह की पहचान करनी चाहिए ताकि शार्क कहीं और व्यस्त होने पर शार्क से आगे निकल सकें।
शार्क को गेंद को चुराने (निपटने) पर ध्यान देना चाहिए।
वहाँ से निकलो
प्रत्येक छोर पर एक लक्ष्य के साथ 15 x 20 yd ग्रिड सेट करें। झंडे या शंकु का उपयोग करके लक्ष्य 3-4 कदम चौड़ा है। खिलाड़ियों को पेनीज़ के साथ कोडित रंग वाली टीमों में विभाजित किया गया है। कोई गोलकीपर नहीं।
कोच खेल क्षेत्र के बाहर, मैदान के एक तरफ केंद्र में स्थित है। प्रत्येक टीम मैदान की ओर मुख किए हुए कोच के दोनों ओर एक-एक फाइल को पंक्तिबद्ध करती है।
कोच मैदान पर गेंद को लात मारता है। प्रत्येक टीम का पहला खिलाड़ी गेंद का पीछा करता है और 1v1 खेलता है। खिलाड़ी उस गोल पर शूट करते हैं जो उनकी शुरुआती स्थिति से सबसे दूर है। यदि गेंद सीमा से बाहर जाती है या स्कोर किया जाता है, तो खिलाड़ियों को तुरंत मैदान से उतरना चाहिए और अपनी लाइन के अंत में वापस आना चाहिए। अगर वे मैदान से जल्दी नहीं उतरते हैं, तो कोच चिल्लाता है, "बाहर निकल जाओ!" एक बार जब खिलाड़ी मैदान से बाहर हो जाते हैं, तो कोच अगली गेंद को मैदान पर मारता है और अगला 1v1 शुरू होता है। गेंद संकेत है।
यदि कोच मैदान पर गेंद परोसने से पहले "ONE" कहता है, तो खेल ऊपर की तरह 1v1 है। यदि कोच मैदान पर गेंद परोसने से पहले "दो" कहता है, तो खेल एक 2v2… 2 खिलाड़ी है जो प्रत्येक पंक्ति के खिलाड़ी एक दूसरे के खिलाफ खेलते हैं।
खिलाड़ियों को प्रतिद्वंद्वी को हराने के लिए ड्रिब्लिंग करने पर दोहराव मिलता है। शूटिंग पर खिलाड़ियों को दोहराव मिलता है। उन्हें 1v1 का बचाव करने का अवसर मिलता है। उन्हें एक प्रतिद्वंद्वी (निपटान) से गेंद चुराने की कोशिश में दोहराव मिलता है।
कोच को उनके प्रयास की प्रशंसा करनी चाहिए और अपने उत्साह से खेल को रोमांचक बनाना चाहिए।
कूल डाउन एक्टिविटी...हिट द कोन।
शंकु एक बड़े ग्रिड के चारों ओर बिखरे हुए हैं। प्रत्येक खिलाड़ी की अपनी सॉकर बॉल होती है।
खिलाड़ी अपनी गेंद को किक करने की कोशिश करते हैं ताकि वह क्षेत्र के चारों ओर बिखरे हुए शंकुओं में से एक को हिट करे। वे विभिन्न दूरियों से शुरू कर सकते हैं। एक शंकु से टकराने के बाद, वे दूसरे शंकु को मारने का प्रयास कर सकते हैं।
इस गतिविधि का समन्वय करें ताकि हर कोई एक ही शंकु पर अपनी गेंद को लात न मारें। उन्हें खेलने दो और मज़े करो।
उनके प्रयास और कड़ी मेहनत के लिए उदार प्रशंसा दें
