बॉल कंट्रोल और टीम वर्क

आवश्यक उपकरण: शंकु, बिब्स, 2 गेंदें
उद्देश्य: गेंद पर नियंत्रण/टीम के काम में सुधार करना
जोश में आनासमूह: सभीअवधि: 15 मिनट
सेट अप: चार शंकु एक आयत को चिह्नित करते हैं 20×40जिपर ड्रिल

नोट: दो टीमें। खिलाड़ी शंकु A1 पर शुरू करते हैं और शंकु B1 तक दौड़ते हैं (अगली गतिविधि देखें) जो उनसे पूछा जाता है (स्किपिंग, जॉगिंग, हेडिंग, दो बाएं दो दाएं, ऊंचे घुटने, एड़ी फ्लिक्स आदि) करते हैं, फिर तिरछे शंकु A2 तक, फिर नीचे बी 2 आदि के लिए

कुछ स्ट्रेच द्वारा पीछा किया।

पहली गतिविधिसमूह: सभीअवधि: 15 मिनट
सेट अप करें: ऊपर के रूप मेंपासिंग ड्रिल
ए 1ए2
बी 1बी2

नोट: छोटे पास (A1-B1, A2-B2) से शुरू करें और फिर लंबे पास (A1-B2, B1-A2 आदि) से शुरू करें, पास का पालन करें या अपने बाएं/दाएं पर पंक्ति के अंत में जाएं। दो स्पर्श / एक स्पर्श। फिर लॉन्ग पास के बाद शॉर्ट पास ट्राई करें। नाम बोलिये।

दूसरी गतिविधिसमूह: मेरी टीमअवधि: 10 मिनट
सेट अप: आधा अभ्यास क्षेत्र, एक गेंद, बिब्स।फ़ुटबॉल नेटबॉल

नोट: लगभग 50×60 के ग्रिड पर दो 1 मीटर चौड़े गोलों के साथ खेलें। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित करें। सामान्य नेटबॉल नियम खेलें (गेंद के साथ दौड़ना आदि नहीं) लेकिन गेंद को गोल (1 अंक) में फेंककर स्कोर करें, इसे (2 अंक) में किक करें, इसे (3 अंक) या लगातार पांच पास (1 अंक) में हेड करें।संचार पर जोर दें, गेंद को दौड़ाएं, त्वरित और आसान पास खेलें।

अंतिम गतिविधिसमूह: मेरी टीमअवधि: 15 मिनट
सेट अप: आधा अभ्यास क्षेत्र, एक गेंद, बिब्स।4-गोल मिनी-गेम

नोट: केवल तीन स्पर्शों की अनुमति दें। लगातार तीन पास के लिए एक 'गोल' पुरस्कार दें।